告诉我一个星期的菜肴（早 中 晚）＋菜谱

早餐:牛奶.豆浆.高乐高.阿华田.面包.鸡蛋.煎饺.大饼油条.蛋饼.小笼包.窝窝头.稀饭.酱菜(一个星期随意搭配)

午餐和晚餐:栗子烧肉.豆腐皮包肉

虾仁炒鸡丁

1.鸡脯肉切丁.明虾切头挤出肉用五香嫩肉粉腌制半小时
2.青豌豆少许(有松子仁更加好),茭白切丝
3.起油锅先炒茭白丝然后放入拌好的虾仁鸡丁,炒至鸡丁生断,放少许盐.少许水一滚即可盛盘(盛盘前加味精,本人不加味精的)

星期一 到 星期六 每天的6个荤菜安排菜谱

1、肉韭黄

2、尖椒肉丝

3、清蒸武昌鱼

4、肉末麻婆豆腐

5、微波炉烤鸡翅

6、酱香排骨

7、酸菜炒粉

8、农家大炖菜

9、牛肉炖丝瓜

10、西红柿炖牛腩

11、土豆烧牛肉

12、排骨炖豆角