黄瓜鸡蛋减肥怎么吃法

一、黄瓜鸡蛋减肥怎么吃法

鸡蛋水煮黄瓜干吃 多喝水不要吃零食 实在馋的话可以少吃腌制的咸话梅 吃咸的话正好多喝点水

早上吃一蛋一瓜 中午一蛋瓜可以管饱 晚上只吃瓜 这是我之前用的方法 当时配着减肥药吃三周大概瘦了20斤 一开始的话很辛苦 但是过了前3天就好很多了 之后再看见被人吃就没什么反映了 黄瓜鸡蛋的比较辛苦 建议你 吃早中饭 过午不食 12点以后什么都不吃之前可以吃肉和菜 之后只能喝水 这个比较轻松 起码想吃的每天上午都可以吃 但是拒绝零食

二、黄瓜鸡蛋减肥法

减肥食谱

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧！

用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。有位女士利用这一方法一周减重20斤，我想，这么经济简单的方法，MM们真的不防一试。

如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法，效果会更好！

1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

小提示：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不能撑！

鸡蛋减肥对身体的好处：

一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

三、鸡蛋黄瓜减肥的具体做法是什么？

饿 饿 太妙了 我现在就在吃诶

就是说 每天每顿都是黄瓜和蛋 随意吃～ 但就不能吃别的～ 坚持1个礼拜

之后每顿可以加一点蔬菜 肉 但每周要有一天都吃黄瓜 就这样

我坚持了2天 瘦了1kg 继续忍

四、鸡蛋黄瓜减肥法

朋友啊，我现在已经坚持到第5天了，真的是看到黄瓜就想吐，不过没办法，为了减肥还是要吃啊。

你想要更好的方法我这里有几个食谱给你参考一下好吧？我不是在网站复制的，是我一个朋友发在我邮箱里面的，苹果减肥法我是亲身体验过的，效果确实很好。我现在用的就是黄瓜鸡蛋减肥法。我们一起加油!希望我们能减肥成功！

1、苹果三日减肥法 这个方法我已经用过三次了，每次基本上都能瘦掉5斤左右。但由于本人超级爱吃饼干、面包之类的甜食，结果每次苹果减肥结束后，都会大吃一次，结果功亏一篑。但对于有毅力的朋友来说，非常有效哦！！！方法：三日纯吃苹果，不吃任何其它的东西（这点非常重要），一定多喝水。每天吃的苹果控制以2斤以内，三日后能瘦5斤，不过根据人的体质不同，也可能多或者少一些，我的朋友吃了后瘦了7斤。这种方法不能长期使用，否则会影响身体健康。不过在几天的时间内不会对身体造成影响，它不仅可以排出体内毒素，而且可以养颜护肤。

2、苹果牛奶法：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

3、黄瓜鸡蛋法（七天）：早餐：黄瓜一根、煮鸡蛋一个午餐：黄瓜一根、煮鸡蛋一个晚餐：黄瓜一根在这七天里，只能吃黄瓜和鸡蛋，多喝水，这种方法挺残酷的，但十分管用，一星期能瘦10斤左右，

4、黑米减肥法（10天）每天煮100克的黑米粥（粥中不可以搀杂其它东西），只吃这个。为期10天，大概瘦7斤。

希望对你能有帮助哦！