宝宝辅食的家常做法(宝宝辅食咋做)

宝宝辅食咋做

1.由一种到多种

刚开始给宝宝添加辅食，通常一次只能添加一种，3~4天或一周后，若宝宝的消化情况良好，排便正常，可以再多加一种，但不能在短时间内增加种类和分量。

2.由稀到稠

宝宝开始吃辅食的时候多半都没有长出牙齿，因此要吃一些流质的食物，比如米粉糊、菜泥、新鲜果汁等。随着时间推移，宝宝的咀嚼能力增强，牙齿逐渐长出，可以添加半流质的食物和固体食物。

3.由少到多

初期给宝宝添加辅食，一天只能喂1~2次，喂食量不能太大，等到宝宝的肠胃适应之后，可以逐渐增加喂食量。

4.由细到粗

开始添加辅食时，要确保食物的颗粒小，口感滑嫩，避免出现吞咽困难的情况，也可以锻炼孩子的吞咽能力。等到宝宝快长牙的时候，可以吃些颗粒较粗的食物，有助于牙齿生长，还能锻炼咀嚼能力。

宝宝辅食简单易做

关于这个问题，宝宝第一口辅食应该是简单易消化的食物，如米粉或米糊。以下是一个简单的做法：

材料：

- 大米

- 清水或母乳/配方奶

步骤：

1. 将适量的大米淘洗干净。

2. 将大米放入锅中，加入足够的清水或母乳/配方奶，一般是1份大米对2份液体。

3. 将锅放在中小火上煮沸。

4. 调至小火，盖上锅盖煮熟，大约需要20-30分钟。

5. 煮熟后，用勺子将米饭压成糊状，或者使用搅拌机搅拌成糊状。

6. 等待冷却至适宜的温度后，即可喂给宝宝食用。

请注意，宝宝第一次尝试辅食时可能会有不适应或过敏的反应。为了确保宝宝的安全，第一次引入新食物时应观察宝宝的反应，并在医生的指导下逐渐引入其他辅食。

宝宝辅食的家常做法大全集

1、4个月：主要是淀粉类食物，比如米粉、米汤、米糊、米糕等；

2、5-6个月：可以添加稀粥，少许蛋黄，也可以添加少许豆腐等；

3、满6个月：可以适当添加动物的血液制品，或者可以添加鱼泥，以及少量的菜泥、水果泥、果汁、菜汁等；

4、7-9个月：婴儿可以吃粥、烂面条，因为7-9个月时，婴儿的乳牙开始发育，因此可以适当给婴儿添加这些食物，还可添加面包片、饼干、馒头片等食物，可以有效促进牙齿发育。除此之外，可以吃蒸的鸡蛋羹，也可以吃鱼、虾、干泥、碎肉末等，可以放在菜里，或者放在粥里，做成菜粥、面片粥；

宝宝辅食的做法大全

1、鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

宝宝辅食 食谱

1-2岁宝宝的辅食应当丰富多样，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类等。其中，蔬菜是必不可少的，可以蒸、煮、炖等多种方式，如胡萝卜、南瓜、菜花等。

水果可以做成泥状或者切成小块，如香蕉、苹果、梨等。肉类和鱼类应当煮熟或者蒸熟，如鸡肉、鲫鱼等。豆类可以煮熟或者炖熟，如红豆、绿豆等。同时，宝宝的饮食应当避免添加过多的盐和糖，以及含有高热量和脂肪的食物。

宝宝辅食做法大全窍门窍门

😋宝宝餐🎃补锌南瓜松饼

月龄：10m+

食材：小南瓜一个、鸡蛋1个、低筋面粉30g

营养：南瓜中含有丰富的碳水化合物，维生素以及钙、锌等矿物质含量也较高，且味道香甜不腻，能为宝宝身体发育提供全面营养。宝宝夏季出汗多，锌流失快，宝妈们多给宝宝做一些含锌量丰富的食物，也可以预防秋季腹泻！

宝宝辅食的家常做法大全

准备早餐的辅食可以选择简单易做、营养丰富的食材。以下是一些常见的早餐宝宝辅食的简单做法：

燕麦粥：准备材料：燕麦片、水、适量水果（如苹果、香蕉等）。做法：将适量燕麦片加入开水中煮熟，然后加入适量水果，搅拌均匀即可。

蔬菜粥：准备材料：米粉、水、蔬菜（如胡萝卜、南瓜等）。做法：将米粉加入开水中煮熟，同时将蔬菜切成小块状，放入米粉中搅拌均匀，煮至蔬菜变软即可。

鸡蛋羹：准备材料：鸡蛋、水、适量蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）。做法：将鸡蛋打散，加入适量的水搅拌均匀，再加入切碎的蔬菜，搅拌均匀后蒸熟即可。

水果泥：准备材料：适量水果（如香蕉、苹果等）。做法：将水果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状即可。这些是一些简单易做的早餐宝宝辅食的做法，你可以根据宝宝的口味和年龄适宜性进行调整。在给宝宝准备辅食时，注意食材的新鲜度和卫生，确保给宝宝提供安全、营养丰富的食物。另外，根据宝宝的年龄和发育情况，可以咨询儿科医生或专业的营养师，获取更加详细和个性化的建议。

宝宝辅食100种简单做法

三文鱼一般蒸15-20分钟上下才能够服用三文鱼营养成分丰富多彩，带有很多的优质蛋白和矿物，针对用作婴儿辅食是极为有利的。留意蒸三文鱼的情况下一定要煮熟才能够喂小孩，防止本身带上的病原菌对孩子健康导致威协。

2孩子吃蒸三文鱼最健康营养

三文鱼有很多种多样作法，不能说哪一个更强，重要看本人的爱好。但给孩子吃用清蒸的的方式最身心健康。三文鱼不但美味可口，还具备很高的营养成分，是高蛋白食物，低脂肪的身心健康食品，对胎宝宝和少年儿童的发肓有推动作用。尽管是简易的清蒸的，但蒸出去的味儿十分美味，小宝宝很喜欢吃。

3孩子吃蒸三文鱼作法

蒸三文鱼

1、食物：三文鱼1块、平菇半朵、姜片一点、圆葱一片。2、作法：（1）圆葱、平菇、姜片都切割成丝。（2）将圆葱丝、平菇丝、姜片、鱼段从下高于一切铺平。（3）放进炒锅中，蒸15分鐘。（4）将蒸出去的汁倒在鱼上就可以吃完。

三文鱼泥

1、食物：三文鱼5片、青柠檬3片、温开水适当、婴儿米糊适当。

2、作法：（1）取新鮮三文鱼切割成多个小块，一颗青柠檬切若干片预留。（2）取干柠檬片叠在三文鱼上静放15分鐘，除去三文鱼腥味儿。（3）15分鐘后放进炒锅中蒸10-15分鐘至烂熟。（4）去除青柠檬后将三文鱼搅弄成泥，可适当加一些温开水。（5）不必要的三文鱼泥可放进辅食盒冷藏储存，服用时取下热透后给孩子吃。（6）加入适量婴儿米糊用温水冲调后添加1-2勺三文鱼泥就可以。

4小宝宝吃三文鱼的益处

1、三文鱼具备很高的营养成分。三文鱼除开是高蛋白食物、低脂肪的身心健康食品外，还带有多种营养元素及其钙、铁、锌、镁、磷等矿物，三文鱼油中还含有维他命D等，能推动机体对钙的消化吸收运用，有利于发肓。值得一提的是，三文鱼还带有丰富多彩的不饱和脂肪，在全部淡水鱼中，三文鱼含有的omega—3不饱和脂肪数最多（每100克三文鱼约含27克），药理学科学研究证实，omega—3不饱和脂肪也是头部、眼底黄斑及中枢神经系统所不可或缺的物质，对小宝宝而言生长发育协助功效十分大。

2、吃鱼有一个较大的不便，那便是“鸡骨头”，父母在给宝宝购买鱼类的情况下，除开考虑到自身的营养成分以外，最好是也要选择少刺的鱼类，三文鱼鳞小没刺，肉粉色橙红，归属于肉质地鲜嫩美味的淡水鱼，小宝宝不易造成被鱼刺卡的风险，服用相对性安全性。

5小宝宝吃三文鱼常见问题

1、三文鱼归属于海洋鱼类，营养丰富，但用老年人得话讲是归属于发性食物，小孩感冒、容易上火、有炎症的情况下是不能吃的，不然有可能会加剧病况。未足岁的小宝宝要适当加上，留意观查，一些小宝宝吃三文鱼会皮肤过敏。

2、三文鱼的色调和其营养成分正比，桔红色越重，使用价值越高，也越新鮮。由于色调越重其带有的虾青素成分越高，这一点是和选择别的三文鱼类不一样的。

3、三文鱼不能与柿子饼同食，三文鱼中的蛋白会与柿子饼中的单宁酸融合成鞣酸蛋白，集聚在人体内，进而造成呕吐、腹痛、中毒了等病症。