益生菌有什么功效与作用？

一、益生菌有什么功效与作用？

1.促进营养物质的消化吸收

益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。

2.提高机体免疫力

益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子，并刺激 B 细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A（SIgA），保护机体健康。

3.维持肠道菌群结构平衡

肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。

4.改善肉质

益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度 。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度。

5.提高机体抗氧化水平

机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡 。

二、蒜有什么功效与作用？

大蒜是人们生活中常见的食物。大蒜味道温暖而辛辣。富含大蒜素，能杀菌消炎。对呼吸道感染、消化道感染等疾病有明显的治疗作用。其中所含的硫酸丙烯具有杀灭某些寄生虫和致病菌的功效。对预防流感和伤口感染有一定的作用。此外，硒含量很高，可以促进体内胰岛素的生成，对预防糖尿病有很好的效果。

三、蒲公英有什么作用与功效？

蒲公英不仅能入菜，还具有很好的药用价值。

据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。

蒲公英的食用方法多样，我们可以爆炒、煮汤，也可以熬粥、煎煮等等。蒲公英全身都是宝，下面我就来给大家具体讲一下。

1、蒲公英的根具有清热利湿解毒的作用，可以治疗胆结石、风湿等。

2、蒲公英的花也具有很好的调养身体的作用，花朵煎成药汁可以去除雀斑。

3、蒲公英的叶子有清热解毒、消肿散结及催乳作用，对治疗乳腺炎十分有效。

还能改善湿疹、舒缓皮肤炎症和关节不适等。

可以蘸酱生吃，也可以凉拌。

蒲公英也可以进行烹饪服用，常见的食谱就有蒲公英炒肉丝，不仅制作起来非常的简单，服用之后还能够起到益气解毒的作用。

四、栀子有什么功效与作用？

栀子的主要功效是泻火除烦，清热利湿，凉血止血，清肝明目，消肿止痛，解毒消疮，可用于上火之后出现的心烦失眠，燥扰不宁，还可用于高热神昏，本品还可以用于肝胆湿热引起的淋漓涩痛，小便不适，比如龙胆泻肝丸当中就主要含有本品，肝火上炎引起的目赤肿痛也可以选择。

五、盐有什么功效与作用？

盐性味甘温，具有补肾固精、养肝明目的功效。中医认为盐进入肾脏，用盐加工主要是为了增强进入肾经的功能。盐是固精的重要药物。因此，治疗肾阳虚型早泄遗精可作为首选药物。例如，是补肾固精的名方金锁固精丸的主要药物。除了治疗阳痿、早泄外，还可以治疗肾虚、尿频、腰痛、遗尿症、白带过多和视力模糊。然而，由于黄芪有热身的倾向，对于那些容易内热过多的人，应该谨慎使用。因为盐具有固摄功能，排尿困难的人也需要小心使用。

六、母乳有什么作用与功效？

大家好，我是亲自带大两个孩子的猪妈妈，很高兴由我来为您解答这个问题！

母乳的好处是什么？

答案：母乳作用于功效实在太多了，下面主要从母乳对宝宝和对妈妈的好处来讲：

一、母乳对宝宝的作用于功效：

好处1：母乳喂养的宝宝头脑更聪明。英国科学家对300名早产儿分成母乳喂养和非母乳喂

养的两组对比发现，对他们的智商进行测试后，发现母乳喂养越多的孩子，分数也越高。吃母

乳的时间越长，孩子的智商优势就越明显。母乳中大概含有400种营养物质是配方奶粉里没有

的。给宝宝一个很好的母乳喂养开端，可以很好的促进大脑发育，母乳喂养的意义非凡。

好处2：母乳喂养的宝宝视力更好，不用担心添加奶粉的安全问题，可以很好的避免劣质

奶粉添加的有害物质对宝宝的伤害。三氯氰胺的事件实在是让做父母的痛心！

好处3：母乳喂养的宝宝身体素质更好，抵抗能力更强！比如呼吸道感染更少，便秘更

少，消化能力也更好。这一点我是深有体会的，我的两个宝宝都是喝母乳长大的，大的今年

都7岁了，迄今为止只因为发高烧进过一次医院，小的今年四岁多一点，也只因为发烧进过一

次医院，平时他们两个也很少生病。在学校里面，别的同学都因为传染上了流行感冒了，他们

两个却很少“中招”。

好处4：孩子的体型更匀称，不会出现过分的肥胖或者瘦弱的现象！并且还个头高哦！因

为母乳的营养最全面，所以孩子的个头也长得快！我的两个宝宝个头在班上都是比较高的，比

同龄人相比要高一点！

好处5：母乳喂养的孩子睡眠质量更好，睡觉睡的更安心。母乳中含有一种能促进睡眠的

天然蛋白质，能让宝宝舒适地进入睡眠。而吮吸会刺激妈妈体内产生能起到安定左右的激素。

这种天然的镇静剂对睡不安稳的宝宝很重要，让宝宝睡的更踏实，妈妈也更安心。

二、母乳对妈妈的作用与功效：

好处1：母乳喂养让妈妈更方便。宝宝有母乳喝多方便，妈妈衣服以解开就马上可以喝到温

暖的甜甜的乳汁了。不用冲奶粉，尤其是大冬天的，白天忙了一天，人都累的不行了，晚上宝

宝还哭着要喝奶，你还得起床给他冲奶粉，又困又冻，先还要调好水的温度。一不小心，还容

易弄翻开水瓶，烫到自己都有可能！

好处2：母乳喂养更省钱。一个宝宝如果光吃奶粉的钱，少则一年要一万多，如果买进口的

奶粉，费用更高，一年要大几万的支出，还不敢保证是不是像母乳一样安全。所以说母乳喂养

还可以省好大一笔开支呢，尤其对于一般的工薪家庭来说，可以很好的减轻家庭开支负担，何

乐而不为呢？

好处3：母乳喂养是天然避孕的好方法。为什么呢？频繁的喂奶可以保持较高的泌乳素，不

管是白天还是晚上，哺乳期间不容易怀孕。

好处4：母乳喂养可以让妈妈更快的减轻体重，有利于身材的恢复！宝宝吮吸乳头会刺激

妈妈分泌催产素，这种物质能刺激子宫收缩，逐渐恢复到接近孕前水平。妈妈给宝宝提供营

养，波阿伯啊帮助妈妈恢复身材。另外，哺乳不会让付让变形，乳房的变化是怀孕造成的。

好处5：母乳喂养的妈妈患乳腺癌的几率更低。

总之，吃母乳的宝宝更健康，母乳价廉物美，对于宝宝来说，母乳简直是世界上最划算

和安全放心的食物了。妈妈们能让宝宝喝上母乳就尽量不要喝牛奶或者羊奶哦！毕竟，

妈妈给宝宝的母乳就是妈妈给宝宝最珍贵又最容易获得的爱了！

以上是猪妈妈的回答，希望可以帮助到您！我就是我，不一样的我，欢迎关注和点赞收藏，有

需要帮助，下方留言，猪妈妈定会回复！祝福您的宝贝永远身体健康，快乐长大！我们下期再

见！

七、芭蕉有什么功效与作用？

芭蕉，是一种热带植物，其果实和叶子都有很多的营养成分和药用价值。以下是芭蕉的一些功效与作用：

1. 缓解压力：芭蕉中含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B6，可以帮助身体制造神经递质，有助于缓解紧张和焦虑。

2. 降低胆固醇：芭蕉中含有大量的可溶性纤维素，可以降低胆固醇水平，保护心血管健康。

3. 促进消化：芭蕉中的可溶性纤维可以促进肠道内益生菌的生长，改善肠道菌群平衡，并帮助消化、缓解便秘等问题。

4. 补充能量：芭蕉中含有丰富的碳水化合物和钾元素，可以提供身体所需的能量。

5. 改善皮肤状况：芭蕉中还含有多种抗氧化剂和维生素C等成分，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，改善皮肤状况。

总之，适量食用芭蕉可以带来多种营养和健康功效，但是需要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分。

八、延胡索有什么功效与作用？

延胡索又叫延胡、玄胡索，元胡、元胡索，是罂粟壳多年生植物，延胡索的干燥块茎，主要产于浙江、安徽等地，是一味中药。性温，苦，味、。归肝经、脾经。能理气止痛，活血散瘀，镇静催眠 ，保护心脏等功效和作用。属于活血化瘀药剂下的活血止痛药。

九、茶叶有什么功效与作用？

　　1、有助于延缓衰老：茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

2、有助于抑制心血管疾病：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

4、有助于抑制和抵抗病毒菌：茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

5、茶叶中富含维生素，然后提供给人体所需要的各种维生素，B族维生素可以预防癞皮病，维持神经、心脏和消化系统的正常功能，参与脂肪代谢。维生素E还能阻止人体中脂肪的过氧化过程,具有抗衰老的功效，还可以促进肝脏合成凝血素。维生素C还可以降低眼睛晶体浑浊度，对减少眼部疾病、护眼明目有积极的作用。

6、茶叶中的矿物质元素更为丰富，氟元素能够坚固牙齿，可以防止龋齿，并且对防止老年骨质疏松症有明显的效果。

7、减肥去脂：茶叶中富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。关于茶叶有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱和儿茶素能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。从而达到减少腹部脂肪的效果。

8、提神：茶叶中的咖啡碱与咖啡中的咖啡碱一样，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，这也是睡觉前应注意适量饮茶的原因之一，另外，对于缓解偏头痛也有一定的功效。

十、叶酸有什么作用与功效？

叶酸是个宝，谁用对谁好。

叶酸对胎儿的作用：

1、预防神经管畸形。神经管畸形是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等。孕妇每天服用0.4mg的叶酸，可以有效预防新生儿神经管畸形。

2、预防唇腭裂、先天性心脏病等。唇腭裂是最常见的先天性出生缺陷之一，发病原因尚不明确，但是有研究表明女性怀孕早期补充叶酸能够有效预防唇腭裂患儿的出生。

叶酸对孕妇的作用：

1、预防先兆子痫。先兆子痫是指妊娠24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，并兼有头痛、眩晕、呕吐、上腹不适、视力障碍等症状。孕妇服用叶酸能够有效降低先兆子痫的发生率。

2、治疗和预防巨幼红细胞贫血。婴儿和孕妇都容易发生巨幼红细胞贫血，如果妈妈在临产或产后早期体内叶酸储备耗尽，会导致自己和胎儿出现巨幼红细胞贫血，补充叶酸可快速恢复。

3、预防孕期抑郁。由于怀孕期间体内激素的显著变化，不少孕妇容易患上孕期抑郁症，服用叶酸可以进行预防。

叶酸对男性的作用：

1、提高精子质量。叶酸可以改善男性的精子质量，备孕期间补叶酸对未来的宝宝更好。

2、增强免疫力。叶酸还可以增强男性的免疫力。

叶酸对中老年人的作用：

降血同，预防脑卒中。血同全称是血同型半胱氨酸，血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。叶酸和维生素B12与维生素B6同时服用，能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。

过量补充叶酸的风险：

叶酸的作用虽然很多，但是过量补充叶酸仍然存在风险：

1、可能掩盖孕妇体内维生素B12的缺乏；

2、可能影响母体锌的吸收；

3、可能增加新生儿未来患自闭症的风险。

对于正常孕妇来说，除了日常饮食摄入叶酸外，每天额外补充0.4mg叶酸即能满足自身和宝宝发育需要。因此建议选择每片含有0.4mg叶酸的斯利安叶酸片，每天一片就非常合适。