学生一周菜谱。求学生一周菜谱，三餐，标准20元每人，中晚餐要求·二荤三素。谢谢。

星期一：早豆浆油条 午煎鱼 炒肉 青菜 黄瓜 士豆 晚猪小排 鸡杂 豆腐汤 绿豆牙 虹豆

星期二：早大饼馒头 午火腿 煎蛋 白菜 青瓜 苦瓜 晚猪小排 鸡杂 青菜汤 花菜 包菜

星期三：早煎姣子豆奶 午炖鱼 炒猪肝 胡萝卜 虹豆 煎豆腐 晚猪小排 鸡杂 紫菜汤 扁豆 波菜 星期四：早牛奶蛋糕 午蜡肉 红烧鸡块 花菜 包菜 冬瓜 晚猪小排 鸡杂 黄豆牙 虹豆 晚猪小排 鸡杂 豆腐汤 丝瓜 士豆

星期五：早面条 午水煮鱼 红烧肉 丝瓜 扁豆 青菜 晚猪小排 鸡杂 豆牙汤 虹豆 卢笋 大白菜

星期六：早汉堡果汁 午闷虾仁 卤猪杂 三鲜汤 波菜 莴笋 晚猪小排 鸡杂 猪红汤 胡萝卜 包菜

星期天：早肉馄炖 午红烧牛肉 红烧鱼块 卢笋 士豆 青菜 晚猪小排 鸡杂 猪肝汤 虹豆 绿豆牙

热菜荤 小炒黄牛肉，素 农家炒和菜 ，凉菜 果仁菠菜 汤 玉米羹，面 金鸭梨 或者是灌顶饺子，

江月楼

菜谱能给你，但成本20元的控制是自己把握的事情，别人帮不了你，你想一下我能给你菜谱，但没办法给你下单，你有多少人，各个菜的主辅料配比多少，每天菜式的搭配等才是成本控制的关键，你既然都有开菜单的权利，建议你运用你平时掌握的技能认真思考，也好应对将来更好的发展！

至于菜谱你还是多看看书，也可以在网上搜一些根据的你的实际情况去编制每周菜谱，如果你还需要具体的帮助回复邮箱zsy96188@163.com我帮你。

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