土瓜做法大全家常(土瓜做法大全家常视频)

土瓜做法大全家常视频

地瓜苹果去皮切条,大枣用水泡1小时

不锈钢小奶锅锅内加油适量先把地瓜炸一下过熟,在把苹果,大枣过油,备用

锅内少许油,糖,蜂蜜,番茄酱,少许水,盐少许中火熬粘稠起泡,放入炸好的地瓜,苹果,大枣大约3-5分钟,装盘出锅

土瓜做法大全家常简单窍门

材料：鸡蛋三枚，葛根粉七小包（15g/包），胡萝卜一小截，西兰花梗四小块，料酒少量，生抽少量，葱花适量，盐适量

1、先将准备好的七小包葛根粉倒入大约300毫升的冷开水中调匀。再将胡萝卜一小截切小碎丁；西兰花梗四小块切小碎丁。将两种颜色的小碎丁倒入调匀的葛根粉水中。

2、鸡蛋三枚打入碗中调匀，倒入装葛根粉水的碗中一起调匀。

3、调味部分：往调匀的葛根粉鸡蛋液里加适量葱花，少量料酒、生抽。根据个人咸淡口味放入适量盐。

4、煎锅烧热后放少许橄榄油，转小火，再倒入适量的葛根粉鸡蛋液。

5、在煎饼的一面时，等这一面煎成型，液体基本干好后，再翻面煎，完成。

土瓜做法大全家常菜

1.土瓜备好2.土瓜去皮3.土瓜切片4.锅中放油烧热5.倒入土瓜翻炒6.熟透后放盐即可

土瓜做法大全家常菜,煲汤

土豆、黄豆、菜干、红萝卜、马蒂、猪骨可以一起煲汤喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，口感鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用

土瓜的做法大全

主料：窝瓜700，红薯300

辅料：油盐适量，酱油适量，蚝油适量，花椒面适量

做法步骤：

步骤一

准备好所需食材。窝瓜比较大，用了半个就够了。

步骤二

将窝瓜洗干净，挖去瓤和籽

步骤三

将窝瓜切滚到块。

步骤四

将红薯削皮，洗净。

步骤五

将红薯切小块。

步骤六

超过中放入适量的油，大火烧开。

步骤七

油烧开后下入窝瓜块。翻炒。

步骤八

加入适量的花椒面，翻炒均匀。

步骤九

在加入红薯块，翻炒。

步骤十

倒入适量的酱油，翻炒均匀。

步骤十一

倒入清水。

步骤十二

再倒入适量的蚝油后盖上锅盖，大火炖。

步骤十三

汤汁快收干时加入适量的盐，小火炖。

步骤十四

汤汁收干，地瓜窝瓜都面了，即可出锅

土瓜怎么吃好吃又简单

我家里以前做过。

这道菜做法方法/步骤

准备食材：面瓜洗净，切成两半，去仔儿；

处理食材：把一半面瓜切成小块；

准备食材：地瓜洗净，切成小块；

炖：不用等水开把地瓜块、面瓜块放入锅中；

焖：看水两个开儿，放点盐、酱油，面瓜就差不多好了，再焖一会，盛盆就可以吃了

土瓜怎么吃最有营养

南瓜红薯蜂蜜这三种食物是能够在一起进行使用的，这三种食物并不形成明显的成分冲突，因此不会产生副作用问题。而且南瓜红薯蜂蜜这三种食物的营养成分都比较丰富，含有人体所需的维生素，等多种微量元素，对于消化道系统具有比较好的促进作用。

土瓜做法大全家常窍门

1.

沙葛炒肉：首先准备沙葛150克切成丝，肉片150克，锅中放入食用油15毫升，接着放入肉片150克，煸炒到变色，然后再放入沙葛150克，加入生抽15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，翻炒三分钟即可。

2.

胡萝卜炒沙葛：准备沙葛500克切成细丝，胡萝卜15克切成细丝，锅中放入食用油15毫升，接着放入胡萝卜15克，沙葛500克，生抽15毫升，老抽五毫升，食用盐15克，蚝油15毫升，翻炒十分钟即可。

3.

凉拌沙葛：准备沙葛500克切成细丝，锅中放入清水1000毫升，然后再放入沙葛500克，小火焯水十分钟，十分钟以后直接捞出，里面再放入白醋15毫升，白糖15克，食用盐五克，生抽15毫升，小米辣五克，调拌均匀即可。

土瓜怎么做好吃家常

做法

步骤

1

将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝

2

倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右

3

加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花出锅即可

土瓜做菜方法

夏季菜品量省事，时保证营养，荤、素、汤，样精力充沛，活力满满投入学习工作中，分享适合夏天吃七组“3菜1汤”，简单吃省事，做一周午餐发愁。

丝瓜炒皮肚+香菇烧腐竹木耳+清炒茼蒿豆芽+苹果汤

夏天想吃清淡点菜肴，脆嫩汁丝瓜搭配皮肚，简单清炒，爽口解馋，香菇“素中荤”美誉 ，腐竹豆精华，山珍中品，三食材烹饪营养美味，一道利口清炒茼蒿豆芽，一家三口吃美滋滋，饭喝碗助消化苹果汤。

第二天

肉末土豆+酸辣土豆丝+韭菜炒豆干+双蛋鲜汤

肉末土豆一道饭菜，炒熟肉末中倒入土豆块炖软烂，入味鲜香吃舔盘子，切完剩土豆炒盘酸辣土豆丝，酸酸辣辣特开胃，家里正炸豆腐干，搭配一韭菜，简单一炒浓醇鲜香，一盘菜，碗皮蛋咸鸭蛋白菜煮双蛋鲜汤，一顿美美饭。

三天

米酒鸡块+醋溜豆芽+凉拌苦菊+青菜豆腐汤

普通的烧鸡块吃腻了，可以试试这道米酒鸡块，炒香后的鸡块中倒入米酒，炖上十几分钟，鸡肉鲜香浓郁，带着清甜的米酒香气，滑嫩可口好吃极了，有肉也有素，一道家常的醋溜豆芽下饭开胃，夏天当然少不了一道凉拌菜，苦菊适合夏天吃，简单一拌就能上桌，最后来碗青菜豆腐汤，营养又解腻，舒坦。

四天

丝瓜炒河虾+海米烧白菜+双椒牛肉+冬瓜蛤蜊汤

夏天吃鱼肉，吃点“鲜味”食材，一道鲜香味美丝瓜炒河虾，丝瓜吸收河虾鲜味，吃一口鲜掉眉毛，想鲜加鲜搭配一道海米烧白菜，清甜适口孩子特喜欢，一道饭菜双椒牛肉，牛肉嫩滑入味家吃香，吃完碗适合夏季喝冬瓜蛤蜊汤，顿饭丰盛。

五天

西红柿烧茄子+大肠炖豆腐+凉拌手撕鸡+菠菜猪肝汤

家常炒菜西红柿烧茄子，西红柿炒出茄汁吃，焖一锅肠炖豆腐，豆腐软烂鲜香，肠嚼劲十足，解馋瘾，炖一锅吃汤汁剩，炖菜太热加凉拌菜，鸡腿煮熟撕成块，料汁拌一拌，然市场买肠，新鲜猪肝买一块，夏天吃猪肝极，煮碗菠菜猪肝汤，鲜营养。

六天

虾仁炒西蓝花+芹菜炒鸡蛋核桃+蒸芹菜叶+银耳米酒汤

隔三岔五吃点清淡营养炒菜，虾仁炒西蓝花，简单做，营养，家里孩子试试道芹菜炒鸡蛋核桃，味道富含亚麻籽酸，适合孩子吃，芹菜摘叶子扔，加点面粉做成蒸菜，碗清甜喝银耳米酒汤，顿午饭营养十足，孩子喜欢。

第七天

干锅花菜+清蒸鲈鱼+丝瓜炒辣椒+丝瓜蟹味菇汤

家做干锅花菜郫县豆瓣酱，一勺老干妈，味道更，一周营养均衡，买条鲈鱼简单一蒸，10分钟桌，一道爽口饭菜丝瓜炒辣椒，辣椒选择螺丝椒线椒，辣味足，炒菜完半截丝瓜，简单，抓一蟹味菇，炒1鸡蛋煮一煮，一道清甜鲜美丝瓜蟹味菇汤带做。