林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃八包蔬菜，总价未超100元，你怎么看他的自律？

成功不是偶然，美职篮的运动员都有严格的日程安排，从吃到训练都非常合理，自律是运动员更强的根本，近日林书豪的食谱曝光，他每天都是以蔬菜为主，增加蛋白质的的摄入，不是想吃煎饼果子就去排队，不是吃烧烤加啤酒的生活。NBA的球员是最专业的，有天赋还有技术，他们的强大是通过科学计算出来的，也是不断的努力锻炼出来的。

林书豪在NBA也闯出过一片天地，虽然亚洲人身体素质是劣势，但通过严格的训练和合理的饮食，林书豪保持着很强壮的身体，在亚洲球员中，是顶级的存在。说明天生的体质也可以通过后期加强培养，只要自律，严格自己的生活就肯定会更好，运动员要有这样的决心和毅力才行。贪吃贪玩，还很懒惰，自己比赛表现的不好，不想着加强训练提高水平，而是躲在窝里哭，这样的球员怎么可能会成功。

今夏，林书豪离开猛龙队，加入到了CBA北京队，他的到来对中国联赛会有很大帮助，因为他有华裔的身份，还有NBA球员的天赋，可以更好的和队友交流成长经验，他可以帮助中国球员更快进步，相信林书豪会将自己成功的经历和经验告诉在中国的队友，向他学习，未来一点差不了。

在家怎样做一道养生菜品？

1.新鲜豆腐切片，两面炸成黄色。

2.把大红椒和大青椒切成长条形的片。

3.放油烧热放入蒜片炒香，在放入大青椒大红椒条，放少许水炒八成熟在放入豆腐片翻炒，放盐、鸡精

放少许小粉水收水起锅。

色香味俱全又养生