夏日炎炎，天气热怎么办？快来学习清凉菜谱吧！

介绍

夏天一到，天气炎热让人食欲下降，吃什么菜既解馋又清爽成为了许多人的困扰。不过，其实夏季可以选择许多清凉爽口的菜品来解暑。本文将为您介绍几款简单易做又美味清凉的夏季菜谱，让您美味解暑，告别酷热。

凉拌黄瓜

【食材】黄瓜、蒜末、生抽、醋、白糖、香油、盐

【做法】将黄瓜切成薄片，撒上少许盐腌制，使其出水；将蒜末、生抽、醋、白糖、香油调成汁；将腌制好的黄瓜捞出，沥干水分，淋上调好的汁即可。

番茄凉面

【食材】番茄、面条、黄瓜丝、醋、生抽、盐、糖、香油

【做法】将番茄切成丁，加入少许盐腌制；将黄瓜丝焯水后捞出；将面条煮熟后过凉水；将腌制好的番茄拌入适量醋、生抽、盐、糖、香油调成的汁中，再跟面条、黄瓜丝一起拌匀即可。

冰镇西红柿

【食材】西红柿、冰糖、蜂蜜、柠檬汁

【做法】将西红柿切块，放入冰水中浸泡片刻后捞出；在西红柿块上滴入适量蜂蜜、柠檬汁，撒上少许冰糖，放入冰箱冷藏片刻即可食用。

总结

夏季天气炎热，适当食用清凉爽口的菜品能有效缓解暑热带来的不适，也能为身体补充必要的水分和营养。希望以上菜谱能给您的夏日生活带来一些清凉和美味。

感谢您阅读本文，希望这些清凉菜谱能帮助您度过炎炎夏日。