中午吃什么简单又好吃

中午吃什么简单又好吃

一些凉拌菜和水果

夏天天气闷热

心情和食欲都不是很好

就 吃一些清淡的比较好

还有注意补充水分

如果经常吹空调

可以饭后吃两片生姜

可以怯寒

【高分悬赏】求精致但又简单的午餐食谱

名字:鱼香炒米

特点 :简单.香辣可口

原料:米..辣椒.葱.(肉)..调料.鱼香肉丝调料.根据口味可加如盐.鸡精..

做法:(冬季出行篇--在家将闷熟的米饭装进保鲜袋里面.放进锅里压平...将青红辣椒切丝.将葱切段.放进保鲜袋里置与锅里米饭的上面.去超市购买专做鱼香肉丝的调料..戴装的 王府井.大张.等等超市都有卖..不是粉末状的料..是那种跟辣椒酱一样的2.5左右一袋..如想加肉 买肉丝在家用淀粉调匀装进保鲜带里..)做法是 将加入淀粉的肉丝入锅炒.不必炒熟.带肉变色先将肉乘出.放置一边.倒油 将青红辣椒.葱入锅炒少许时间.把鱼香肉丝调料倒入锅内 均匀翻炒..然后将肉丝倒进锅内 炒到肉熟就可以了..然后把米饭直接倒进锅内..均匀搅拌带米热后即可食用...时间约4分钟左右..

适合的季节:冬季可事先准备好熟米饭..夏季需要临时闷..

其他:经黛眉山试做..感觉不错!

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名字:西红柿炒鸡蛋

特点 :简单..简单..简单...

原料:也不用说了吧

做法:很简单啊.. 这里要说的是 可将鸡蛋在出行前打碎.倒进矿泉水瓶内..

适合的季节:---

其他:---

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名字:牛肉炖土豆

特点 :可口..简单..高能量..

原料:土豆，牛肉（熟的吧）配料：盐..鸡精.咖喱粉

做法:土豆.牛肉都切块均匀尽量小块些.在锅内放如适当凉水..在水没开的时候加入土豆.牛肉是熟的晚点在放吧.等到土豆差不多熟的时候加入牛肉..盖上盖子 ..因为肉是熟的不必要炖那么长时间..最后加入盐.鸡精.咖喱..谁带二锅头了 也往锅里倒点吧..味道会更好..

适合的季节:任何季节

其他:土豆搭配方法很多..非常喜欢吃..曾在重渡沟..小浪底..陆浑..等许多地方做过..