土豆红萝卜煲排骨汤的做法大全家常(土豆红萝卜排骨汤的功效与作用)

土豆红萝卜排骨汤的功效与作用

胡萝卜土豆可以放一起炖排骨。

胡萝卜土豆排骨 用料 主料：排骨500克、胡萝卜1根、土豆1个 辅料：植物油10克、生抽6克、老抽3克、豆瓣酱15克、姜1块、蒜2瓣、细香葱3棵、水适量 胡萝卜土豆排骨的做法： 1、准备好原材料 2、排骨斩成小块 3、将排骨入锅焯水，加入适量料酒 4、胡萝卜和土豆切成滚刀块 5、姜和蒜切成片，小葱葱白部分切成段，剩余部分切成葱花 6、锅里加入植物油，放入豆瓣酱炒出红油 7、加入排骨、老抽，快速翻炒 8、加入胡萝卜、葱、姜、蒜，翻炒 9、加入适量水，大火烧开，中火煮20分钟 10、加入土豆，煮至土豆熟 11、撒上葱花，出锅了 --胡萝卜土豆炖排骨

土豆红萝卜炖排骨

是可以的

胡萝卜是脂溶性维生素。苹果，梨，玉米属于水溶性维生素。胡萝卜必须在食油的情况下使用，才能有营养。注意休息，加强营养，祝顺利。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。平时煲来可以当水喝，很有益，老少咸宜，只是不要过量。

土豆红萝卜排骨汤的功效与作用及禁忌

白菜萝卜汤　原料：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克），香菜末适量。 　　辅料：辣椒酱1小勺，清汤1碗，盐、味精各适量。 　做法：1． 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。 　　2． 锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 　　特色：白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效，积食，虚火旺，常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人，体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒；胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起来既清火又有营养。

红萝卜土豆排骨汤做法

食材：

- 排骨：500克

- 姜片：适量

- 葱段：适量

- 料酒：适量

- 盐：适量

- 黑胡椒：适量

- 生抽：适量

- 老抽：适量

- 冰糖：适量

- 清水：适量

步骤：

1. 将排骨洗净，用温水烫一下，去除血水和杂质。然后将排骨切成小块备用。

2. 取一锅水，加入适量的料酒，将排骨放入水中焯水，焯水可以去除排骨的腥味，焯水后捞出沥水备用。

3. 准备一个炖锅或者砂锅，底部铺上一层姜片和葱段，放入焯水后的排骨。

4. 加入适量的盐、黑胡椒、生抽和老抽，根据个人口味进行调味。

5. 加入一块冰糖，冰糖能够增加炖汤的鲜甜味道。

6. 加入适量的清水，水量可以盖过排骨即可，不要加得太多。

7. 盖上锅盖，大火煮沸后转小火慢炖2小时左右，让排骨炖煮至酥软。

8. 炖好的带皮排骨捞出放在盘子中，再将汤汁煮浓一些，成为浓郁的汁料。

9. 最后将炖好的汤汁淋在带皮排骨上即可。

提示：

- 炖排骨时可以根据自己的喜好加入一些其他的调料和配料，如姜片、蒜瓣、干辣椒等，调出不同的口味。

- 如果不喜欢油腻口感，可以在焯水后用水冲洗一遍排骨，去除油腻。

- 炖排骨时火候要掌握好，时间长了肉容易烂糊，时间短了排骨可能会有些硬。

- 排骨炖煮时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜、土豆等，增加口感和营养。

祝你做出美味的带皮炖排骨！Bon Appétit！

红萝卜土豆排骨汤营养

最好不要一起炖。但是海参土豆西红柿能一起吃。

胡萝卜和西红柿不要在一起吃，胡萝卜不要和两类食物同吃，一类是维生素C含量高的果蔬，二类是植物色素含量高的水果。

前者原因是胡萝卜含有维生素C的分解酶，会破坏番茄中富含的维生素C，没有营养。

后者因为胡萝卜代谢产物硫氰酸会抑制甲状，而苹果柑橘中的植物色素黄酮类物质转化成羟苯甲酸及阿魏酸，加剧硫氰酸的抑制作用，造成甲状腺肿。

不宜与海参同吃的食物：

1、山楂。

山楂酸甘，微温。可以用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等症状。不过值得提醒大家的是，山楂不可以和海参同食，因为山楂里面的酸性物质会破坏海参所含的胶原蛋白，而且两者同食，会引起腹疼、呕吐。

2、青果。

青果，又称“橄榄”，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。性平，味甘、涩、酸。清热，利咽，生津，解毒。用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴、鱼蟹中毒等。别看青果这么好处，但是却不能和海参一起食用。因为海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，二者同食就会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。

3、甘草酸。

甘草酸是甘草中最主要的活性成分，也是很好的食品添加剂和香料基料，比如酱油、豆酱等调料都含有甘草酸。在煮海鲜时，放这些调料可以起到很好的调味效果，但是海参就另当别论了。因为甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩。不仅影响海参的美味，还影响胶原蛋白的吸收，爱美的女生一定要禁忌这一条。

4、食用醋。

中医认为，海参可以补肾、养血，营养和食疗价值都非常高。可是，做海参时如果放了醋，在营养上就会大打折扣。两者同食会出现与甘草酸同食的效果，因为酸性食物都会让胶原蛋白凝聚与紧缩，从而不利于营养的吸收。

5、葡萄。

葡萄的营养价值很高，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。而海参具有很强的修复再生功能，修复多年受损的肠胃是其功能的再现。但是一定要注意的是，海参不能和葡萄同食，不然就会起到相反的作用，不但不能修复肠胃，反而有损害作用。

6、柿子

众所周知，柿子是不能与螃蟹同食的，两者同食会导致结实的产生。同样，作为海鲜食品的海参也是不可与柿子同食的。柿子中包含的鞣酸与海参的蛋白质和钙盐一起会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状。

土豆红萝卜炖排骨汤的做法

楼主好，胡萝卜土豆炖牛腩做法不复杂，首先准备食材跟配料：牛腩、胡萝卜、土豆、尖椒、红尖椒（不吃辣可以不放）、盐、冰糖、姜蒜、八角、花椒、料酒、生抽、耗油、海鲜酱、油

做法：（1）：胡萝卜、土豆削皮待用，牛腩切块跟姜片放锅内开水抄一下，捞起待用

（2）：起油，小火融化冰糖，放入牛腩姜片蒜肉一起翻炒一分钟左右再放入八角、花椒炒至干水

（3）加入海鲜酱、耗油、生抽和料酒，炒匀加开水（开水需没过牛腩，也不要太多）

（4）加胡萝卜土豆继续翻炒，然后盖盖子烧开后放入炖锅慢炖2小时。

好吃的胡萝卜土豆炖牛腩就完成啦。。。希望以上建议能帮到您，望采纳，谢谢您。

红萝卜土豆排骨汤的营养功效

可以

【准备食材】排骨500克，花生50粒，土豆1个，胡萝卜1根，盐适量。

【具体做法】

1、排骨洗净以后，焯水去血沫，记住要凉水下锅。捞出沥干备用。

2、土豆、花生，胡萝卜洗干净，备用。

3、将土豆、花生、胡萝卜、排骨放入电压力锅中，加入没过食材的清水，放入适量的盐。选择肉类排骨或者是煲汤的程序。

红萝卜土豆烧排骨

步骤1

准备排骨土豆。先将排骨洗净后，加水和料酒把排骨煮几分钟，过一下血水，然后取出洗净。排骨去皮切滚刀块，泡在水里。

步骤2

准备配料。将辣椒切块状。干红辣椒切小段。大蒜拍成小块。准备好三奈八角和香叶。

步骤3

烧冰糖。锅里烧油加冰糖，炒出糖色。

步骤4

炒排骨。将排骨倒入锅里翻炒，炒至两面染上糖色。

步骤5

一锅炒。加入大蒜，辣椒，干辣椒炒香后，加入土豆翻炒，然后加入豆瓣，盐，生抽，老抽，醋，翻炒均匀。

步骤6

加入裙带菜加水炖。翻炒均匀后，加入适量水，三奈八角香叶，盖盖子烧开后，中小火炖煮约半小时。

步骤7

出炉，汤汁基本收干后出锅。

土豆红萝卜排骨的做法

主料:

肋排：适量

鲜藕：适量

胡萝卜：适量

土豆：适量

圆葱：适量

芹菜：适量

麻椒：适量

辅料:

郫县豆瓣酱：适量

盐：适量

姜：适量

蒜：适量

香菜：适量

生抽：适量

老抽：适量

料酒：适量

干红辣椒：适量

白芝麻：适量

花椒：适量

八角：适量

白糖：适量

干锅排骨的家常做法:

1.排骨冷水入锅，加姜片和料酒焯水，水开后煮1分钟左右捞出。

2.洗锅后另加入清水、姜片和料酒、花椒粒烧开后加入焯过水的排骨，中小火煮约半小时。

3.捞出排骨加入少许盐、生抽、白胡椒粉、料酒抓匀腌制20分钟左右。

4.这时候准备配菜，胡萝卜、土豆去皮切滚刀块，麻椒用手掰小块，芹菜切小段，圆葱切小块（土豆没有拍进来）。

5.鲜藕去皮切薄片浸泡在清水中避免变色。

6.炒锅加入稍多些的植物油，下入排骨炸至表面微微发焦，控油捞出。

7.胡萝卜也下入炸制一会控油捞出。

8.土豆炸熟控油捞出。

9.倒出多余的油，留少许底油，下入姜蒜末、干红辣椒、花椒粒、八角煸炒出香味。

10.下入事先剁碎的郫县豆瓣酱煸炒出红油。

11.下入排骨、土豆、胡萝卜煸炒几下。

12.下入藕片和芹菜、下入生抽、老抽、料酒、少许盐、少许白糖煸炒一会至藕片和芹菜断生。

13.最后下入麻椒、圆葱煸炒几下关火。

14.加入香菜和白芝麻翻拌均匀即可

土豆红萝卜炖排骨汤

排骨汤炖土豆，是老百姓家中的一道菜，由其是冬天菜少，做完清炖或红烧排骨的汤可别倒掉，用它再放入少许的水，待剩排骨汤烧开后，将洗好，去皮的士豆，切一成凌形块，放入沙锅或铁锅内，炖上10分钟，土豆熟即能吃了，我家炖土豆一般在放入少许的粉絲丶粉条再加少许盐更好吃J！