海带和什么搭配做出来的菜及好吃又有营养

一、海带和什么搭配做出来的菜及好吃又有营养

海带烧汤更营养的

二、海带和什么一起吃比较好????????

红烧海带炖排骨

海带汤（只放海带）

凉拌海带，海带包饭（海带洗干净包米饭和小咸菜还有辣酱）

三、海带可以和哪些食物一起炖汤喝？

排骨、豆腐

海带排骨汤

用料

主料：猪小排300克、海带结50克

辅料;白萝卜300克

调料:食盐1小匙、姜3片、料酒1大匙、水适量

做法

1.干海带结提前泡发洗净；

2.白萝卜洗净去皮切块备用；

3.排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞起；

4.锅内到滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开转小火慢炖1小时左右；

5.再将海带结合白萝卜放入，大火烧小火继续炖20-30分钟；

6.最后加适量盐调味。

海带炖豆腐

主料：豆腐200克,海带(鲜)100克

调料：盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克

做法

先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁。炒锅加油烧热，放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带。加水适量，烧沸后改用小火。加盐，大约30分钟即成。

四、海带和什么菜一起炒即好吃有符合营养搭配？

海带炒青椒 再搭配胡萝卜 一定要炒辣的哦 那样才很好吃