西兰花炒木耳热量？ 炒雪豆的热量高不高？

一、西兰花炒木耳热量？

热量:84 千卡 脂肪:0.4克 蛋白质:1.9克 碳水化合物:5.63克 。

：西兰花 木耳 小米椒 植物油 酱油 鸡精 盐 ，木耳用温水泡开洗净去掉蒂 ，西兰花用手掰成小朵洗净 用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈

热锅凉油加小米椒和木耳翻炒，加西兰花，盐，酱油翻炒均匀

加鸡精尝味出锅，盛入容器

二、炒雪豆的热量高不高？

就是豆类的一种,大约150大卡每100克。

三、炒西兰花热量？

炒西兰花的热量是很低的，因为西兰花这种食物本身所含的热量就很低，而炒西兰花我们只需要加一点香油，或者是再加一点虾仁下去炒就可以了，不会有太多热量

四、木耳炒白菜热量？

木耳炒白菜的热量较低。因为木耳和白菜都属于低热量的蔬菜，而且木耳本身就是一种低糖低脂的食材。炒菜的过程中也不需要用太多的油，所以热量相对较低。此外，木耳含有丰富的蛋白质和多种维生素，可以增强身体免疫力，可以多吃一些。总之，木耳炒白菜是一道既健康又美味的菜品。

五、炒木耳的热量？

热量:43大卡(100克)。

日炒木耳 (100 克)含有43卡路里 

热量分解:46%脂肪, 32% 。

扩展资料：木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。

六、炒木耳热量？

答；木耳的热量是多少（27大卡）。

食材：黑木耳50克，西芹100克，蒜5克，生抽1.5汤匙，香醋1.5汤匙，香油1汤匙，辣椒油1汤匙

做法如下：黑木耳冷水泡发，漂洗干净，摘去根部，西芹洗净掰开，取一根，刮去表面一层老茎，切小块。

锅中水烧开水，放入西芹和木耳焯水，大约一两分钟即可，捞出立即浸入冰水。

起锅加油烧热，加入大蒜炒香，再倒入西芹和木耳，加入生抽，香醋，香油，辣椒油，大火翻炒均匀即可出锅！

七、木耳炒西兰花的做法？

腐竹木耳炒西兰花的家常做法

腐竹木耳炒西兰花的做法

1.腐竹用温水泡软

2.切滚刀块

3.木耳用清水泡发，洗净

4.西兰花掰成小块

5.锅内下清水烧开，放入西兰花煮一两分钟断生

6.盛入碗中

7.腐竹煮一两分钟断生

8.盛入盘中

9.老姜切片，大䓤切段

10.锅内下油烧热

11.下老姜、大葱

12.爆香

13.下黑木耳翻炒1分钟

14.下腐竹、西兰花翻炒，加盐、生抽，起锅

八、板栗热量高不高？

高

栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C。

九、松饼热量高不高？

高

看似一小块松饼，其实热量是非常高的，因为一块松饼含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的热量来源于糖和精制面粉。最好选用麸皮制成的全麦松饼，既低脂肪又低热量。

十、梅子热量高不高？

热量比较低，100克梅子有35卡左右的热量，

减肥期间可以适当食用一些。n梅子是天然的绿色食品，富含人体所需的多种氨基酸，同时还可以促进胆汁的分泌，此外，还富含酶类成分和天然果酸，有助于胃液的分泌，加速食物中脂肪和蛋白质的分解