红萝卜香菇炖牛肉的做法大全家常(牛肉炖红萝卜香菇的功效)

牛肉炖红萝卜香菇的功效

可以的，鸡血旺萝卜等有理气的作用，牛肉是比较理想的动物性脂肪来源。蘑菇有提高机体免疫力的功效，两者相辅相成，共奏健康食材。

食用菌以其风味鲜美而著称，尤其是现代生活中成为了不可或缺的高档食材，在火锅中，很多种菌菇在一起沸煮，而且荤素搭配，能够得到很美味的汤，很可口的菜肴。

所以，它们在一起吃，不会有任何的毒副作用。

香菇牛肉红萝卜粥

玉米100g.冷水浸泡，胡萝卜一根。洗净切小丁。鲜香菇100g。洗净切小丁。玉米放锅中。煮八分熟时。放入胡萝卜，香菇丁。小火慢煮。胡萝卜软烂即可。

牛肉红萝卜香菇粥的做法

牛肉切片后再切小一点，再调小半碗生粉水，分三次倒进牛肉里，用手顺时针搅拌，这样腌制的牛肉特别嫩

步骤 2

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煮牛肉粥的姜一定要选嫩姜才好吃，切细细泡水里，等下连水一起倒进粥里

步骤 3

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芹菜切丁，芹菜越多越好，牛肉跟芹菜是绝配的😄

步骤 4

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粥煮到8成熟的时候倒入姜丝，一半芹菜，煮出味道，下盐，鸡汁/鸡精调味（没有鸡汁可以不用）

步骤 5

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调味好倒入牛肉跟剩下一半芹菜搅拌均匀关火就好了，牛肉烫一下就熟了，煮太久会老

步骤 6

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我们家不喜欢吃太烂的粥，出锅后马上盛到碗里慢慢吃，如果在锅里放凉，粥吸收了汤水粥就会糊会烂（

牛肉炖胡萝卜香菇的做法

时蔬牛肉烩饭家常做法

准备食材

牛肉 30克

香菇 15克

西兰花 20克

胡萝卜 20克

米饭 100克

适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。

准备所有食材，食材可以替换，可以选择1种肉类，加2-3种蔬菜，做法一致。

西兰花焯水

香菇、西兰花、胡萝卜、牛肉切碎

锅里刷油，放入牛肉碎翻炒至变色

放入蔬菜碎，翻炒到蔬菜变软

放入米饭翻炒均匀。

加水煮一会，如果想要特别软的，就多加一点水，多煮一会。

先加水，再加米饭一起煮也可以。

煮到米饭和蔬菜肉变软糯，水分基本收干的时候，就可以盛出来了

牛肉香茹红萝卜做法

给1岁宝宝准备食物时需要特别注意食物的软烂程度和切碎程度，以适应宝宝的消化能力。以下是一种适合1岁宝宝的牛肉胡萝卜的简单做法：

材料：

- 50克牛肉

- 1根胡萝卜

- 适量清水

步骤：

1. 将牛肉切成小块，胡萝卜去皮洗净后切成小块。

2. 将切好的牛肉和胡萝卜放入锅中，加入适量的清水。

3. 将锅放在炉灶上，大火煮沸后转小火慢炖煮熟，约20-30分钟，直到牛肉和胡萝卜都变得柔软。

4. 关火后，用勺子将牛肉和胡萝卜压成泥状。

5. 等食物稍微冷却后，即可为宝宝食用。

请注意，这只是一个简单的食谱示例，食材和做法可以根据宝宝的口味和消化能力进行调整。在为宝宝准备食物时，请务必确保食材新鲜，注意食材的安全和卫生。另外，咨询儿科医生或专业营养师的建议也是很重要的。

香菇红萝卜烧牛肉

黄花菜烧牛腩是一道地道的川菜，以下是大致的做法：

材料：

牛腩500克、黄花菜200克、生姜、葱、大蒜、干辣椒、料酒、老抽、生抽、盐、糖、花椒、油、水。

做法：

1. 将牛腩洗干净，切成大块备用；

2. 将黄花菜用水浸泡至软，洗净沥干；

3. 干辣椒剪成小段，姜、葱、蒜均剁碎备用；

4. 热锅凉油，将花椒炒香，盛出备用；

5. 锅中加热油，放入牛腩煸炒至表面微黄；

6. 加入姜、葱、蒜、干辣椒翻炒几下；

7. 加入料酒、老抽、生抽、盐、糖，加入适量的水，倒入黄花菜翻炒几下；

8. 将炒好的牛腩倒入压力锅中，再加入花椒瓣和黄花菜，倒入适量的水，大火煮开后转小火烧压力锅40到50分钟即可。

Tips：

1. 煮牛腩时可以多放些水，这样汤汁会更香浓；

2. 如果没有压力锅，也可以用炖锅慢慢炖，但时间会稍微长一些。

牛肉炖红萝卜香菇的功效与禁忌

不会的，两者不相克。

与猪血相克的食物：

1、猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；

2、忌与海带同食，会导致便秘；

3、忌地黄、何首乌；

4、忌与茱萸同食；

5、不宜与菱、杏仁同食。

与胡萝卜相克的食物：

1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃。胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破坏，所以熟吃时不必担心。

2、胡萝卜怕酸炒时勿放醋胡萝卜中含有大量胡萝卜素，吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸，吃胡萝卜切忌放醋。

3、胡萝卜、白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。

牛肉炖红萝卜香菇的功效与作用

牛肉可以搭配很多菜炖，以下是一些常见的

搭配:

1土豆:牛肉土豆炖是一道很经典的菜，

一豆和牛肉的搭配非常好，二豆入口滑嫩，牛肉口感鲜美。

2.青椒:牛肉青椒炖也是一道很受欢

迎的菜，青椒口感爽脆，牛肉则更具有嚼劲。

3.胡萝卜:牛肉胡萝卜炖可以增加一些甜味，胡萝卜的纤维质地也有利干牛肉的入味。

4.洋葱:生肉洋葱炖可以增加一些香味，洋葱的甜味也有益于口感的提升。

5.西红柿:牛肉西红柿炖可以增加一些酸味，西红柿中的茄红素也是一种很好的抗氧化物质。

6.豆腐:牛肉豆腐炖可以增加一些蛋白质和豆类的营养，豆腐的细腻质地也有利于

牛肉的入味。

7.黑木耳:牛肉黑木耳炖可以增加一些口感的层次感，黑木耳中的多糖也有助于增

强免疫力。

牛肉炖红萝卜香菇的功效和作用

炖牛肉放土豆、萝卜、番茄、大白菜、山药等菜。

1、土豆

土豆炖牛肉时，经过长时间炖煮、香味浓郁的牛肉汤与土豆的淀粉混合，沁进牛肉的内部，与牛肉内部的肌纤维相结合，能让牛肉的口感更加的柔和鲜香。

2、萝卜

萝卜的回甜味能很好的渗透进牛肉的肌纤维内部，可以适当的综合牛肉的腥膻味，形成一股特殊的香甜气息。

3、番茄

红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红素和维生素C的番茄，番茄炖牛肉一道非常受欢迎的菜肴，成品汤汁微微酸甜，牛肉表层微甜，内部依然带有牛肉特有浓郁香气。而且在炖牛肉时，加上些番茄，还能让牛肉更快变烂，缩短烹调时间。

4、大白菜

大白菜味美清爽，其中含有大量的粗纤维，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。

5、山药

山药是一种营养价值很高的食材，山药可以说能与众多肉类都能煲汤，但与牛肉味道最佳。

大红萝卜和香菇炖牛肉的做法

主料

牛肉(肥瘦)2斤

辅料

大料1—2颗 盐、鸡精适量 花椒2克 桂皮3克 香叶3—4片 丁香4—5粒 山楂片少许 冰糖适量 葱姜蒜适量 生抽 老抽 料酒适量

做法步骤

步骤1

将牛肉清洗干净后，用清水浸泡20分钟倒去血水，再次用清水浸泡20分钟，然后倒去血水

步骤2

牛肉冷水下锅，开锅后撇出血沫，直到看见清汤

步骤3

捞出牛肉，留下煮牛肉的清汤

步骤4

准备好辅料

步骤5

锅中放油，油温五成热时放大料、桂皮、香叶、冰糖炒出香味。注意：火不要太大，冰糖容易糊锅

步骤6

放入牛肉翻炒，然后加入老抽上色，生抽提味，继续翻炒均匀

步骤7

放入葱姜蒜，花椒，料酒炒匀

步骤8

锅中倒入煮牛肉留下的清汤，放入山楂片，丁香大火炖煮。锅开后转至中小火，炖40分钟后，捞出葱蒜，根据个人口味放入盐和鸡精，炖软即可出锅