秋冬季的菜谱家常菜(秋冬季的菜谱家常菜有哪些)

秋冬季的菜谱家常菜有哪些

给大家总结了秋冬季节可以种植的8种蔬菜.

第一种就是青菜

这个青菜它就适合秋冬季节种，从播种到采收只要一个多月的时间，而且青菜它的抗寒能力也是超级的强，非常适合秋冬季节种植的一款蔬菜。

第二种就是莴苣

莴苣也叫莴笋，这种蔬菜种植起来也非常的简单，在种植期间我们追肥以及管理做到位了的话，它就会长势得特别好。这种蔬菜它的抗寒能力也超级的强，非常适合秋冬种植，尽管是寒冷的冬季，也能够安然地越冬。

第三种就是芹菜

芹菜它分为旱芹以及水芹，我们秋冬季节最好种植水芹，因为它的雨水比较多，包括天气也比较寒冷，芹菜它的一个病虫害非常的少，如果在冬季天气比较寒冷的过程中，我们给它搭建一个这种的棚子，就能够使它安然的越冬。

第四种就是甘蓝

甘蓝也叫包菜，这种蔬菜它的抗寒能力也是超级强，在管理的过程中，我们注意防止它的一些虫害，它就会长得非常好，从种植到采收只需要两个多月的时间，可以算得上是一款非常不错的越冬蔬菜。

第五种就是萝卜菜

为什么叫它萝卜菜呢？因为它的叶片长得很像萝卜，但是它下面呢不会结小萝卜，就是吃它上面的叶子。这种萝卜菜它的病虫害也是比较少的，我们在管理的过程中，只要将底肥给施充足了，那么后续这个萝卜菜就会长势得非常好，从种植到采收只需要一个多月的时间。最主要的是它的抗寒能力超级强。

第六种，就是茼蒿菜

眼前的这一种就是茼蒿了，刚播种下去没多久，应该大家看不出来它就是茼蒿菜，像茼蒿菜，它的一个抗寒能力也是超级的强，而且我们在种植的过程中，只要底肥追施充足，中期都不用怎么管理就能够直接采收，是一款很好的秋冬懒人菜。

第七种，擘蓝

这种蔬菜它跟甘蓝长得很相似，但不同的是甘蓝是采收它所包出来的心，而擘蓝就是采收它中间所结出来的这个圆疙瘩。管理起来的话也很简单，在种植期间底肥追施充足了，中期注意防止一些病虫，后续就会长得非常好。

第八种就是萝卜

相信萝卜在秋冬季节是非常受欢迎的，大家都会种植，因为它的管理方式也很简单，我们在种植的过程中，底肥追施充足了，在生长的期间注意防止一些地下害虫，那么后续就会长势得非常好，萝卜它的一个抗寒能力也是非常强的。

秋冬季的菜谱家常菜有哪些图片

时令菜通俗的说就是根据蔬菜自己生长的特点，在春夏秋冬自然环境下生长的蔬菜，我们叫它们时令蔬菜，因为是在适合自己生长条件下生长，所以营业更丰富，更适合我们食用。

随着科学技术的提高，农业科技也在不断提高，普通的农民也掌握了很多农业科学技术，以前我们都是什么季节吃什么蔬菜，反季节的蔬菜很少，但现在反季节蔬菜已经很普通了，去菜市场走一圈，很多人都已经分不清哪些是反季节蔬菜，哪些是应季时令蔬菜。

而且，我们中国地域辽阔，气候差别又大，每个地方的时令蔬菜也都不尽相同。

我是河南信阳人，就拿我们信阳来说吧，河南信阳这个地方，南方人称北方，北方人称南方，气候春夏秋冬四季分明，无论在哪个季节，都有很多不错的时令蔬菜。南方的北方的很多蔬菜在信阳都能能看到他们的身影。有的蔬菜可以生长很长时间供人们食用，大家跟我一起来看看我们信阳都有哪些时令的蔬菜。

春天，气候逐渐变暖，蔬菜的品种也越来越多，我大概写了一些，大家了看一下，韭菜，蒜薹，香菜，上海青，菠菜，芹菜，生菜，蒜苗，香椿，小油菜，荠菜等等，其中荠菜最为代表，无论是凉拌还是包饺子，包包子都很好吃，进入阴历2月它就会开花，就不能在吃了。

夏天，越来越热，蔬菜的品种就更多了，夏季是一年之中蔬菜品种最多的季节，夏季的时令蔬菜有莴苣，蚕豆，豌豆，黄瓜，南瓜，苦瓜，茄子，番茄，辣椒，芋头，藕，西葫芦，豇豆，四季豆，丝瓜，苋菜，荆芥等等，这其中荆芥最为特别，是我们信阳特产的，其他地方很少看到，荆芥无论是凉拌，还是做汤的时候放一点，还是下面条放点，都能让人吃的停不下来。

秋天，渐渐转凉，蔬菜的品种也渐渐的少了，但也不少，有豆角，冬瓜，丝瓜，苦瓜，茄子，辣椒，毛豆，洋葱，土豆，芋头，白菜，萝卜，秋葵等，在这个季节最代表的应该是萝卜，我们信阳的萝卜称为水果萝卜，可以生吃可以炒菜，还可以腌制做咸菜，无论你想怎么吃都是很好吃的。

到了冬天，天气变的越来越寒冷，蔬菜的种类也越来越少了，冬天的代表菜也就是萝卜和白菜了，还有甘蓝，因为到了冬天，我们这人都喜欢吃火锅，吃火锅就要有配菜，所以，家家户户都会种上菠菜，生菜，油麦菜，小白菜还有黄心白菜，黑叶子菜等各种小青菜来吃火锅，所以，这些小青菜也算冬天的时令蔬菜。

秋冬季家常菜菜谱大全

秋冬季适合种植香菜。香菜是一种喜冷凉气候的蔬菜，适合在秋冬季种植。虽然香菜不耐零下几十度的极寒，但在零下10度左右的气温下仍能生存。

香菜的生命力很顽强，种下一年后，种子会自播，不需要再额外栽种。种植香菜的方法简单，只需在入冬时覆膜保温，促使香菜顺利越冬。

秋冬季菜谱大全

秋季清肝健脾可多吃胡萝卜。民间有十月萝卜小人参之说，常用萝卜可治疗多种疾病。秋季还应该多吃滋阴润燥的食物如银耳、蜂蜜、百合、莲子等，秋季食肉可补充能量增加体能。秋季饮食的原则应以清淡甘平为主，少食酸、辛辣等刺激性强的食物。以下介绍几类适合秋天吃的菜谱，供参考。

1、胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜汁能缓解便秘 胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。胡萝卜汁的做法：将500克胡萝卜放入研钵中捣烂，滤出胡萝卜汁，加适量蜂蜜饮用。

2、菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。蒜蓉花菜：将西兰花掰成小朵；烧一锅沸水，把洗干净的西兰花放里面烫两分钟，然后捞出泡在清水里防止变黄；大蒜剥皮，切成蒜末，炒锅加油烧热，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟，加盐，出锅前把剩余蒜末倒下去翻炒一下即可。

3、百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。补中益气、润肤防衰、滑肠润便、化痰止渴、润燥止血，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解化疗反应。百合莲子粥：净百合30克，莲子25克，糯米100克，加红糖适量，共煮粥食。功效：养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。

4、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜炒牛肉片：南瓜200克，牛肉250克。牛肉切片，南瓜去皮，切片。两瓣蒜切末，香菜切小段。牛肉用生抽、料酒、干淀粉、小苏打拌匀。用生抽、料酒、白醋、耗油和红糖调成汁水，备用。锅热油，下肉片炒至变色，盛出。锅再热油，放入南瓜片，边炒边一点点地慢慢加水，等到南瓜熟软盛出。把小碗里的汁水倒入锅里，烧开以后，用铲子翻着熬到比较黏稠的时候，倒入牛肉、南瓜片、蒜末，一起翻炒均匀，最后倒入香菜段，炒匀出锅。

秋冬季的菜谱家常菜有哪些菜

刚开春就可以种葱苗，小白菜，菠菜，栽莴苣，到三月份种各种豆角，栽茄子辣椒黄瓜各种瓜苗，种花生生姜等，到了夏天4567月份是收获的季节，立秋前后就开始种白菜各种萝卜，栽花菜苗，西蓝花。到了秋分是种大蒜，栽圆葱的季节，秋分前后也可以种菠菜，香菜，生菜。

秋冬天菜谱

不管什么季节都要吃时令蔬菜，秋天适合吃青菜，豆角，茄子，莲藕，因为秋天天气干燥，多吃有水分的菜，对皮肤好。

冬天适合多吃萝卜，大白菜，花菜，甘蓝菜，这些菜营养丰富，价格实惠，对身体还健康。

适合秋冬的家常菜谱大全

提到冬季吃火锅那选择太多了，年轻人买吃麻辣，可以选择川味麻辣。小孩和老年人可以选择清汤涮羊肉不仅不上火还滋补，还有几种就是南方的打边炉新鲜食材炖上一锅鸡汤想吃什么吃什么，邀约三五好友一起围坐小酌几杯，惬意惬意呀！

秋冬季节家常菜谱

冬天是进补的季节，下面推荐几款适合冬天喝的汤水。

红枣牛肉汤

用料：牛肉500克 生姜3片 北芪党参5克红 枣30克。

功能: 温中散寒 补虚健胃。

适用范围: 用于寒胃痛恶心欲吐，或泄泻腹痛;亦用于胃溃疡及十二指肠溃疡属胃寒者，或体质素虚易出虚汗，或脾胃虚弱等病症者。

制法:⑴牛肉洗净切块，生姜红枣(去核)分别用请水洗净，生姜用刀背压碎。⑵材料一齐放入汤锅内，加净水适量，用中火煮沸后转用小火煲1小时半，调味食用。

十全大补鸡汤

用料：鸡1只 人参3克、茯苓12克、白术12克、炙甘草6克、当归9克、川芎6克、熟地12克、白芍12克、黄芪12克、肉桂2克。

功能:补气养血 健脾益肾。

适用范围:气血两虚兼阳虚者。症见少气乏力、面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、食欲不振、畏寒喜暖、手足不温、腰漆冷痛、便溏等。

制法:⑴ 将鸡剖净去内脏，洗净斩件;把药材稍洗备用。⑵ 将备用料一齐放入汤锅内，加净水适量，用中火煲至见蒸气关小火，再煲1小时半至2小时，调味食用。

海龙瘦肉汤

用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

功效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。

方法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。

枸杞炖羊肉

特点：明眸亮眼，滋养补虚

功能：养肾、补肝、明眸

材料：参须15克、枸杞20克、羊肉500克、姜2片

调味料：绍兴酒少许、盐适量

作法：1.将参须、枸杞先泡水5分钟。2.等锅热后将羊肉放入锅中，再加姜干煸3分钟，使羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中氽烫，待羊肉煮熟后捞起。3.将羊肉切块，和参须、枸杞、姜、绍兴酒一起放入锅中以小火焖煮20分钟，煮到羊肉熟烂。4.再将羊肉等材料移入炖盅，放入蒸笼或锅中，以中小火炖煮2小时，起锅前加盐调味即可。

丹参乌鸡汤

功效：本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。

材料：淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。

制作：①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲1.5小时，加入少许盐调味，即可饮用