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产后排骨汤下奶的做法

2022-12-10 23:19:29热菜1

产后排骨汤下奶的做法

“产妇是需要喝一些营养汤来下奶的,有些产妇为了下奶大补身体,但是仍然没有奶水,其实下奶的方法是有讲究的。产妇月子喝的排骨汤怎么炖才能下奶?产妇喝排骨汤对下奶是有帮助的。具体的做法是将白萝卜削皮切成块状,排骨也需要洗干净,切一些葱和姜片,在锅中加入800毫升左右的水,然后加入萝卜块,烧开之后去水,排骨开清水炖半小时左右,加入萝卜、葱、姜,大概15分钟即可,之后加入料酒和盐。以上就是炖排骨汤的方法

相信在生活中大家都知道,母乳不仅能够给宝宝有发育成长的诸多的好处,而且还能够减少宝妈们一些不必要的麻烦。但是在生活中,有很多产妇奶水不足不能满足哺育宝宝。所以,只能催乳帮助宝妈们。那么,下奶排骨汤的做法是怎样的呢?

下奶排骨汤的做法

下奶排骨汤,可以做花生排骨汤,山药黑木耳排骨汤,也可做玉米、莲藕排骨汤等。

做法:

1、将排骨洗净,先用烧的开水烫一下,去除血水和腥气,然后将排骨捞起,用清水洗净备用。

2、将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂,约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。

3、水可以多放点,这样汤多。

4、加入少许盐即可盛起食用,这几道不仅是非常滋补的下奶汤,而且非常有营养。

奶水不足怎么办

早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:

1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

妈妈产后要注意愉快心情:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心,这样反而使心情变得更差,奶水自然就分泌得更少了。

3、对乳房进行按摩:妈妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10―15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

其他治疗方案:妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛,如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话,妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗

排骨和什么炖最下奶

在日常生活中排骨是比较常见的食物,排骨其中含有大量的营养成分和多种蛋白质,经常食用对身体非常好,而在哺乳期的女性也可以食用排骨,经常食用对身体非常好,而排骨和一些其他食物一起炖可以起到下奶的作用,可以加入黑木耳,或者是花生等,排骨炖墨鱼也可以起到下奶的功效。

排骨炖什么下奶?

一、排骨炖什么催奶

1、产妇催奶的墨鱼排骨汤

原料:墨鱼干、排骨、生姜、豆豉、黄酒、盐墨鱼排骨汤

做法:墨鱼干先放在冷水里泡软,如果是热天,中间最好换换水;排骨用水反复清洗去血水,剁成段;生姜切成片。泡好的墨鱼去膜去骨,斜切成片。准备一大碗,放排骨墨鱼,加盐和黄酒先拌均。然后放生姜、豆豉,加半碗水。(水多了,汤不鲜)。碗口蒙上保鲜膜(有碗盖的用碗盖更卫生安全)。蒸锅里放进蒸架,碗搁在蒸架上,盖上盖子,开始炖,直至汤熟。

二、排骨炖什么下奶

排骨和什么一起炖下奶?木瓜又名奶瓜,有催乳丰胸的作用。广东很多女人坐月子都会用木瓜花生炖猪手或者炖鲫鱼来催奶。

排骨和什么一起炖下奶?木瓜素有“百益果王”之称。

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜还富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

材料:青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。

调味料:盐少许。

做法:先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。炖煮至青木瓜软烂,最后再加上少许的盐调味即可。下奶排骨汤怎么做

三、排骨下奶汤的做法

下奶排骨汤,可以做花生排骨汤,山药黑木耳排骨汤,也可做玉米、莲藕排骨汤等。

做法:将排骨洗净,先用烧的开水烫一下,去除血水和腥气,然后将排骨捞起,用清水洗净备用。将排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微烂,约须用中火煮30分钟;其他是待排骨煮微烂再将山药、木耳或莲藕放入中火煮十分钟。水可以多放点,这样汤多。加入少许盐即可盛起食用,这几道不仅是非常滋补的下奶汤,而且非常有营养。

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