一周带饭午饭便当菜谱是什么？

1、米饭+红烧鸡消模块+芹菜

鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档，如果想要减肥效果好，记得可以吃鸡胸肉。

2、米饭+胡萝卜肉丝+青菜

最近是吃青信桥宴菜的季节，所以吃的是时令蔬菜，胡萝卜与肉滑银丝炒一炒，又美味又健康。

3、米饭+基围虾+西蓝花+花生米

虾补充蛋白质，西蓝花是健康的蔬菜。

4、米饭+蒸山芋+咸鸡+胡萝卜丝+凉拌白菜

咸鸡是蒸的，胡萝卜是炒的，白菜是焯水后凉拌的，多吃粗粮和蔬菜，将健康吃出来。

5、炒饭+蒸山芋

一碗米饭加入肉丁、胡萝卜丁、香菇丁、黄瓜丁一起做了碗炒饭。顺便蒸了2个小山芋。