谁有新的蒸菜 帮我出几个蒸菜 有配料有方法

食谱原料：
　　肉片12片,猪肝片12片,大头菜300克,葱花1大匙,淡色酱油2大匙,香油1大匙,水2大匙,胡椒粉少许。

　　工艺做法：蒸。

　　配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。

　　菜谱属地：苏菜。

　　制作方法：

　　1、大头菜切成薄片。

　　2、一片肉片、一片大头菜、一片猪肝，依序排列在盘内。

　　3、将调味料在小碗内调匀，淋在三片上，上锅蒸8分钟便成。

　　健康提示：

　　猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。

食谱原料：南瓜，百合，枸杞子 适量

　　　　菜谱属地：粤菜

　　制作方法：

　　1、南瓜洗净起皮、瓤、切片，均匀摆在盘中；鲜百合掰小瓣，洗净，沥水，摆在南瓜上。

　　2、撒上白砂糖、枸杞子。

　　3、上锅蒸15-20分钟至熟即可。

　　健康提示：

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。

食谱原料：丝瓜，火腿，蒜，油，盐，鸡精

　　工艺做法：蒸

　　菜谱属地：粤菜

　　制作方法：

　　1、把丝瓜刮掉皮后洗净切成大约1cm的厚片，然后中间再切上一刀。

　　2、火腿切成扇形薄片。

　　3、蒜捣碎，下锅用油炒香，加盐，鸡精少许调味。

　　4、把火腿一片一片的夹进丝瓜里面。

　　5、把弄好的丝瓜平铺在盘子里，用小勺子把炒好的蒜末放在丝瓜上，尽量没片丝瓜都加上一点点。

　　6、弄好以后就可以上锅蒸了，记得要水开以后再放进去哦，大火大约3分钟就可以了出锅。

　　健康提示：

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

以上几样菜我都觉得都还可以，你试一试吧~