炖鱼胶的家常做法视频教程(炖鱼胶家常方法)

炖鱼胶家常方法

用料：鱼胶32克（干）；莲子30克（干）；雪耳30克（干）；百合干20克（干）；红枣100克（干）；枸杞3克（干）；冰糖60克

雪耳炖鱼胶的做法

1、鱼胶三块量

2、鱼胶洗洗开始泡发，水淹过鱼胶

3、泡发了6个小时，鱼胶变软，稍微再冲冲洗洗

4、奶锅烧开水把泡好的鱼胶放进锅内，鱼胶会迅速收缩，煮5分钟关火

5、待水放凉后捞起鱼胶温水冲冲，煮鱼胶的水倒掉装入干净水第二次泡发

6、二次泡发3小时后，鱼胶腥味较重，捞起鱼胶温水冲洗腥味多次，切块装碗备用

7、雪耳温水泡软30分钟洗净备用

8、莲子、百合干、红枣、枸杞洗净备用

9、先炖莲子30分钟

10、加入雪耳、百合干、红枣、鱼胶并加水一起大火烧开转小火炖两个小时，中途搅拌几下，胶质浓防粘锅

11、两个小时后汤汁很浓，放入冰糖和枸杞，中火再煮五分钟，美味、营养鱼胶汤熬好

12、汤汁很浓厚，已经没有任何腥味，赶紧舀一碗喝起来

炖鱼胶怎么做好吃

用牛奶炖花胶，养颜又美味，热暖地吃下去，浑身都暖烘烘了。

另外，花胶也是很易搭的食材，无论是煲瘦肉汤，还是鸡汤，都可以放一点花胶一起煲，也是很不错的。

花胶在开煮之前，需要洗刷干净，浸泡到软为止。个头不大的花胶泡1至3小时，厚一些、个头大的花胶，就要根据情况泡5至12小时。

就算赶时间，也不能用热水泡，不然就会损失其中的营养物质。花胶毕竟取自鱼身上的，煲炖起来，多少都会有点腥味，煲汤的时候，可以加入红枣、洋参、姜片等中药材来去腥，它们本身也有滋补的作用。

如果不喜欢花胶煲炖后软滑的质感，只要煲久一些，花胶可以完全融入汤中，就吃不到花胶本身了

炖鱼胶的功效与作用

炖过汤的鱼胶能吃。鱼胶是一种高级胶原蛋白食物，用炖煮的方法，能让这些营养物质充分溶解，并被人体消化吸收，日常食用鱼胶有很好的止血、补肾益精、增强体质等作用。

炖鱼胶中蛋白质含量丰富，可以抑制自由基损伤细胞，同时为机体提供丰富的氨基酸等成分，可以促进抗体的合成，增强体液免疫的强度；而炖鱼胶中还含有丰富的金属离子，食用可以增强骨骼的强度，因此吃炖鱼胶可以增强体质。

怎样炖鱼胶才能发挥他的作用

材料：花胶100克、排骨400克、党参50克、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、红枣5枚，食盐适量。

做法：先将浸发好的花胶切块备用，洗净排骨切块，出水；把花胶、党参、枸杞子、淮山、姜片、红枣一齐放入炖盅内，待锅中的水沸腾后把炖盅放进去，文火炖3小时即可，食前再调味。

炖鱼胶的简单做法

最简单的鱼胶炖法是将鱼胶放入锅中，加入适量的清水，加热至水开后，转小火慢炖2小时左右，加入适量的盐和味精调味即可食用。 鱼胶本身就是经过处理后变成胶状的鱼肉精华，含有丰富的胶原蛋白，吃起来口感滑嫩。而简单的炖法不会破坏鱼胶本身的营养成分和口感，并且不需要其他多余的配料和烹饪技巧，方便易学。: 如果想要口感更加细腻，可以在加水的时候加入少量的姜片和葱段，或者用高压锅短时间炖煮，让鱼胶更容易入味。同时，也可以根据个人口味加入其他调料和食材，如木耳、鲜菇等，制作更多样化的菜肴。

炖鱼胶的家常做法

清炖鱼胶的家常做法非常简单易行。

1. 清炖鱼胶的做法很简单，只需要将鱼胶和适量的调料一起放入锅中，加入适量的水，用小火炖制即可。

2. 清炖鱼胶制作过程中不需要经过繁琐复杂的步骤，不需要特殊的技巧，即使没有烹饪经验的人也能轻松上手。

3. 清炖鱼胶是一道家常菜，风味清淡，营养丰富，适合所有年龄段的人群，不需要特别的口味偏好。

除了清炖鱼胶的基本做法外，还可以根据个人口味及需求进行相应调整。

比如可以添加一些蔬菜或者豆腐等做法，增加鲜味和口感。

另外，清炖鱼胶可以搭配米饭或者面食一起食用，做法简单，营养健康，是一道家庭常见的美食菜谱。

如何炖鱼胶

食材清单

鱼胶 75g 、 花生 1杯 、 红枣 1杯

步骤:

步骤1

鱼胶三片约75克。放水里在冰箱浸泡一夜待用。花生、红枣各一杯。

步骤2

材料一起放炖盅，加5碗水，隔水炖

步骤3

隔水炖，营养水份不会流失，但时间会很久。放炖锅直接炖约3个小时，隔水炖要4个小时。我放电压锅时间短些，隔水炖，牛/羊肉档，约50分钟，香软7档。

步骤4

炖到鱼胶软滑，胶质出来，就炖好了。放适量冰糖。装碗！

炖鱼胶视频教程

用清炖的方法，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了，泡久了当然会流失一部分的胶质， 用剪刀剪后，洗下就可以炖了，不用炖太长时间。

一般看鱼胶的种类和你切的大小啦，大概都是 2 — 4 个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃(当然有些朋友觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的)。

炖鱼胶的方法

材料：鱼胶100g、排骨200g、葱、生姜、料酒、盐

做法：

1、泡发好的鱼胶切块备用，排骨切块焯水后，洗净备用；

2、将排骨、姜片、葱段放入汤锅，加开水，中大火煮半小时；

3、待汤变为奶白色，加入鱼胶，转小火炖煮半小时至一个小时；

4、出锅前倒入料酒、盐调味即可。

炖鱼胶要放什么材料比较好

春天鱼胶炖鸡肉好。因为春季气候宜暖宜湿，身体需要温补补充养分。鸡肉性温补，可以暖胃补虚，滋阴润燥，与鱼胶相结合能够起到更好的养生作用。此外，鸡肉也富含蛋白质和必需氨基酸等营养成分，具有滋补身体、增强免疫力、促进健康的作用。对于想要增加味道的人来说，还可以加入姜丝、枸杞子、红枣等材料来搭配鸡肉和鱼胶，增加饮食的营养价值。

炖鱼胶的做法大全及功效

鱼胶可以和枸杞，西洋参，红枣，一起炖有滋补功效。鱼胶鱼胶主要的营养成分是粘性健体高蛋白和多糖物质。可以放心的吃鱼胶是不会发胖的。另外鱼胶还有钙，铁，磷，锌，硒种微量元素和多种维生素。