夏日炎炎，推荐7款清凉佳肴，让你清爽度夏

炎炎夏日，选择清凉佳肴养胃防暑

夏天到来了，高温天气让人食欲大减，但饮食仍然要注意清淡易消化，可以选择一些清凉佳肴来养胃防暑。下面就为大家推荐7款清凉佳肴，帮助你清爽度夏。

1. 凉拌黄瓜

切好的黄瓜丝洗净后，加入蒜泥、盐、醋和白糖拌匀即可，清脆爽口，不仅保持了黄瓜的鲜味，而且解渴消暑。

2. 葡萄柚沙拉

将葡萄柚去皮，切成小块，拌入生菜、蜂蜜、柠檬汁和少许橄榄油，清新爽口，富含维生素C，绝对是夏日清凉养颜的好选择。

3. 冰淇淋

夏天少不了的冰淇淋，各种口味琳琅满目，不仅解渴，还能给你带来一丝丝的甜蜜清凉。

4. 清蒸鲈鱼

鲈鱼鲜嫩肉质，适合清蒸烹饪，口感清爽，热量低，是夏季餐桌上的健康首选。

5. 绿豆汤

煮熟的绿豆加入冰糖，制成绿豆汤，不仅解渴，而且具有清热解毒的功效，是夏日清凉饮品中的佳品。

6. 凉皮

以凉皮为主料，拌入黄瓜丝、豆芽等配料，淋上香醋、辣椒油，香气四溢，开胃解暑。

7. 草莓汁

将新鲜的草莓榨成汁，加入适量的冰块，清甜解渴，酸酸甜甜的口感，让人心情愉悦。

以上7款清凉佳肴，无论从口感还是营养价值上都是夏日的清爽选择，希望大家可以根据自己的喜好尝试制作，享受美食的同时也更好地抵抗酷热的天气。感谢大家阅读本文，希望可以给大家的夏日饮食带来一些帮助。