求星期一至星期天的菜谱。

其实我觉得没有必要要列出一周的菜谱来，因为你可能会心血来潮的想吃什么菜 还有，也应该根据你的个人喜好来制定。
我建议你在制定的时候注意营养的搭配，不要太多油腻的菜，一天有一两道荤菜就好。 早餐简单些，多弄些鸡蛋还有牛奶，中餐要比较丰盛些，三菜一汤就很好 主食也一定要准备，晚餐的话要从简些 多喝点粥或者是汤，少吃点油腻的。