红烧素茄子的家常菜谱窍门

红烧素茄子的家常菜谱窍门

红烧素茄子是一道非常经典的家常菜，它以其鲜美的口感和丰富的营养受到了广大人民群众的喜爱。无论是素食者还是荤食者，都能够欣赏到这道美味佳肴的独特风味。

材料准备：

• 新鲜茄子500克
• 葱姜蒜适量
• 红辣椒2个
• 料酒适量
• 生抽适量
• 老抽适量
• 盐适量
• 白糖适量
• 醋适量
• 清水适量
• 香菜适量
• 香葱适量
• 食用油适量

注意：以上材料可根据个人口味进行适量调整。

步骤一：准备茄子

1. 将新鲜茄子洗净切成块状，备用。

2. 锅中倒入适量食用油，加热至油温6成热，将茄子块放入锅中炸至金黄色，取出沥干备用。

步骤二：炒制红烧茄子

1. 锅中加入少量食用油，倒入葱姜蒜末和红辣椒爆炒出香味。

2. 加入适量料酒翻炒均匀，去腥提鲜。

3. 将炸好的茄子块倒入锅中，再加入适量生抽、老抽、盐、白糖，翻炒均匀。

4. 加入适量清水，浸没茄子块，盖上锅盖炖煮15-20分钟，直至茄子变软并入味。

步骤三：调味装盘

1. 红烧素茄子炖煮至汤汁浓稠时，根据个人口味加入适量醋，调整酸甜度。

2. 装盘并撒上香菜和香葱作为装饰，美味的红烧素茄子就完成了。

这道红烧素茄子不仅口感鲜美，而且营养丰富。茄子富含多种维生素和矿物质，能够帮助降低血脂、预防心脑血管疾病。此外，茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

红烧素茄子的窍门在于炸制茄子时要火候适中，炸至金黄色并不油腻。在炒制过程中要掌握好火候，用料酒去腥提鲜，加入适量的调味料让茄子入味。最后，根据个人口味加入适量的醋调整酸甜度，提升菜品的口感。

红烧素茄子不仅适合素食者，对于荤食者来说也是一道不错的素菜搭配。搭配米饭食用，可口的茄子与米饭的搭配让人食欲大增。

总之，红烧素茄子是一道简单实用、美味可口的家常菜。无论是平时的日常饭菜还是招待亲朋好友，都是一个不错的选择。大家不妨动手试试，享受健康美味吧！