干豆角猪肉煲的做法大全家常做法大全(豆角干煲瘦肉汤的功效)

豆角干煲瘦肉汤的功效

　　莲藕,干豆角,猪脚可以一起炖吃，是一道非常好的药补加食补的菜肴。

　　一、莲藕的功能及注意事项

　　1、莲藕的功能

　　莲藕性味：生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。莲藕具有消瘀凉血、清烦热、止呕渴、健脾开胃，益血补心的功效，莲藕有治疗烦渴、酒醉、咳血、吐血的作用。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

　　中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

　　2、莲藕的注意事项　　

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤其适宜老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

　　禁忌：藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃，脾胃虚寒者不宜生食；煮藕时宜用沙锅，忌铁器。莲藕与菊花同食，会导致肠胃不适。

　　二、干豆角的功能及注意事项

　　1、干豆角的功能

　　干豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经。具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症状。其化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品。

　　中医认为，豆角类蔬菜味甘性平，有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。

　　2、干豆角的注意事项

　　适宜人群：妇女多白带者、皮肤瘙痒、急性肠炎者更适合食用；同时适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用；豆角使人头脑宁静，调理消化系统。生豆角或未炒熟的豆角含溶血素和毒蛋白。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状。虽然豆角中的这两种物质对人体有毒，但它不耐高温。因此，在做含有豆角的菜肴时一定要将豆角充分加热煮熟，保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

　　禁忌：豆角一定要焯透，以防止中毒，吃了不熟的豆角，身体会觉得不舒服。不适宜腹胀者食用。

　　三、猪蹄的功能及注意事项

　　1、猪蹄的功能

　　猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健腰膝等功能。猪蹄中的胶原蛋白质可改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者有一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；猪蹄中胶原蛋白，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。

　　2、猪蹄的注意事项

　　适宜人群：一般人都可以吃，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用。

　　禁忌：有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多；患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好；凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食；胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用。

　　四、莲藕,干豆角,猪脚一起炖制作程序

　　1、食材准备：洗净砍好的猪蹄2000g并汆水去血沫、水发干豆角600g切3分段待用、莲藕500g切3分块待用、生姜50g、大葱2根、花椒7g、草果两个、鲍鱼汁30g、黄酒50g、白胡椒粉10g、盐20g、清水3000g、蒜蓉蘸水一份。

　　2、将炖锅放在燃气灶上大火把水烧开，此时在把猪脚、水发干豆角、莲藕、生姜、大葱、花椒、草果、黄酒放入锅中大火炖制60：00分钟后放入鲍鱼汁、白胡椒粉、盐转为中火再炖60：00分钟至猪蹄软糯（如缺水可以适当增加水）。

　　3、猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费，可以煮面条，味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质；

　　4、作为通乳食疗时应少放盐，不放味精。

　　5、食疗作用：具有补虚弱，填肾精，健腰膝、下乳汁等功能（猪蹄、莲藕、干豆角均可蘸蒜蓉蘸水吃）。是一道非常好的药补加食补的菜肴。

豆角干煲瘦肉汤的功效与作用

锅蒸比较好，容易晒干水份

干豆角制作方法

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豆角最好选择嫩豇豆，也有人用扁豆角，都可以用根据自己的喜好选择，一定要挑选没有虫眼没有空豆的，豇豆用水洗干净

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准备一口锅，加入适量的清水，放上蒸屉

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第一个细节：豇豆不要用水煮，用水煮豇豆的营养会流失，蒸会更好的保留豇豆的营养，而且蒸熟的豇豆会更容易脱水

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第二个细节 ：豇豆开锅后放入锅里，盖上锅盖蒸4分钟左右即可

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豇豆的颜色变成深绿色就行，不要蒸的时间太长，否则豇豆易断

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第三个细节：蒸好的豇豆，晾晒的时候一定要铺开，有条件的可以挂起来晒在向阳通风的地方。

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期间要翻动一下豇豆，让豇豆能够均匀的见风

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一般天气好，阳光充足的话3-5天就差不多了，这是我提前晒好的干豆角，放在阴凉通风的地方，谁吃谁拿！

豆角干煲猪肉汤的功效

原料：鱼丸子、素丸子、胡萝卜、洋葱、香菇、豆角干、南瓜干、香菜、盐、食用油、生抽、芝麻油、白胡椒粉。

第1步、干香菇、干豆角需要提前泡发，干香菇不用多说了，大家都了解，干豆角是把鲜豆角焯水或者蒸熟，然后晒干得到的，吃之前需要提前用热水泡发。夏季豆角丰收的时候可以晒一些，冬天炖肉炖菜特别好吃。

第2步、胡萝卜和洋葱都是很鲜美的食物，可以用它们爆锅，做出来的炖菜自带甜味，很鲜美。

第3步、准备了两种丸子，白色是水氽的鱼丸子，深色是油炸的素丸子。

第4步、把准备好的各种食物改下刀，特别说一下，南瓜干不用提前泡，直接下锅煮一下就好了，跟其它干菜不同，这个不能久煮。南瓜干是把鲜南瓜切片后晒干得到的。

第5步、炒锅倒油，油不要太多，先下洋葱和胡萝卜煸香，再加上香菇和干豆角煸香。

第6步、接着加上骨汤、丸子和南瓜干大火煮开后转小火焖五分钟，

第7步、最后放上切碎的白菜，稍煮后用盐、白胡椒粉、芝麻油调味，出锅放一点儿蒜苗香菜碎就好了。

豆角干煲瘦肉汤的功效与禁忌

主料

干豆角300克

五花肉250克

粉条一小把

辅料

葱白适量

姜适量

大料适量

五花肉炖干豆角的做法步骤

1.干豆角提前几小时清水淘洗两遍，用温水泡发。

2.泡发好的干豆角下锅。

3.粉条清洗干净，用凉水泡上。泡软用刀切开

4.五花肉切大片，热锅多放油，干豆角真的很吃油。

5.五花肉小火翻炒到吐油，锅里的油明显见多。放入葱段，八角，姜片爆香后放酱油翻几下放进挤干水分的干豆角。

6.干豆角翻炒均匀添水，没过干豆角再多一点，加盐调味，加一点糖进去。

7.汤滚了以后放进粉条。

8.粉条下锅以后改中小火慢炖，大概在30至40分后先尝下豆角软烂程度，不硬就可以撒味精出锅了，最后撒点葱叶添点颜色和葱香。

豆角干炖肉的做法窍门

食材：300克带皮五花肉，300克干豆角丝，大土豆1个，5段大葱，4片生姜，八角2个，料酒2勺，酱油2勺，植物油4勺，开水适量，盐适量

制作过程：

第一步：干豆角丝的处理。干豆角丝，直接炖不爱软烂，颜色发黑怎么办？处理的办法是烧一壶开水，直接浇在干豆角丝上，水量没过食材，快速盖上盖子焖着半小时。

第二步：把五花肉切成块，五花肉和干豆角是绝搭，没肉不好吃，要是有排骨也一起炖就更棒了

第三步：锅内加植物油烧温热，放八角煸香，倒入五花肉中火翻炒，炒到五花肉吐油、缩小变黄，顺锅边淋入料酒去腥，炒几下，再放葱姜炒出香味。要点：料酒顺锅边淋入，在快速挥发的过程中能更好地起到去腥的作用

第四步：加入酱油翻炒提色。酱油的量灵活掌握，每家使用的酱油牌子和种类不同，上色也会有所差异。

第五步：加入没过食材1.5寸的开水，放入豆角丝，不要搅动，开大火烧开，转中火炖制20分钟。这一步的要点是千万不要用冷水炖肉，肉遇冷收缩，即使熟后的口感也会发硬，所以我们要选开水，这样的肉嫩易软烂

第六步：炖20分钟的时候，把去皮并洗净、切块的土豆入锅一起炖，大概炖8分钟左右

第七步：土豆软烂、汤汁剩1大碗的时候，放入蒜末、加入盐，再开一次锅就可以关火了。

豆角干煲猪肉

食材

主料

300g干豆角

500g五花肉

配料

适量油

适量盐

适量酱油

适量老抽

适量料酒

4枚干川椒

1颗葱

1块姜

2枚大料

适量白糖

1 先烧开水把干豆角焯后捞出用清水几遍，用手赚干。

2 把食材都切好五花肉切成四方块状，干川椒用刀在中间劈开。

3 和红烧肉做法一样熬糖色，先倒入适量的白糖在里面。

4 糖色熬的手忙脚乱的忘记拍一张照片了直接把肉放入锅里，翻炒几下后，在倒入适量的料酒去腥。

5 在倒入适量的酱油和老抽。

6 这时把准备好的葱姜和小川椒、大料一起倒入锅里翻炒几下、

7 在倒入适量的清水下锅，盖锅炖上10分钟。

8 10分钟以后把焯好的干豆角下锅一起炖。

9 加入适量的精盐和味精后在盖锅炖上20分钟后即可关火盛出。

10 一盘美味的干豆角炖五花肉这就出锅喽！

干豆角肉沫汤

用料

酸菜 1饭碗

肉丝 1饭碗

姜 1小坨

蒜 3瓣

料酒 适量

盐 少许

红苕粉 适量

白醋 两三滴

干辣椒 4个

泡椒 7个

泡姜 1小坨

小葱 1根

大葱 1根

酸汤肉丝的做法步骤

步骤 1

肉洗净切丝，放盐、红苕粉、料酒腌制10分钟

步骤 2

酸菜、泡姜、泡椒我是提前泡水，为了去掉更多的盐份，沥干水待用

步骤 3

倒油烧热，肉丝下锅滑散，装盘待用

步骤 4

倒油，放酸菜、泡姜、泡椒、花椒、姜、蒜、干辣椒、大葱爆香，翻炒片刻，倒白醋

步骤 5

加入开水，熬制10分钟

步骤 6

放入肉丝煮两三分钟

步骤 7

起锅，撒上葱花

豆角干煲汤功效与作用

用料：排骨500克，豆角500克，鲜面条随意，蒜2瓣，八角3个，花椒一小撮，姜3片，生抽3勺，老抽2勺，盐适量，海带200克

做法：1.先准备材料： 泡发海带，切块；排骨洗净；料包内花椒、大料、姜片、香叶；豆角

2.排骨入冷水烧开去漠，加入料包和少许盐，小火炖15分钟。

3.蒜片爆锅，豆角炒至变色，加入生抽、老抽、盐，翻炒均匀后，加入海带，排骨和排骨汤。

4.开锅后中小火炖15分钟后，尝咸淡。把面条铺在食物表面，盖好锅盖五分钟后将面条翻面。

5.翻过面后调整咸淡，即可出锅。

豆角干煲汤配什么好喝

主料：排骨400克、豆角200克，土豆150克

调料：食盐1茶匙、酱油1汤匙、冰糖1汤匙、葱1段、姜1小块、花椒1/2茶匙、植物油1汤匙

做法步骤：

1.买回的排骨用清水浸泡一下，去除少量血水，排骨放入汤锅，加冷水没过排骨，加入葱、姜、花椒粒；

2.大火烧开撇净浮沫及花椒粒，盖盖转小火炖40分钟，加入酱油增色继续炖；

3.炒锅倒植物油烧热，放入姜片，放入豆角段，快速翻炒，让每根豆角都沾上油；

4.将豆角炒软，放入煮好的排骨，翻炒几下；加入土豆翻炒；

5.倒入煮排骨的汤，煮开后加盐；

6.加少量冰糖提味，大火炖20分钟至豆角熟透入味。

干豆角煮肉汤

豆角炒肉汤面是一道美味的家常菜，以下是一种简单的家常做法：

食材：

1. 面条（挂面、手擀面均可）200克

2. 猪肉100克

3. 豆角200克

4. 大葱1根

5. 大蒜3瓣

6. 生姜1小块

7. 生抽酱油1汤匙

8. 老抽酱油1汤匙

9. 料酒1汤匙

10. 白胡椒粉适量

11. 盐适量

12. 食用油适量

13. 水适量

做法：

1. 将猪肉切成薄片，加入料酒和白胡椒粉，拌匀后腌制10分钟。

2. 豆角去掉头尾，切成约3厘米长的段。

3. 大葱切成段，大蒜切末，生姜切片。

4. 烧一锅热水，加入适量的盐，将面条下锅煮熟，捞出后过凉水，沥干备用。

5. 烧热锅，加入适量的食用油，放入生姜片炒香。

6. 加入腌制好的猪肉片，用中火将猪肉片翻炒至变色。

7. 加入豆角段，继续翻炒至豆角变成鲜绿色。

8. 加入大葱段和大蒜末，翻炒均匀。

9. 倒入生抽和老抽酱油，翻炒均匀，让肉片和豆角都裹上酱油的颜色。

10. 加入适量的水，大火烧开后转小火，炖煮5-8分钟，让肉片熟透。

11. 尝试汤汁的味道，根据需要加入适量的盐调味。

12. 最后将煮好的面条放入锅中，用筷子拌匀，让面条充分吸收汤汁的味道。

13. 出锅前可以撒上葱花或香菜，增加口感和色彩。

现在你可以享受美味的豆角炒肉汤面了！这道菜色香味俱佳，面条吸收了肉汤的鲜美，口感丰富。根据个人口味，你还可以加入其他蔬菜，如胡萝卜、青椒等。

豆角干煲瘦肉汤的功效和作用

1、锅里烧水，放入腊肉煮15-20分钟。

2、干豆角放入碗中，加入开水浸泡软，泡软后捞起晾水备用。

3、利用这段时间可以开始准备配料。蒜头，生姜切片，大蒜叶斜刀切段备用。

4、腊肉煮熟后捞起，改刀切片。

5、锅里加油，中火煸炒腊肉出油，油出差不多后加入蒜头，姜片，干辣椒，八角，桂皮炒香，在国内温度最高时烹入料酒去腥。

6、加入干豆角，大火炒干豆角多余的水分，加少许生抽、老抽炒匀。

7、倒水与豆角平齐，盖锅盖大火焖烧，水不可加太多。

8、水烧至一半时候揭开锅盖，撒入蒜叶，翻炒均匀，起锅。