清爽一夏：五款不可错过的美味凉菜食谱

在炎炎夏日，凉菜成为了餐桌上的明星，既能开胃又能消暑。偶尔换换口味，清爽简单的凉菜总是能给我带来愉悦的用餐体验。今天，我想和大家分享五款美味的凉菜食谱，让我们在夏天一起享受清凉的滋味吧！

1. 凉拌黄瓜

黄瓜是夏季的代表蔬菜之一，富含水分，而且清脆爽口。制作这道凉拌黄瓜其实相当简单，只需以下食材：

• 新鲜黄瓜：2根
• 大蒜：2瓣
• 生抽：2汤匙
• 香醋：1汤匙
• 芝麻油：1汤匙
• 盐：适量
• 辣椒油（可选）：适量

首先，将黄瓜拍扁切块，放入碗中。接着，将切好的大蒜剁成蒜末，加入生抽、香醋、芝麻油和盐，调成酱汁。最后，将酱汁倒入黄瓜中，搅拌均匀即可。如果您喜欢辣味，可以根据口味加入适量的辣椒油。

2. 凉拌海带丝

海带丝不仅味道鲜美，还有丰富的营养价值。加入一些其他的配料，更能提升口感：

• 干海带：100克
• 胡萝卜：1根
• 香菜：适量
• 大蒜：2瓣
• 生抽：1汤匙
• 白醋：1汤匙
• 芝麻：适量
• 盐：适量

将干海带泡发、清洗干净，切成丝；胡萝卜刮皮后切丝，与海带丝一起焯水，捞出沥干。接着将切好的大蒜剁成蒜末，放入碗中，加入生抽、白醋、盐和少许芝麻，搅拌均匀。最后，加入海带与胡萝卜丝，撒上香菜，轻轻拌匀。

3. 凉拌豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质，是夏天的健康之选。简单的调味能够激发豆腐的鲜味：

• 嫩豆腐：1块
• 小葱：2根
• 生抽：1汤匙
• 香醋：1汤匙
• 香油：少许
• 盐：适量

将嫩豆腐切成块，装盘。小葱剁成葱花，撒在豆腐上。然后将生抽、香醋和香油混合均匀，淋在豆腐上，稍微腌制一会儿，豆腐吸足味道就可以了。

4. 凉拌西红柿

夏天的西红柿水分饱满，味道酸甜可口，成为了凉菜中的一大亮点。

• 西红柿：2个
• 洋葱：1/4个
• 香菜：适量
• 盐：适量
• 生抽：1汤匙
• 白醋：1汤匙

将西红柿切片，洋葱切丝，香菜切段。将西红柿与洋葱放入碗中，调入生抽、白醋和盐，轻轻搅拌均匀，撒上香菜即可。

5. 凉拌豆芽

豆芽脆嫩可口，再加上些调味，成为开胃的好选择：

• 绿豆芽：200克
• 大蒜：2瓣
• 生抽：1汤匙
• 香醋：1汤匙
• 芝麻油：少许
• 盐：适量

首先将豆芽焯水，至刚断生，然后迅速放入冷开水中，保持脆感。捞出后沥干水分，放入碗中。把大蒜剁成蒜末，加入调味料，搅拌均匀后淋在豆芽上，拌匀即成。

这些凉菜不仅能为夏日的餐桌增添色彩，而且制作简单快捷，让我们在忙碌的生活中也能轻松享用美味。尝试一下这五款凉菜，让这个夏天的味道更加丰富吧！你有没有自己喜欢的凉菜食谱呢？欢迎和我分享！