降血糖食谱，降血糖的食物，吃什么降血糖

一、降血糖食谱，降血糖的食物，吃什么降血糖

降血糖可以吃

苦瓜，洋葱，木耳，紫菜，大蒜

南瓜，萝卜，魔芋，黄瓜等食物都可以。

也可以喝降血糖茶，九叶蓝就不错。

每天泡几杯，就可以轻松降低血糖。

二、食物降低血糖 有哪些食物可以降低血糖？

有豆腐，芹菜，洋葱，葱，韭菜，海带，菠菜，花生这些都是降血糖的

三、那些食物可以降血糖哦？

你好,这里给出一些常见的能降血糖的食物,以供参考：苦瓜,洋葱,麦麸,魔芋,猪胰,南瓜,银耳,桑叶,桑葚.此外,茶叶,荷叶,玉米须,鲫鱼,鳅鱼,绿豆等对改善糖尿病患者多饮,烦渴等症状有一定疗效.麦麸,魔芋精粉,海带,石花菜等富含膳食纤维的食物也有间接调节血糖的作用.必须强调的是,这些食物只是具有辅助的治疗作用,决不能单靠这些食物来治疗糖尿病.

四、降血糖的菜谱，您可知道是哪些

1 、苦瓜

味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

3、洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

4、魔芋

魔芋在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。

5、紫菜

含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。