美味早餐粥家常做法(早餐粥的100种做法)
早餐粥的100种做法
1、小米、红枣、桂圆、花生、枸杞、黑米、黑豆、绿豆、红豆、薏米、莲子、糯米、芸豆、高粱米、燕麦等各种米和豆子
2、紫薯、红薯、南瓜、山药、芋头、玉米等杂粮主食
3、葡萄干、蔓越莓干等果干
4、调味:白糖红糖、蜂蜜等
还可以加牛奶、豆浆等咸粥
1、蔬菜:青菜、香菇、黑木耳、胡萝卜、丝瓜等
2、肉:猪肉,牛肉,各类海鲜比如常见的虾,螃蟹等
3、蛋类:鸡蛋、咸蛋、皮蛋、鹌鹑蛋等
4、调味:胡椒粉、高汤、葱姜、香油等
下面就给大家分享10款最受欢迎的粥的做法吧!
【准备食材】
黑豆1把,红豆1把,黑米1把,燕麦仁1把,花生1把,红枣1颗,黄冰糖40克纯牛奶200克
纯净水2碗半
其实里面放什么没有什么固定的搭配,你喜欢的都可以放。
【详细做法】
1、把黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣提前浸泡一夜备用,把泡好的黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣洗净后放入电饭煲中
2、加入2碗半的纯净水,启动煮粥键开始煲粥,煮好之后放入黄冰糖。
3、加入纯牛奶,盖上盖子再焖5分钟即可
紫薯粥煮起来挺简单的,但是容易变色,有的人煮出来会发黑,其实有个小秘诀,就是加点柠檬汁
(分享自豆果美食认证达人我是一只猫a)
【准备食材】
紫薯110g,大米70g,水1000g,冰糖适量,柠檬汁或者白醋1-2滴
【详细做法】
1、紫薯去皮切丁或块,大米淘洗干净备用。
2、把大米和紫薯放在锅里,加入清水,加入几滴柠檬汁,这样紫薯粥不会发黑变色,一直都是漂亮的紫色,然后放入电压力锅或者电饭锅打开煮粥键即可。
3、煮好的粥颜色漂亮,这时候可以按照自己喜好加入冰糖,冰糖量建议10-20g,喜甜的可以多加。
【准备食材】
即熟燕麦片50g,南瓜泥100g,奶粉20g,冰糖20g
【详细做法】
1、南瓜切片上锅蒸熟压成泥,其实不用压的太细,根据自己喜欢来就可以。奶粉也可以直接换成牛奶。
2、奶锅放入足量水烧开燕麦片放进去煮1—2分钟。
3、冰糖放进去,南瓜泥倒进去搅散煮一分钟。最后倒入奶粉搅拌匀关火。
早餐粥的100种做法大全
【五红粥】
主要食材:红豆、花生、红枣、枸杞、血糯米、甘汁园纯正红糖。
【具体做法】准备煮粥的所有食材,红豆可以提前浸泡四个小时以上,将红豆、花生、红枣和血糯米先倒入锅中,加入清水,枸杞和红糖暂时不要放。我用了电饭煲的煮粥功能,粥煮好后,加入枸杞和纯正红糖块,盖上盖子利用保温功能将红糖焖至融化就可以了。
【山药紫米粥】
主要食材:紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干、核桃仁。
【具体做法】紫糯米、红枣、花生、葡萄干和核桃仁淘洗干净跟清水一起入锅。山药去皮切小段倒入锅中大火煮开,继续煮5分钟,再转小火焖煮30分钟。煮至所有食材软烂,喜欢吃甜的加上一小块冰糖继续煮至融化。
【菠菜花生粥】
主要食材:大米、菠菜、花生、盐。
【具体做法】大米和花生淘洗干净,加入清水倒入锅中大火煮开,转小火焖煮30分钟左右,煮至汤汁黏稠,菠菜摘洗干净,用热水焯一下,挤干水分,切碎一些。倒入菠菜,加入一茶匙盐,盖上盖子,用保温功能焖5分钟就可以开吃了。
【蔬菜排骨粥】
食材:小排300克,西蓝花1朵,胡萝卜半根,香菇3颗,生姜适量,蚝油适量,盐适量。
【具体做法】排骨用清水泡上半天,中间换两次水,泡去血水。西兰朵切小火,用盐水泡上15分钟。胡萝卜切丁,香菇切片,生姜切丝。排骨跟清水一起入锅,放入姜丝大火煮开,撇去表面浮沫,加入淘洗好的大米、放入胡萝卜丁和香菇一起煮,大火煮开,转小火焖煮30分钟左右。粥煮至黏稠,排骨也熟透了,加入西蓝花,入适量盐和蚝油调味。
【红豆银耳粥】
食材:红豆、银耳、紫米、花生,黄冰糖。
【具体做法】银耳提前用清水泡发,银耳要想尽快熬出胶质,那么泡发之后撕成小朵,尽量撕碎一些。紫米、花生和红豆也提前浸泡一夜。紫米、花生、红豆、银耳一起入锅,加入半锅清水,水尽量一次性加足,大火煮开之后继续煮10分钟,再转小火,盖上砂锅盖,焖煮40分钟。最后加入冰糖。也可以加入红糖,根据自己喜欢来。
【青菜鸡丁虾仁粥】
食材:大米、鸡胸肉、大虾、胡萝卜、青菜、蚝油、盐、食用油。
【具体做法】鸡胸肉切成鸡丁提前用生抽、蚝油、蜂蜜、大蒜、料酒、胡椒粉腌制一夜,大虾去虾头虾壳,青菜清洗干净剁碎,胡萝卜清洗干净切成小丁。虾仁用小刀开背,抽去虾肠。大米跟清水入锅,大火煮开转小火煮至黏稠,加入一勺食用油,将青菜、胡萝卜丁和鸡丁倒入锅中煮5分钟左右,加入一勺蚝油提鲜,根据口味添加适量盐调味。出锅前将虾仁倒入锅中,煮至变色即可, 虾仁不要煮太老,Q弹软嫩最好吃。
【红薯小米粥】
食材:小米半碗,红薯2个,清水适量。
【具体做法】小米用流水冲洗一遍,红薯去皮切块。砂锅烧水,记住小米千万不要跟清水一起入锅,等锅中水烧开,我们再把小米和红薯一起倒进锅中。等锅中食材再次煮开,不要急于改小火,先保持大火煮5分钟,同时用勺子搅动底部,很快小米的香味就激发出来了。改小火,盖上锅盖,再煮半个小时就可以了。
早餐粥的做法大全
以下是100种冬季营养早餐粥的做法:
1. 皮蛋瘦肉粥:将大米、糯米、皮蛋、瘦肉、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
2. 紫菜蛋花汤:将紫菜、鸡蛋、姜、葱等食材煮成汤,加入调味料即可。
3. 青菜瘦肉粥:将大米、糯米、青菜、瘦肉、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
4. 香菇鸡肉粥:将大米、糯米、香菇、鸡肉、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
5. 海鲜粥:将大米、糯米、虾、蟹、贝类、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
6. 红薯粥:将大米、糯米、红薯、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
7. 紫薯粥:将大米、糯米、紫薯、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
8. 红枣山药粥:将大米、糯米、红枣、山药、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
9. 黑米粥:将大米、黑米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
10. 燕麦粥:将燕麦、大米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
11. 花生糙米粥:将大米、糙米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
12. 红薯小米粥:将小米、红薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
13. 紫薯小米粥:将小米、紫薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
14. 黑米红枣粥:将大米、黑米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
15. 黑米花生粥:将大米、黑米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
16. 燕麦花生粥:将燕麦、大米、糯米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
17. 小米红薯粥:将小米、红薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
18. 小米紫薯粥:将小米、紫薯、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
19. 红枣糯米粥:将大米、糯米、红枣、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
20. 黑米糯米粥:将大米、黑米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
21. 紫米粥:将大米、紫米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
22. 小米南瓜粥:将小米、南瓜、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
23. 紫薯南瓜粥:将大米、糯米、南瓜、紫薯、清水等食材煮成粥,加入调味料即可。
24. 红薯南瓜粥:将大米、糯米、红薯、南瓜、清水等食材煮成粥,加入调味料即可。
25. 小米燕麦粥:将小米、燕麦、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
26. 黑米燕麦粥:将大米、黑米、燕麦、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
27. 花生糙米粥:将大米、糙米、花生、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
28. 红薯甜粥:将大米、糯米、红薯、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
29. 紫薯甜粥:将大米、糯米、紫薯、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
30. 小米甜粥:将小米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
31. 黑米甜粥:将大米、黑米、糯米、清水、姜、葱等食材煮成粥,加入调味料即可。
32.
早餐粥做法大全简单方便窍门
早餐是一天中最重要的一餐,选择营养丰富又好吃的粥是一个不错的选择。以下是一些早餐粥的做法,它们既美味又富含营养:
1. 燕麦粥:
所需材料:
燕麦片:1/2杯
牛奶或水:2杯
蜂蜜或糖:适量
新鲜水果:如香蕉、草莓、蓝莓等(可选)
做法:
将燕麦片和牛奶或水放入锅中,用中小火煮熟,偶尔搅拌,直到粥变稠。
根据个人口味,加入蜂蜜或糖调味。
可以加入新鲜水果作为顶层装饰,提供额外的口感和营养。
2. 紫薯粥:
所需材料:
紫薯:1个(切块)
大米:1/2杯
水:4杯
糖:适量(可选)
做法:
将大米和紫薯块加入锅中,加入水,用中小火煮熟,直到大米熟软。
如果需要,可以加入一些糖来调味。
搅拌均匀,然后即可享用。
3. 香蕉核桃粥:
所需材料:
大米:1/2杯
牛奶:2杯
香蕉:1根(切片)
核桃仁:适量
蜂蜜:适量(可选)
做法:
将大米和牛奶放入锅中,加入香蕉片。
用中小火煮熟,直到粥变稠,偶尔搅拌。
加入核桃仁,搅拌均匀。
如果需要,可以加入一些蜂蜜来增加甜味。
4. 绿豆粥:
所需材料:
绿豆:1/2杯
大米:1/2杯
水:4杯
糖:适量(可选)
做法:
将绿豆和大米洗净,放入锅中,加入水。
用中小火煮熟,直到绿豆和大米熟软。
如果需要,可以加入一些糖来调味。
这些粥都是早餐的好选择,它们提供了多种营养,包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质。根据个人口味和膳食需求,可以调整配料和调味品的量。希望你享受这些美味又健康的早餐粥!
早餐粥的100种做法窍门
皮蛋瘦肉粥 材料 大米150克,猪肉100克(肉粒),皮蛋2个(切丁儿,分成两份),姜1小块(姜粒),香葱适量(切碎),香油1/2茶匙,盐1茶匙5克,清水2升 (食材分量可根据实况酌量增减)
做法 1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。
2、把肉粒儿放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,用勺子撇干净水中浮沫儿。
4、然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜粒。
5、煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮约40分钟。为免皮蛋黏锅底,最好每隔几分钟用勺子沿同一方向搅拌一次。
6、最后倒入剩下的一半皮蛋,继续煮8分钟即可。喝前调入剩余的盐和香葱碎(加入点点香油亦可) 早餐粥 材料 红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米 做法 1、将材料全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水,按煮饭那个按钮。
2、半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温。咸甜自己定。 香茹玉米粥 材料 大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿 做法 1、把大米先用水先煮,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒超市买的现成的玉米和豆的~香菇、火腿也切成小粒。
2、等大米煮开后,放入香菇然后再煮~开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,火腿粒,边煮边搅拌。
3、最后感觉快好了放点芝麻油,适量食盐就好啦!
40款早餐粥简单做法
红枣莲子粥原料:大米、红枣、莲子、枸杞、
做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。(可以加冰糖)随自己口味加。 ;银耳冰糖粥原料:银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发,枸杞洗净、和大米同煮,煮熟后加冰糖。配上几片面包和午餐肉。
早餐粥的100种做法图片
一、小米鸡蛋红糖粥
做法:
1、先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米.
2、待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。
3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
二、小米红枣粥
制作:
1、红枣清洗干净,去核,切成碎末。
2、小米入清水中清洗干净。
3、将小米加水煮开,加入红枣末熬煮成粥,关火后凉至温热,调入蜂蜜即可。
三、薏米红豆粥
做法:
1、把薏米洗净浸泡20分钟,把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开。
2、改慢火煮至薏米烂熟即可,酌加冰糖,早晚分服。
3、糖煮的时候就放进去,甜味会渗透进去很好吃的。
四、百合红豆粥
做法:
1、红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。
2、大米淘净放入电饭煲,连同红豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。
五、山药红豆粥
做法:
1、山药洗净,去皮,切成丁。
2、薏仁、茯苓、红豆均洗净,用冷水浸泡2~3小时,
3、捞出后沥干水分;锅中加入适量冷水,将山药丁、薏仁、茯苓一起放入。
4、煮至烂熟,取出备用;锅中再加入约600亳升冷水,将红豆放入,先用旺火烧沸,然后改小火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓,再以旺火烧沸,改小火煮约15分钟。
5、冰糖下入粥内,搅拌均匀,再焖10分钟,即可盛起食用。
早餐粥的100种做法视频
最近有一段视频火了,是什么视频呢?那就是钟南山介绍自己的早餐饮食,小伙伴们都开始纷纷效仿起来,吃完了之后果然一早上都是精气神满满啊,不知道的小伙伴不要着急,小猪这就告诉大家都是什么早餐吧!
首先钟老明确表示了吃饭的规律,那就是六字真言“早好午饱晚少”,今天我们先不说其它的,先从最重要的早餐开始研究,在视频的最后,钟老还展示了自己的早餐分别是两个橙子、一个蛋黄几个蛋白、两片面包、一杯牛奶和红豆粥,品种特别的丰富但是都是比较少的。
红豆粥的做法也是比较简单的,将红豆淘洗干净,豆子和水的比例1:11加入,电压力锅煮粥键,煮45分钟即可,早餐选择红豆粥最好不要加糖,这样吃起来才是比较健康的吃法。
也可以这样做:材料:红豆,大米,糯米少少许 做法: 1,先将红豆泡几小时。 2,将红豆放入电饭锅,水的量要比较多,烧滚后,就将锅盖盖上,拔下插头,焖一晚 3,第二天一早,再将大米,少许糯米放进红豆中,一起熬煮即可。 这个方法也实用于单独熬白粥,晚上米入锅,烧开后,焖一晚。第二天一烧滚就好了。
早餐粥的100种做法冬天怎么做
黑米红枣粥
材料:黑米80克,红枣40克,大米20克,枸杞子5克。
调料:白糖5克。
做法:1. 黑米淘洗干净,浸泡4小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净,去核;枸杞子洗净。2. 锅置火上,倒适量清水大火烧开,再加黑米、大米和红枣煮沸,转用小火熬煮成粥,加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。
功效:此粥有补脑、补血、养气、乌发等功效,对头昏、贫血、眼疾、高血压、心血管疾病等都具有一定的食疗作用。
早餐粥的100种做法窍门用电饭煲
浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,熬起粥来节省时间。
2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,
3、搅拌:原来我们煮粥之所间或搅拌,是为了怕粥糊底,现在没了冷水煮粥糊底的担忧,为什么还要搅呢?为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下。
4、点油:煮粥还要放油?煮粥点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。
二、电饭锅煮粥不溢出的小窍门
1、延长泡米时间,用电饭锅煮饭前将米泡了2个多小时后再煮,可以避免发生米汤外溢的现象。
2、热水下米法,煮稀饭时,采用水热后才下米的程序,发生米汤外溢的情况极少。
3、加香油,往锅里加几滴香油,煮饭时就能避免饭外溢。
三、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门
1、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门1:不能用自来水煮。
2、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门2:直接用开水来煮。
3、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门3:煮粥时加入少许香油,加香油可以使粥变得更香,更让人有食欲,如果再加入少许的盐,还可以使粥变得更白。同时加入几滴香油还能防止粥溢出锅外。
怎么用电饭煲煮粥
4、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门4:水和米的比例要恰当,水和米的比例其实主要看每个人自己的口味和习惯,如果想吃干一点,那么水和米的比例为6:1就比较合适。如果想煮出的粥浓度适中水和米的比例8:1就可以了。如果想煮的粥比较稀,水和米的比例就要控制在12:1左右。
5、电饭煲怎么煮粥才好吃的小窍门5:在粥中加入其它食材味道会更鲜美,例如可把南瓜、大豆、大米、黑米等经过浸泡几个小时后,然后再放入电饭煲中熬。这样煮出来的粥不但味道可口而且营养还极其丰富。
怎么用电饭煲煮粥
怎么用电饭煲煮粥,以上为大家已经做出了比较详细的说明,然后这里提醒一下大家的就是,电饭煲煮粥不能用自来水煮,直接用开水煮比较好吃,而且在煮粥之前建议先泡米两小时,免得溢锅,或者也可以加少许香油。学好了用电饭煲煮粥,每日一碗养胃早餐似乎就容易的多。
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