有哪些养胃的食谱

一、有哪些养胃的食谱

.1木瓜鲩鱼尾汤，取木瓜一个，鲩鱼尾适量。木瓜削皮切块和鲩鱼尾共煮即可。木瓜有助于食物的消化，对消化不良、胃溃疡均有不错的疗效。鲩鱼尾健脾暖胃，消食化积。

2砂仁黄芪猪肚，砂仁，黄芪，猪肚各取适量。将砂仁，黄芪装入猪肚内同煮。

砂仁，黄芪有助于肠胃蠕动，促进消化，猪肚健脾胃。这道菜具有消食开胃，益气健脾的功效。

3木耳冬菇蒸排骨，将木耳，冬菇，排骨放入盘中一起蒸约20分钟即可食用。

养胃汤和养胃粥的做法：小米粥是一种非常好的养胃粥，而且做法也非常简单，一碗小米加入四倍的水，小火慢熬20分钟即可食用。小米富含B族维生素，有健胃，开胃，养胃的功效。至于养胃汤，番茄蛋花汤就是一种不错的养胃汤

二、求一套详细的养胃食谱

其实你只需要坚持以下几点，不用专门的菜谱都可以：

1、以粥为主食（主要是易消化的食物），可以用山药等养胃的配料来做粥，粗纤维的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）

2、饭前喝汤，

3、忌在空腹时吃辛辣等刺激性的食物，

4、忌冰冻食物和饮料（咖啡、碳酸饮料等刺激性的饮料是能不喝就不喝的），尽量喝温水或常温的水；

5、绝对不要喝酒。

6、吃东西要控制在8分饱，吃多了会给胃增加负担。可以少食多餐。

其实，我老公也胃不好，他只坚持了其中的第2、5条，平时也还好的。你要都坚持了，那肯定能养好的。

另外，一个朋友推荐了一个菜谱，他是吃这个养好的。但材料补好买，我们就没有试。你有兴趣可以试试。

山药炖羊排

材料: 羊肋排450克、山药200克、胡萝卜30克。味精、胡椒粉、盐、料酒、葱、姜各适量。

制法:1、将羊肋排切成5厘米的条，放入加料酒的开水中焯水,去掉异味,沥干水分。

2、山药、胡萝卜切条,焯水备用。

3、锅内油烧热,煸香葱姜片,烹入料酒，锅内加水，下入羊排,炖煮15分钟,加山药、胡萝卜、入盐、鸡精、胡椒粉调味，煮熟后出锅，装入大碗中。

祝早日养好身体!

三、养胃的食谱，具体的做法

面食类最好。易消化，又营养。

推荐一好吃的养胃药膳（我们这里小吃店就有）：

猪肚一个，砂仁30克，用瓦罐炖，口味按自己的喜好调（吃时去掉砂仁）。

四、谁有调理胃的食谱啊？

素食、切记生冷辣麻、然后可以找一些调理胃的中药、四磨汤、六味消安丸

五、有什么健脾护胃的菜式介绍哦？

3岁宝宝健脾护胃的美味：黄金菇炒豆苗

    食谱原料：

    主料：榆黄蘑(干)120克

    辅料：豌豆苗40克，黄瓜40克

    调料：大葱10克，姜3克，盐3克，料酒5克，植物油5克

制作方法：

    1、黄金菇洗净切片，以沸水略烫后用冷水冷却，捞起沥干；

    2、黄瓜洗净切片；

    3、豌豆苗洗净；

    4、锅内放油烧热，将葱末、姜末煸炒；

    5、加入高汤、料酒、盐、黄金菇、豌豆苗、黄瓜片快炒；

    6、待黄金菇、豌豆苗、黄瓜炒熟后即可装盘。

袋鼠妈妈营养经：

    黄金菇性温味淡，能补虚止带、护脾健胃；豌豆苗性平味甘，有利尿止泻、益气消肿的功效，此菜含有丰富的维生素以及铁、钙、磷等矿物，能消食去热，是解决宝宝食欲不振、消化不良的儿童营养食谱哦！

六、养胃有哪些食谱？

喝酒之前多点饭或菜避免空腹之后喝点酸奶养胃！空腹别吃西红柿！别吃过于辛辣食物以免刺激胃！定量饮食不要偶尔吃的过饱或饥饿！