用芹菜怎么能拌出好超吃的凉菜

  芹菜叶柄拌花生米 芹菜叶柄拌花生米的做法及制作方法详细介绍无图芹菜叶柄拌花生米的特色：特点：味道香脆，清淡可口。 功效：凉血、降脂、减肥。 芹菜中所含的芦丁，能降低血清胆固醇。所以肥胖病、动脉硬化、高血 压等病人食用，很有好处。芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便，防治大使秘结。
  花生米有降血脂、降血压、制酸和胃等功效。吃煮花生米时，连花生米外边的红衣一块吃，可得到化学物质甘油脂和甾醇脂，它能使骨髓制造血小板的能力增强，提高身体的止血能力，故这道菜适合肥胖病、贫血、高血脂、高血压、动脉硬化、消化不良、呼吸道出血、慢性肝炎等病人食用。
  健康人常吃，也有开胃增食的功效。芹菜叶柄拌花生米的制作材料：主料：芹菜1000 克，花生米250 克，姜丝、蒜末、细盐、醋、昧精、香油各适量。芹菜叶柄拌花生米的做法：1。将芹菜根和叶片去掉，只留叶柄，切成2 厘米长的段，用开水焯一下，捞出备用。
   2。花生米用水煮熟，倒入焯好的芹菜叶柄中，加上姜丝、蒜末、细盐、 醋、味精、香油调匀，盛入大盘中食用。

请问2岁的宝宝适合吃什么样的凉菜呢？

  美味豆芽 绿豆芽掐头去尾洗干净 鸡蛋摊成鸡蛋皮然后切小条 剁椒一勺子 蒜末一点, 锅里少许油,下蒜末炒香后加入剁椒翻炒;随即倒入绿豆芽翻炒,豆芽微软的时候倒入鸡蛋,加盐调味, 快速翻炒出锅即可。清清爽爽,因为有了剁椒,很下饭喏。 绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性,十分适于夏季食用。
  豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。 素炒心里美 心里美萝卜半个,切成细条后用盐稍微腌3分钟;锅里加油烧热后访日蒜末,姜末炒香倒入心里美萝卜条翻炒,略加盐,鸡精调味即可。ps:一定要用盐腌制几分钟。 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
  萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。 香肠米饭:简单的很,等米饭快要熟的时候放入小半根香肠一起煮,等米饭好了,香肠也就好了,取出切片即可。 苹果+黄瓜=哈密瓜 先来看看原料吧:一个成熟饱满的苹果、一个细长但是饱满的黄瓜(不要肚子大的,肚大籽多易散),一勺白砂糖。
   原料洗净后刮皮、切丝。然后放在一个大碗里,加入适量白砂糖,搅拌均匀后3-5分钟就可以盛盘了。

谁有自助餐凉菜菜谱 主要是荤菜10个以上给分 比如：黄瓜牛肉，蒜肠等，

黄瓜猪耳朵   黄瓜猪肝  牛肚也可以伴的   茄汁鱼( 就是酥鱼 )      猪肚的伴肚条   皮冻   风干肠   泡椒凤爪      红油凤爪筋   凉拌海蜇（蜇头  蜇皮）   也可以蒸点鸡蛋糕里边放点贝类海鲜    鸭胗鸡胗也可拌着吃   素菜多点  拉皮    黄瓜  干豆腐  土豆丝 等等  比较好弄   卤水和熏酱可以考虑整点种类比较多   鸭舌头   牛板筋
                                                            望采纳