蒜泥凉菜的调制方法？ 为什么凉菜都放蒜泥？

一、蒜泥凉菜的调制方法？

蒜泥味是一种蒜香味浓，咸鲜微甜，略带香辣的凉菜特有味型。

调味方法：先将盐、白糖、红酱油、白酱油、味精调匀，做成咸鲜微甜味，然后加入蒜泥、红油调匀即可。

蒜香味最适宜春夏两季，荤素原料均可。

注1：红白酱油可用生抽替代或其他凉拌用酱油替代

注2：红油做法详见上期解说《川菜-凉菜-红油味型调味方法》

注3：蒜泥味适合拌后即食，这样味道才鲜美

注4：因为蒜具有挥发性，容易变色变味，所以不能放太久，以免影响质量，特别是最好不要过夜

注5：蒜泥味与其他味型搭配时，不要与红油味重合

献上一个蒜泥味食谱用以举例：蒜泥白肉

准备食材：五花肉约1斤，黄瓜1根，姜片、葱段、葱花、蒜泥适量

做法：

1.五花肉洗净入锅加水，放姜片、葱段、料酒适量，开火煮，将煮出的血水和杂质捞出不要，然后将肉继续煮至熟，捞出沥干放凉切薄片

2.黄瓜洗净切片，码盘打底，将切好的肉片摆盘

3.料汁：准备一个小碗，根据菜品分量多少，按蒜泥味调制方法调制料汁，均匀淋在盘中，撒上葱花即可

二、为什么凉菜都放蒜泥？

大蒜有特殊的浓烈气味，是咱们厨房中很好的调味品。一般炖鱼、炖炒鸡鸭、爆炒青菜，凉拌菜，都少不了大蒜，目的为了去腥、杀菌、解腻、提香，还可以中和食材的寒气。各种特色小吃、凉菜，不放上一点点姜蒜水，那都不叫菜。而且大蒜也不是百无禁忌，任何人都可以无限制食用的。

下面这些人要注意了：有眼疾、重病、肝病、腹泻等，千万不要生吃大蒜！

对于正常人每天生吃不宜超过2~3瓣大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。

三、蒜泥西兰花的家常做法？

1. 家常做法是非常简单的，只需要几个简单的步骤就可以完成。2. 首先需要准备好西兰花和蒜泥，将西兰花洗净切成小块，蒜泥切成末状。然后将西兰花焯水，煮熟后捞出备用。接着在锅中加入适量的油，放入蒜泥爆香，最后加入西兰花翻炒均匀即可。3. 如果想要口感更加丰富，可以在翻炒的过程中加入一些盐和鸡精，也可以根据个人口味加入一些辣椒或者其他调味料。此外，还可以在西兰花煮熟后加入一些葱花或者胡萝卜丝等配菜，让整道菜更加美味可口。

四、西兰花的家常做法蒜泥？

将大蒜捣成蒜泥，在西兰花炒完了之后，上面撒上蒜泥。

五、凉菜蒜泥水发绿还能用吗？

可以，从健康安全的角度来说完全没问题，蒜泥水发绿是因为蒜泥保存不当被空气中的氧气氧化，所以一般都用保鲜膜覆盖密封，但就像土豆被氧化会发黑但不影响食用一样，蒜泥氧化也不会产生有害物质。

但如果是给外人吃，会让人感觉东西可能不新鲜，不卫生，会影响别人感受，另外有些蒜泥发绿不仅仅是单纯氧化，也可能被细菌污染，就不适合吃

六、拌凉菜西兰花怎么切？

凉拌西兰花家常做法如下： 用料 西兰花 一个；鲜酱油 一瓶；葱蒜 少许 具体做法如下：

步骤 1： 西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃 步骤 2： 锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

步骤 3： 把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两到三遍让西兰花彻底凉透。

步骤 4： 把凉的西兰花放帘子上控水。

步骤 5： 味极鲜酱油，糖，醋少许。

步骤 6： 盆里放蒜末，葱末，糖，醋，鲜酱油，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整。

步骤 7： 简单美味的凉拌西兰花完成了 ！ 营养价值： 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

七、西兰花凉菜怎么做好吃？

步骤

1.准备一颗新鲜的西兰花。

2.用剪刀将西兰花的花瓣剪成大小均等的小朵。

3.将西兰花用清水冲洗干净，放入盆中。

4.放进盐到水中，将西兰花用盐水浸泡20分钟。除去西兰花上的农药和菜虫。

5.锅中放入清水，烧开后调入1勺盐、生抽和少许的油，水一开焯一分钟左右捞起。焯水后的西兰花因为加入了油变得绿油油的。短时间的焯水，西兰花的维生素和矿物质不会流失。

6.西兰花焯水后倒入凉白开中控去多余水分。

7.焯好水的西兰花均匀放在盘中码放整齐。

8.锅中放进少量的油。

9.将油烧制7成热，爆香大蒜末。

10.将味极鲜撒在焯好水的的西兰花上。

11.放入适量的盐入盘中。

12.放进爆香的大蒜。

13.放入适量鸡精提鲜。

14.将蚝油淋入盘中。

15.放进适量的生抽和香醋。

16.一勺香麻油增香调料。

17.最后放进辣椒油一勺。

18.貌美如花窈窕淑女=瘦成一道闪电凉拌蚝油西兰花成品完成。

小贴士

GODOFMERCY唠叨：一定注意清洗西兰花时要放盐，就是用手一点一点的掰开洗，都不可能将夹在缝隙中的小菜虫给洗出来。焯西兰花的时间不能太长，水一烧开立刻放入西兰花再煮一开就关火。这道菜没有什么技巧非常简单，连我们家的童鞋都能极其熟练的操作。可是营养价值却是非凡的~

八、西兰花菜花怎么拌凉菜好吃？

西兰花掰成小朵，烧开水锅中放入两滴食用油，这样烫出来的西兰花会比较绿。捞出用凉水投凉控干水分。放上自己喜欢吃的小作料，小米辣。芝麻。蚝油。鸡精。生抽。捞汁酱油。

再切上点儿香菜段儿小香葱段儿。抓拌均匀就可以吃了。

九、西兰花蒸熟不用炒直接蘸蒜泥吃做法？

备齐食材。

西兰花先摘成朵，再把根部切掉。摘好的西兰花放到淡盐水里面浸泡二十分钟，去除残留的农药，有虫子也会出来的。

蒜头用刀拍扁，剥掉外壳。切掉头尾，切碎。

把浸泡西兰花的水倒掉，重新用清水洗干净。沥干水份。

锅里面倒适量清水，盖上锅盖。水烧开后先放少许盐，再放西兰花进去焯一分钟左右。要用铲子掐下看西兰花柄断了没有，断了就可以关火。

焯过水的西兰花倒到洗菜篮里面沥干水份。

锅热，倒适量花生油。油五成热，放蒜蓉进去翻炒出香味。

把西兰花倒进去，放半勺盐，少许酱油。翻炒均匀，即可关火。

十、凉菜是用蒜泥还是蒜水还是蒜油好？

凉拌菜想要好吃直接抓蒜末是不行的，一定要加上去才好吃。蒜水可以使蒜的香味得到最大程度的示范，用来做凉拌菜比直接用蒜末要香的多，而且他比酸油更好，因为蒜油油性太重，很多人吃不惯。

像水的制作方法也比较简单，把大蒜清洗去，比放入料理机中加入适量的纯净水搅，打成蒜汁即可，做好的蒜汁只能存放一天。