凉拌西兰花的做法？ 凉拌西兰花的吃法？

一、凉拌西兰花的做法？

用料 西兰花 一个；鲜酱油 一汤匙；葱蒜 少许 

具体做法如下：

步骤 1： 西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃

步骤 2： 锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

步骤 3： 把焯好的西兰花放凉水里过水，大概两到三遍让西兰花彻底凉透。

步骤 4： 把凉的西兰花放帘子上控水。

步骤 5： 味极鲜酱油，糖，醋少许。

步骤 6： 盆里放蒜末，葱末，糖，醋，鲜酱油，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整。

步骤 7： 简单美味的凉拌西兰花完成了

二、凉拌西兰花的吃法？

凉拌西兰花特别适合减脂的人吃。做凉拌西兰花的步骤是：

1、把西兰花掰小块清洗干净，剥几粒蒜切成蒜末。（掰西兰花的时候要注意看花花中间有没有虫卵，清洗的时候加点盐或者苏打粉浸泡一会，这样能去除农药残留和虫卵）

2、起锅烧水，待水烧开后加点食用油和一点点盐，把清洗好的西兰花焯烫熟后捞出装盘。（加食用油能让焯水后的西兰花保持翠绿）

3、起锅烧油把蒜末爆香，加入耗油和淀粉水熬至粘稠，然后把汤汁均匀的淋在装盘的西兰花上，喜欢吃辣的还可以加上小米辣或者辣椒油。

这样好吃的凉拌西兰花就做好啦，是不是很简单呀！😄😄

三、西兰花的好处？

西兰花具有很高的营养价值，主要含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、胡萝卜素等成分，还含有钙、铁、锌、钾、磷等微量元素。经常食用西兰花可补充人提所需成分，提高机体免疫功能。

四、宝宝吃西兰花的好处都有哪些？我家奶奶特别喜欢给孩子吃？

西兰花的营养非常丰富，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和矿物质，它质地细嫩，味道鲜美，容易消化吸收，宝宝经常吃西兰花可促进生长，维持骨骼正常、保护视力、提高记忆力，还能提高自身免疫力和肝脏解毒能力，预防感冒，西兰花中的维生素K还能维护血管，所以可以经常给孩子吃。

五、给孩子养宠物的好处？

培养孩子责任心

养宠物不论是从吃饭、清洁、散步、训练都要花时间，如果让小朋友去照顾宠物，可以让他们知道要对宠物负责任，要陪伴它们健康成长直到终老。如果小朋友的年纪还很小，家长当然要从旁协助，慢慢教导小朋友该怎样照顾宠物。

六、孩子给树叶涂色的好处？

发挥孩子的色彩搭配能力，培养孩子对色彩的敏锐度和想象力

七、西兰花凉拌素鸡的做法？

起锅烧水，把掰成小朵的西兰花焯水，素鸡焯水，过凉，调个料汁，香醋，盐，蒜末，生抽，香油，点点糖，拌匀浇在西兰花和素鸡上。

八、菠菜凉拌西兰花的做法？

主料：

菠菜1把

西兰花1棵

辅料：

色拉油适量

白糖1勺

步骤1

锅中坐水，放入一勺白糖

步骤2

水开后滴入数滴食用油

步骤3

放入洗净的菠菜

步骤4

烫至菠菜完全变绿关火捞出

九、凉拌西兰花的家常做法？

西兰花富含维生素，也是减脂期最好的蔬菜，今天搭配其他蔬菜做一款非常健康、营养的凉拌西兰花。

原料：西兰花、黄瓜、胡萝卜、葱、蒜、香菜、味极鲜酱油、陈醋、蚝油、黄灯笼辣椒酱、食盐。

做法步骤：

第1步、西兰花洗干净，切小段，放热水中焯一下。

第2步、放入少许食盐，焯好的西兰花会有翠绿的颜色。

第3步、西兰花焯好，捞出。

第4步、放入冷水中，浸泡，备用。

第5步、准备黄瓜、胡萝卜。

第6步、切成菱形丁。

第7步、食材放入容器中。

第8步、加入准备好的葱花、蒜末、香菜末。

第9步、加入适量味极鲜酱油。

第10步、加入适量陈醋。

第11步、加入适量辣椒酱。

第12步、抓拌均匀。

第13步、美食完成。

小贴士：

不是减脂期的家常做法，还可以加入适量白糖。

十、给孩子买手机的好处？

 给孩子买手机的好处，买来之后可以跟孩子视频通话，平时的时候让孩子玩玩小游戏。不要太贵的，最好是几百块钱的，孩子老是摔，太贵的摔坏了还挺心疼的。

如果父母经常性的不在家，给孩子配个手机是必要的，没事跟孩子多交流，还有现在学校都是把作业通过微信发的，所以没个手机是不能完成的，网上还有好多教学都是孩子用手机的好处