孕妇怎么吃燕窝最吸收？

一、孕妇怎么吃燕窝最吸收？

吸收最好的时候是每天早晚空腹时；在孕期如果真要选时间，避开怀孕会呕吐那段时间，都吐了，吸收肯定不好。有条件的怀孕到坐月子都可以吃。燕窝一定要选好，好燕窝吃了才有效，推荐“庄业绿纯燕窝”

二、孕妇燕窝食用法?

燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝所需的营养。据报道,在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝...事实证明,孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝,不仅能增强体质,而且能使新生宝宝更强壮、白嫩、漂亮

有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏... 

【炖有炖法】 

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。 

要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1－2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物；然后用清水再浸泡1－2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。 

急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30－40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。 

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6－8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间；二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7－9小时。 

当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。 

【吃有吃法】 

烹调燕窝的方法虽然只有一种，但是燕窝本无味，吃法可以是多种多样的，陈师傅介绍了炖燕窝的几种家常食法： 

★干捞血燕 

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。 

★红烧官燕 

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状（可用高压锅来加快速度），拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。 

★果汁捞燕窝 

只要预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

.....冰花甜官燕（图）

材料： 

干燕条40克 冰糖300克 清水1400ml；

做法：

1）依上法将燕窝浸发好，沥干水后用碗盛载。

2）将燕窝隔水干蒸15分钟。

3）将1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4）待燕窝糖水翻滚，即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。 

....木瓜炖燕窩

【材料】

水发官燕50克。、木瓜1只。、冰糖25克 、银耳50克 、清水250cc ；

【制法】

1）木瓜洗净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。

2）银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，打去渣留汁；

3）将发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，拌匀再灌入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出装盘即可。

【提示】：燕窝的杂毛必须去净。

...燕窩鲜奶炖竹丝鸡汤

此汤奶香味浓，滑不腻口，清润滋补。实为爱美女士养颜护肤，永保青春常驻的妙品。

材料：

已湿发燕窩150克、 光身竹丝鸡1只 、清鸡汤750ml 、鲜牛奶500ml 、姜3片。

做法：

1）。燕窩放在温水中浸泡，备用；

2）。鸡以盐略擦外皮四週，去内脏，洗净，沥干水。（如怕肥腻，燒沸一锅水，放入鸡煮10分钟后捞起，以冷水沖晾；然后剥皮，撕去油脂，才继续下一步骤。）

3）。鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2 1/2小时后，加入鲜奶、燕窩，再炖20分钟，原盅取出；

4）。加盐调味，燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。

心得：

1．牛奶不宜早放，因长时受热会凝固。

2．如加入花胶或花旗蔘、滋补效果更佳。

...慈禧养颜鲜奶酪

【材料】

干贝8钱（浸软拆丝）、发好花胶60克（切丝）?、发好碎燕30克?、

带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。

【调味料】

盐 、胡椒粉 、鸡粉 各适量 。生粉1茶匙 + 水2汤匙 拌匀成芡水 ；

【制法】

1) 先把鲜奶、蛋白及上汤搅匀，隔水蒸大约7-8分钟；成鲜奶酪，备用；

2) 烧沸一镬水，将带子略汆烫；

3）烧热镬，下油2汤匙，再加入带子条、花胶丝、干贝炒热，最后加入碎燕及

生粉水勾芡；

4）最后拿出蒸好的鲜奶酪，把芡汁料淋上面即可享用。

三、冰糖燕窝10红豆产后能吃？

可以，但没啥大的作用。还是红糖类的好点。

四、产妇吃什么能最快补养身体

吃排骨、还有小米饭配鸡蛋！