女的来大姨妈喜欢吃什么菜？

一、女的来大姨妈喜欢吃什么菜？

富含蛋白质的食物：女性月经期由于血液流失，免疫力相对下降，需要多补充营养，可以吃奶类、蛋类、鱼、虾等，都含有较为丰富的蛋白质，能够提供身体必须的营养成分；

2、富含维生素的食物：多为新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、火龙果、芹菜、菠菜等，含有较为丰富的维生素和膳食纤维，有助于补充营养，改善月经期女性便秘、食欲差等现象；

3、富含铁的食物：如动物肝脏、动物血制品、瘦肉等，含铁元素较多，有助于月经

二、天气热了吃什么菜比较好？

今天上传一道非常爽口的凉拌小菜——凉拌海蜇。海蜇凉拌后，质脆而韧，与黄瓜搭配一起凉拌，很爽口开胃。

工艺：拌

口味：酸辣味

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