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家常菜:简单美味的凉拌西兰花做法大全

2024-05-25 06:40:18凉菜1

凉拌西兰花的做法一:经典版

凉拌西兰花是一道色香味俱佳的家常菜,制作简单易行,适合任何场合。下面是一份经典的凉拌西兰花的做法:

  1. 准备食材:新鲜西兰花、姜蒜末、香菜、酱油、香醋、糖、盐。
  2. 准备步骤:
    1. 将西兰花洗净,切成小朵,焯水后放入冷开水中漂凉,沥水备用。
    2. 将姜蒜末和香菜切碎,备用。
    3. 在一个大碗中,加入适量的酱油、香醋、糖和盐,调匀成酱料。
    4. 将西兰花放入碗中,加入姜蒜末和香菜碎,倒入刚才调好的酱料,轻轻拌匀即可。

凉拌西兰花的做法二:清爽减肥版

如果你正在减肥或者追求更健康的饮食,可以尝试这个清爽减肥版的凉拌西兰花:

  1. 准备食材:新鲜西兰花、胡萝卜丝、黄瓜丝、紫甘蓝丝、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉。
  2. 准备步骤:
    1. 将西兰花洗净,切成小朵,焯水后放入冷开水中漂凉,沥水备用。
    2. 将胡萝卜、黄瓜和紫甘蓝切成丝,备用。
    3. 在一个大碗中,加入柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉,调匀成酱料。
    4. 将西兰花、胡萝卜丝、黄瓜丝和紫甘蓝丝放入碗中,倒入刚才调好的酱料,轻轻拌匀即可。

凉拌西兰花的做法三:特色口味版

想要尝试一些独特口味的凉拌西兰花吗?下面是一份特色口味版的凉拌西兰花的做法:

  1. 准备食材:新鲜西兰花、麻辣花椒油、蒜蓉、花生碎、香菜。
  2. 准备步骤:
    1. 将西兰花洗净,切成小朵,焯水后放入冷开水中漂凉,沥水备用。
    2. 将香菜切碎,备用。
    3. 在一个大碗中,加入适量的麻辣花椒油、蒜蓉和花生碎,调匀成酱料。
    4. 将西兰花放入碗中,加入香菜碎,倒入刚才调好的酱料,轻轻拌匀即可。

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