想要一张周一到周日的菜单食谱，回家好做饭去！

周一
    早餐：三元早餐奶一罐煎鸡蛋

    中餐：米饭白菜熬冻豆腐肉末豆角油焖大虾    

    晚餐：牛肉龙须面炸酥骨素炒圆白菜    

    周二

    早餐：番茄汁火腿蔬菜三明治

    中餐：小豆饭鲜蘑油菜香辣肉丁清蒸藕片    

    晚餐：玉米饼萝卜炖牛肉爆炒鱿鱼

    周三

    早餐：豆浆油条

    中餐：米饭蔬菜海鲜汤清蒸鳜鱼酸辣茄丝    

    晚餐：蒸花卷地三鲜京酱肉丝

　　周四

    早餐：紫米粥素菜包子

    中餐：米饭麻辣馋嘴蛙醋熘土豆丝麻酱拌野菜    

    晚餐：饺子盐水大虾

    周五

    早餐：豆腐脑儿葱油饼

    中餐：米饭宫爆鸡丁清炒西兰花鱼丸汤    

    晚餐：煎馒头西红柿鸡蛋汤葱爆羊肉片    

    周六

　　早餐：馄饨鸡蛋饼

　　中餐：什锦炒饭麻辣鳝鱼段醋熘豆芽菜泡椒凤爪    

    晚餐：百合地瓜香米饭清蒸武昌鱼蚝油生菜麻婆豆腐    

    周日

    早餐：柠檬汁面包火腿

    中餐：米饭水煮牛肉凉拌三丝苜蓿木耳    

    晚餐：疙瘩汤海鲜火锅

   我们家的菜谱挺简单的，但是讲求多样性，尽量让一周的菜品丰富一些，少些重样的。另外，设定这些菜品，还有一个考虑就是孩子，因为孩子正在长身体的时候，需要营养比较多，我一般过一阵子就换一些菜。