豆腐拌西兰花怎么做好吃?
一、豆腐拌西兰花怎么做好吃?
前言 西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常食用,有助于消除体内有害的自由基,增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品。材料主料:;辅料:豆腐西兰花1西兰花切小朵,洗净沥干水;豆腐切成块,红椒切成滚刀块2烧热1/2杯油,放入一半豆腐块,以中火煎至微黄色,盛起用厨房纸吸干余油;然后将剩下的豆腐煎完,再把煎黄的豆腐切成丁3烧开半锅水,加入1汤匙盐,放入西兰花煮10分钟,捞起过冷和沥干水4烧热2汤匙油,炒香姜片,放入红椒块炒匀,倒入豆腐,(把豆腐切成丁)与青豆同锅内食材一同翻炒均匀,放入盘中,将西兰花与食材炒匀,再将西兰花摆入盘边,美味可口的豆腐西兰花做好了!
二、拌苦瓜怎么拌好吃?
【制作食材】苦瓜1个,洋葱半个,大蒜3个,小葱1把,辣椒面1勺,白芝麻1勺,十三香5g,食用油1勺,食盐1勺,白糖1勺,生抽1勺,陈醋2勺,香油半勺,木耳5朵,红椒2个
【制作步骤】
1、下面要带大家一起烹饪的美食是凉拌苦瓜,味道香辣,非常开胃,而且吃起来一点也不苦,一起来准备一下凉拌苦瓜的烹饪食材吧,准备1~2根苦瓜,一个洋葱,3~5瓣大蒜,1根小葱,一勺辣椒面,一勺白芝麻,一勺十三香,十三香要用小勺准备。再准备适量的食用油,食盐,白糖,生抽,陈醋,香油,一小把干木耳和一根红椒就可以了,接下来咱们就一块开始凉拌苦瓜的烹饪吧。
2、咱们先将干木耳放到大碗中,接着加水将木耳泡发上。木耳泡发上了之后咱们再把准备好的苦瓜处理一下,将苦瓜放在清水中充分清洗干净,清洗完了之后将其取出控干水分,用刀从中间对半切开,切完之后用勺子将苦瓜的瓜瓤全部抠掉,最好将里面的白膜也去掉。
3、苦瓜去完瓜瓤了之后,用刀切成薄片,切完的薄片放到一个盘中备用。苦瓜处理完了,接下来咱们再将洋葱处理干净,将它切成薄片,切完片之后放到一个大碗中备用。接下来再切一点蒜末和葱花,切完之后放到一个小碗中。
4、葱花,大蒜中放上一勺辣椒面,一勺白芝麻,食盐,十三香,浇上烧到冒烟的热油,将它们充分搅拌均匀,接着再向里面加上一点食盐,白糖,生抽,陈醋和香油搅拌均匀,搅好之后先放到一旁。
5、锅中烧上半锅水,水沸腾了之后放入一勺食盐,一勺食用油,然后将苦瓜放进去焯水一遍,焯水可以去掉苦味,使苦瓜吃起来更美味。苦瓜焯水到断生之后捞出来过一遍凉水增加一下苦瓜的口感。苦瓜焯完水之后咱们再将已经泡好的木耳放进去焯水到断生,出来过一遍凉水。
6、准备一个稍大一点的碗,碗中放入沥干水分的木耳和苦瓜,接着加入料汁,将它们翻拌均匀,最后再加入切好的红椒丝,翻拌一下即可装盘食用
三、西兰花菜花怎么拌凉菜好吃?
西兰花掰成小朵,烧开水锅中放入两滴食用油,这样烫出来的西兰花会比较绿。捞出用凉水投凉控干水分。放上自己喜欢吃的小作料,小米辣。芝麻。蚝油。鸡精。生抽。捞汁酱油。
再切上点儿香菜段儿小香葱段儿。抓拌均匀就可以吃了。
四、拌黄瓜怎么拌好吃?
1. 花生米浸泡四个小时以上,清洗干净。
2. 泡好的花生米放入锅中,加入花椒,八角,盐,加水煮熟。
3. 煮花生的时间,黄瓜胡萝卜洗净切四段,中间粗细均匀的切相同的两段,大约6-7厘米。
4. 把两头的黄瓜去皮切丁,胡萝卜切丁备用。
5. 把黄瓜段竖起来垂直切四刀到二分之一处。
6. 在黄瓜段二分之一处横切,小心不要切断了。
7. 用小刀切掉中间位置
8. 用勺子的尾部,挖掉黄瓜瓤。一定小心不要挖透了。
9. 插上牙签
10. 煮好的花生米倒入盆中晾凉
11. 倒入切好的黄瓜丁,胡萝卜丁,加适量盐,味达美,醋,糖,拌匀。
12. 装盘点缀即可
五、西兰花拌牛肉?
食材
主料
雪花牛肉
250g
西兰花
250g
辅料
油
适量
盐
适量
黑胡椒粉
适量
蟹味菇
适量
白芝麻
适量
步骤
1.雪花牛肉提前解冻,然后沥干水份
2.加入适量盐和黑胡椒粉调味,腌20分钟以上,待用
3.蟹味菇洗净去根部
4.西兰花也洗净切适量大小,入开水锅中(加油盐)焯一下
5.接着也入蟹味菇一起焯熟;沥干水份备用
6.平底锅入适量橄榄油
7.入雪花牛仔粒
8.煎香煎熟
9.把西兰花,蟹味菇和牛仔粒装盘,撒上一点炒香的白芝麻点缀即可
小贴士
牛肉已调好味,煎熟就很好吃,焯西兰花的时候下油盐,出来也有味道了,清淡点,口味重的可以淋一点酱油!
六、黄瓜拌柿子怎么拌好吃?
将黄瓜清洗后,用刀使劲拍开并切成段
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西红柿清洗去蒂去皮
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将西红柿切成片状
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将黄瓜西红柿都放入菜盆中
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将蒜剥皮捣成蒜泥
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将捣好蒜泥的蒜泥加入适量冷水后淋在黄瓜西红柿上,并加入适量的料酒,生抽,白醋,耗油,芝麻油及食盐调味
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调制均匀即可食用,
七、杏鲍菇拌咸菜怎么拌好吃?
首先准备杏鲍菇三百克左右,腐乳二分之一块,生抽一勺,白糖一勺,芝麻酱一勺,醋一勺,香油二分之一勺,蒜末根据自己口味调整即可!准备好原料之后,我们需要将杏鲍菇洗净,放入蒸锅,桑拿8分钟,在此期间可以讲所有调料搅拌均匀,8分钟到时,将杏鲍菇拿出来,过一遍凉水,之后手撕成一条一条的放入盘中,最后把调料倒在杏鲍菇上,一盘美味的杏鲍菇咸菜就做好啦
八、莴笋拌凉菜怎么拌好吃?
制法一
(1)莴笋切成长薄片,或是细丝放于盘中。用花生油炸熟花椒,出香即可。
(2)将花椒、葱头剁成细末,与其余调味料调匀,淋在莴笋上即可。
制法二
(1)莴笋洗净去皮,切成长条小块,盛入盘内。
(2)加精盐搅拌,腌1小时,滗去水分,加入味精、白糖拌匀。
九、葱拌木耳怎么拌好吃?
1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下;
2、盐,生抽,醋兑匀;
3、将干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味;
4、将木耳,洋葱,青红椒和第二部调好的料汁搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可!
十、菠菜拌凉菜怎么拌好吃?
菠菜拌凉菜
材料:
菠菜、粉丝、辣椒油、盐、酱油、醋、糖、姜、火麻油、蒜、鸡精
步骤
1、准备好菠菜
2、菠菜切段洗净
3、姜蒜切细,加辣椒油,酱油,醋,鸡精,糖,调匀成汁
4、锅加水烧开,加入菠菜
5、加点盐和火麻油焯水煮熟
6、将捞出菠菜
7、锅里加入米粉
8、煮两三分钟左右
9、菠菜和米粉放一起
10、加入料汁、滴上几滴火麻油,拌匀一下即可。
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