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一、荔枝吃多了对身体有什么影响吗？

又到了荔枝上市的季节，

然而民间有“一颗荔枝三把火”之说，

荔枝到底该怎么吃？

广州市第一人民医院

中医科副主任医师李湘力提醒，

荔枝美味但也不能多吃，

过量进食可引起低血糖。

中医认为：

荔枝肉性平味甘，有补益肝脾，生津止渴，益智补脑的作用，干品能补元气，为产妇及老弱补品。

但很多街坊都试过，吃多了荔枝出现“上火”的症状，如咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛。

李湘力解释：

“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。

食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖，同时，果糖刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝，减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、出汗、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。

那可怎搞？没关系，原汤化原食啊，最好的解药荔枝自带呢，就是它的壳。用荔枝壳煮水喝，来解荔枝的热，大自然就是这么智慧地进行了组合配搭，让人类既可以享用荔枝的美味，又不必为上火而发愁，真的是良心卖家啊。

但是现在有个问题，就是在荔枝种植的时候，农民都会给荔枝喷洒农药来防虫，因此现在的荔枝壳已经没有那么安全了，可能会有残留的农药。所以如果真的要煮水，最好先用把荔枝壳浸泡一下，洗净后再煮水服用。

适宜食用荔枝的人群：

“荔枝，一般人群均可食用，尤为适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。”李湘力说，这类人群常常是面色苍白无华，唇甲淡白，喜暖怕寒，手脚冰凉，腰膝酸软，女子伴随月经量少，色淡，大便稀溏等症。这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。

不宜食用荔枝的人群：

空腹不宜食用荔枝。对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝，这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红绛，少苔或苔黄厚腻，多食无益。

李湘力建议：

成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5颗，最好在饭后半小时内食用。食用时，建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。

二、烟吸多了对身体有什么影响？

烟吸多了对身体是非常有害的，香烟里面含有大量的有害物质。容易引起人体的动脉硬化，还容易引起肺纤维化。吸烟的人发生慢性支气管炎，冠状动脉粥样硬化性心脏病，胃部疾病的机率，都比正常人要大得多。所以不建议人吸烟。而吸烟的人尽早戒烟。

三、吃皮蛋对身体有什么影响？

在生活当中可以少量的吃皮蛋，但是不建议吃的过多，因为皮蛋所含的铅物质是比较多的，尤其是儿童，如果吃皮蛋过多，就有可能会影响到宝宝的大脑发育异常，但是偶尔的吃一些也是不会影响到身体健康的，是不需要过于担心的，另外也要保证足够的营养摄入。

四、猫咪虾吃多了对身体有什么影响？

猫咪虾吃多了对猫的身体有负面影响。1. 猫咪虾主要是由小型的软体动物构成，含有一些较高的磷和钙元素，长期食用过多会导致猫体内磷钙不平衡的问题，使尿结石等疾病的风险增大，产生肾损伤等问题。2. 如果猫只是偶尔吃一两只猫咪虾并且干耗渍好的，对于猫的身体影响较小。 但如果经常大量食用新鲜的猫咪虾，则可能会引起上述问题，需要注意猫的饮食健康。

五、吃酵素梅对身体有什么影响吗？

对身体也是会产生一些影响的，因为这种物质当中也是添加有一些化学的制剂，所以并不建议长期的吃，另外在平时也要注意营养的补充，除此之外也要进行一些户外锻炼，因为进行户外锻炼是可以提高自身的免疫能力，而且也可以起到锻炼身体的作用。

六、女性吃太多辣椒对身体有什么坏处？

女性吃太多辣椒容易出现上火的情况，这样就容易出现一些痘痘，比较严重的时候可能会发展成痤疮；吃的辣椒过多有可能会出现一些肠胃的问题，比如胃炎等疾病，严重的情况下有可能会变成胃溃疡。

七、孕妇吃辣椒多了对胎儿有什么影响？

孕妇吃辣椒多对胎儿也是有影响的，很有可能是会导致出现宫缩的情况，如果比较严重，甚至有可能是会导致流产的情况发生，所以怀孕期间一般是不建议吃辣椒的，另外在怀孕之后也一定要严格的按照医生的要求进行产检，产检不仅可以观察胎儿的发育情况，也是可以了解母体自身情况的。

八、大葱吃的多了对身体有什么好处和坏处吗？

1、好处，葱中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适当进食可补充营养，增强体质。且带有特殊香气，可以刺激唾液分泌，提高食欲，且其中的膳食纤维可以促进消化。

　　2、坏处，若大量吃葱，且未及时清洁口腔，葱气味较为强烈，可能会引起口腔异味。

九、经常吃番茄对身体有什么影响？

番茄，也叫西红柿，是大家非常熟悉且喜爱的食物。西红柿不仅颜值高，味道也酸甜可口，既可以当蔬菜，也能做水果，是名副其实的“跨界”食材。

西红柿，作为蔬菜来说，属于深色蔬菜，营养价值也很高。西红柿中含有丰富的维生素C、叶酸、维生素B6、钾和膳食纤维。西红柿中的维生素含量为19mg/100g，虽然与橙子、猕猴桃相比，含量不算多，但西红柿因为有有机酸的保护，维生素C的损失很小，而且一个西红柿200多克，轻易就能吃下肚，日常食用也很频繁，所以对维生素C的贡献也不小。

西红柿中含量最突出的当属番茄红素，在众多的蔬菜水果中名列前茅。番茄红素是迄今为止发现的最强的抗氧化物质，比维生素E的抗氧化性还强10倍。

有研究发现，番茄红素对预防子宫癌、乳腺癌、前列腺癌、肠癌以及心脑血管疾病等都有一定的好处。挑选番茄时，尽量选成熟度高的，颜色越红，成熟度越高，番茄红素的含量也越高。

西红柿的皮中膳食纤维的含量也很高，膳食纤维能够促进肠胃蠕动、加快有害物质的排出，对预防便秘和肠癌也有好处。西红柿属于茄科植物，表皮光滑，农药的残留量很小，因此，可以洗干净连皮一起吃掉，这样不但能获得丰富的膳食纤维，还能减少汁液的流出，避免营养物质的损失。

西红柿虽然吃起来甜甜的，但热量并不高，每100克的热量仅为20kcal，属于低脂低热的食物，对于需要减肥的人群来说是不错的水果替代品。和苹果比起来，热量仅为苹果的三分之一。糖尿病、高血脂、高血压等人群也可以用西红柿代替水果，既满足口欲，也不用担心热量超标。不过小的圣女果热量要比西红柿高，吃的时候还是要有所节制。

还有一些人纠结西红柿是熟吃好还是生吃好？其实，熟吃时，可以使细胞壁充分软化，配合一点油脂，能获得更多的番茄红素。而生吃时，能够获得更多的维生素C，类似于吃水果。所以，熟吃和生吃都可以，主要取决于更想获得哪种营养物质，熟吃当蔬菜，生吃当水果，搭配起来也很完美。

十、吃芒果吃多了对身体有什么好处和坏处？

芒果是很好吃的水果，但是芒果的果皮和果汁中，含有很多过敏性成分，因此有过敏体质的人，如果误触了芒果的果肉或者果汁，粘在人体皮肤上，会引起过敏，进而导致皮肤发痒，发红等不良状态。

特别是对芒果体质过敏的人，吃芒果后过敏症状会更高，有些人甚至严重到芒果的味道也不能闻。芒果是一种比较良性的水果，如果人体本身脾胃不好，首先癌症，吃果后会更加严重，严重到会影响到消化能力降低，伤害肠胃，甚至会导致腹胀腹泻。

因此芒果也不能乱吃芒果，容易导致皮肤表面色素沉积，让皮肤看起来比较暗黄。