排骨炖黑鱼的做法大全家常做法视频(黑鱼炖排骨的营养价值)

黑鱼炖排骨的营养价值

剖腹产之后喝黑鱼汤不会回奶的，建议你在这期间多吃一些高蛋白含量丰富的食物，有利于促进身体的恢复，饮食的口味要清淡，多喝温开水，多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，等食物，不要熬夜和劳累，不要受凉，注意消毒，防止继发感染，多喝温水。

黑鱼煲排骨汤的功效

炖，黑鱼杀好，排骨沸水，葱姜，鸡精，盐放点枸己，炖5个小时就差不多了

黑鱼炖排骨汤的做法

食材：

黑鱼一条、萝卜半个、黑木耳适量、枸杞适量、生姜适量、芫荽适量、香葱适量、油适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法

1. 热锅放油，将黑鱼切块，放入锅中煎，煎至8成熟；

2.汤锅中放水、萝卜块和生姜，煮开后放入鱼块，大火煮20分钟后转中火。

3.汤成奶白色后放盐和胡椒粉，再 放入黑木耳煮3分钟。

4.放入枸杞、芫荽和香葱。

5.关火， 浓香鲜美的黑鱼萝卜汤就做好了。

黑鱼和排骨哪个营养更高

可以一起烧。排骨和鱼肉都是非常正常普通的食物，可以混合使用，没有什么特殊的要求这两个都是肉类，都是高蛋白食物是人体营养不能缺少食物。

黑鱼汤和排骨汤哪个好

放化疗是治疗各种恶性肿瘤的最常见方法。由于放化疗对于血细胞有很大杀伤作用，导致身体虚弱。建议做放化疗后多喝些滋补的汤类，比如老母鸡汤、甲鱼汤、黑鱼汤、排骨汤等均可。也可在汤汁当中加点野山参，能增加患者的免疫力，降低放化疗后感冒。

黑鱼排骨汤

可以一起炖。

做法如下：

1· 先把乌鱼解冻因为我买的是冷冻的，然后把排骨洗净切块备用，在乌鱼切之前用刀划几下这样切起来好看墨鱼也切成块，

2，然后锅里倒入少许橄榄油，加热，放入生姜片爆香，

3，再倒入排骨煎成两面金黄，在倒入墨鱼，加入调料炒香 ，

4，加入开水，盖上锅盖，大火烧开转小火炖约半小时后，再焖十分钟，OK，出锅装盘。

如何炖黑鱼和排骨的做法

1、食材：排骨500克，墨鱼干100克，油适量，盐适量，鸡精适量，小辣椒适量，蒜适量，生抽适量，老抽适量。

2、墨鱼凉水泡发一夜。

3、排骨焯水沥干水分备用。

4、泡发好的墨鱼干去掉黑膜和骨头，切成块状。

5、辣椒和蒜切碎备用。

6、锅内放油，放入辣椒和蒜炒香。

7、放入排骨翻炒均匀。

8、放入墨鱼干翻炒。

9、调入适量生抽和老抽翻炒均匀。

10、添入没过食材的水，调入盐和鸡精，大火烧开，小火慢炖只收汁即可。

黑鱼炖排骨的营养价值及功效

放山药、枸杞。

主料：鱼骨250g，山药250g，瘦肉100-150g，枸杞5g，芹菜适量。

调味料：食用盐、生姜少许。

具体做法

1、将鱼骨清洗干净后，放入锅中，加入适量清水和少许生姜，大火煮沸。

2、大火煮沸后，用勺子撇去上层油沫，转小火焖煮10-15分钟。撇去油沫非常关键，可以避免后续汤水浑浊及腥味太重，营养口感。

3、在炖鱼汤期间，就可以准备其它工作。将芹菜洗干净后切碎，瘦肉洗干净后切片，山药去皮洗干净切小块后浸泡于清水中，枸杞浸泡5分钟。