坐月子可以吃海鲜吗？ 坐月子能吃的海鲜排名？

一、坐月子可以吃海鲜吗？

月子期间是可以吃海鲜的，有利于补充均衡的营养，不要吃的太多，饮食的种类要多样化，不要吃辛辣和过于刺激性的食物，生冷的食物不能吃，多吃高蛋白含量的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，多喝一些温开水促进代谢，不要过于的劳累。

二、坐月子能吃的海鲜排名？

鳝丝打卤面

黄鳝具有补脾益气和催乳的功效，适合气虚的产后妈妈吃。

食材：面条、黄鳝丝各100克，葱花、酱油、白糖、盐、香油、油各适量。

做法：

①黄鳝丝放入开水中焯烫一下，捞出来沥干水分。

②锅中倒油，放入黄鳝丝，炒至黄鳝丝稍微有点硬就捞出来，备用。

③锅中留少量油，放入酱油、白糖、盐和葱花做成卤汁，倒入黄鳝丝，让卤汁均匀裹在鳝丝上。

④将炒至好的鳝丝浇在煮好的面条上，淋一点点香油更好吃！

小贴士

第三步，做卤汁时，如果觉得卤汁太稠，可以放一点点水稀释一下。

中餐：豌豆炒虾仁+丝瓜蛋汤+米饭

豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈的乳汁分泌。

食材：虾仁100克，豌豆50克，高汤、盐、水淀粉、香油、油各适量。

做法：

①豌豆洗净，放入开水锅里，加点盐焯烫一下，捞出来备用。

②锅中放一点油，马上倒入虾仁，快速翻炒至虾仁变色，捞出来备用。

③锅烧热，放豌豆，翻炒一下，再倒入适量高汤、盐、虾仁。

④最后倒入一点点水淀粉，出锅淋一点香油即可。

小贴士

炒虾仁时，油温不要太高，容易把虾肉炒老。

晚餐：清蒸鲈鱼+西芹百合+馒头

鲈鱼可以促进乳汁分泌，是新妈妈增加营养又不会长胖的理想美食。

食材：鲈鱼1条，鲜香菇1朵，香菜叶、姜丝、葱丝、盐各适量。

做法：

①将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗干净，在鱼的两面划上几刀。

②在鲈鱼的表面和里面都抹上盐，腌制5分钟。

③鲜香菇洗干净，去蒂，切片。

④将葱丝、姜丝铺在鱼身上，蒸锅烧开之后，将鱼放入，蒸15分钟，撒上香菜叶即可。

小贴士

如果怕鱼会腥，在腌制鱼的时候放适量姜丝可以很好的去掉腥味。

三、坐月子期间可以吃海鲜吗？

月子期间是不建议吃海鲜的因为海鲜他属于中寒性的食物，容易引起腹痛或者是阴道出血量增多的情况，不适合在月子期间服用的，月子期间需要吃点温补的食物，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，注意不能沾冷水，注意腹部保暖，不能着凉的。

四、坐月子能天天吃干的海鲜吗？

在月子期间不推荐吃干的海鲜，因为海鲜多是比较寒性的食物，容易影响到身体的恢复，或者诱发腹痛腹泻等不适的，建议多吃温补的食物有助于子宫和伤口的修复，可以用乌鸡汤，排骨汤等来食疗，看一下身体的变化，月子期间也不要熬夜，注意补血。

五、剖腹产坐月子不能吃海鲜吗？

不管是剖腹产还是顺产，坐月子期间确实是不适合吃海鲜的，因为大多数海鲜都属于寒性的食物，而且做法都是需要放辣的时候，所以不适合产后的产妇吃。像虾之类的，熬汤，煮着吃，少吃一点是可以的，像螃蟹之类的寒性比较大是不能吃的。否则容易引起腹痛。

六、刨妇产坐月子期间能不能吃海鲜？

不建议食用。应食用高营养、高热量、易消化的食物，同时多喝水，以促进身体快速恢复，保证足够的奶量。产后虚寒血瘀，应速寒、凉品原发性感冒通常会损害胃，而感冒会导致凝血和恶露不绝，从而导致产后腹痛、身体疼痛和许多疾病。产后失血会损害体液，冬季阴虚内热较为常见，因此不宜食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，以免便秘、痔疮等不适，也可能通过牛奶影响婴儿的胃肠功能。即使在冬天，蔬菜和水果也是必不可少的。

七、科学坐月子和传统坐月子？

科学坐月子就是在月子里可以和平时的饮食习惯基本上差不多，只要稍微清淡些，别吃太辛辣刺激性的食物就可以。分娩后十天左右，也可以正常洗澡或者洗头发，注意洗澡时别受凉就可以。而传统的坐月子，一个月内不能洗头发洗澡，是很不卫生的。饮食上也有好多忌口的食物，反而不利于产妇营养需求影响身体的恢复。

八、怎样坐月子才是科学的坐月子呢？

科学的坐月子，正常的洗澡刷牙洗脸都是可以的，可以适量的活动，只要不劳累就可以，而且饮食需要多样化，不能只是吃鸡蛋小米粥之类的，新鲜的蔬菜水果都是需要吃的，维生素需要补充，而且经常不活动，经常吃鸡蛋容易发生便秘，造成肛裂或者痔疮的情况。

九、如何坐月子？

在坐月子期间是抵抗力最低的时候，要多吃点易消化的食物，可以吃点小米粥，喝点萝卜汤，鸡汤，鱼汤，棒骨汤，鸡蛋等易消化，营养价值高，对产妇的身体恢复有很大的帮助，还可以增加奶量。每天要用清水清洗外阴，每晚可以用热水泡泡脚。多穿点衣服，不要着凉了。

十、坐月子文案？

坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。