做甜的银耳汤怎么做，急？

一、做甜的银耳汤怎么做，急？

杜锐美食养生篇之银耳百合莲子羹 美容养颜 利湿消积 宁心安神

银耳又名白木耳、雪耳等，素有“菌中之冠”的美称，味甘、性平，具有益气清肠、补脾开胃、滋阴润肺的功效，亦能增强人体的免疫力，是良好润肤食品。百合有很高的药用价值，具有清热解毒、利湿消积、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。银耳百合莲子羹是用银耳、百合、莲子、枸杞制作的一道甜品，是秋季进补很好的一道甜品。

银耳百合莲子羹

主料：银耳干1/2朵（约15克）

配料：百合10克、莲子20克、枸杞5克

调料：冰糖30-50克、盐1-2克、纯净水适量

制作过程：

1、准备食材：银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖，莲子去除莲芯。

2、把银耳流水冲洗一下，至少提前数小时用温水泡发，添加少量白糖可以加速泡发速度。

3、百合、莲子洗净，如果是鲜百合，则不用泡发，如果是百合干，则需要与银耳、连子一起提前数小时泡发。

4、泡发好的银耳择成小朵，控干水分。

5、百合、莲子捞出控干水分，枸杞子洗净。

6、准备砂锅或炖盅，先下入莲子、银耳、冰糖，甜度自己把握。倒入适量纯净水，大火烧沸后，开小火，保持微沸状态。煲30分钟后，下入百合干，如果是鲜百合则后5分钟与枸杞子一同下入，来1-2克的盐，要不甜得有点腻。

7、莲子软糯后，最后5分钟，下入枸杞子，继续煲5分钟停火。

8、一道具有益气清肠、滋阴润肺、清热解毒、利湿消积、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效的美容养颜靓羹就完成了。

9、汤品特点：入口甘醇、回味悠久、软糯滑爽、美容养颜。

如果您喜欢我的美食文章，请关注我的头条号，会有更精彩的美食文章奉献给您！欢迎您的点评！

二、咳嗽适宜吃的菜谱

咳嗽适宜吃冰糖炖雪梨。做法如下：

材料：雪梨、冰糖、枸杞

1、准备好所有食材，枸杞是用来装饰用的。

2、雪梨用盐水泡，并且搓洗几遍，切成块。

3、雪梨块放入蒸碗。

4、放入冰糖，盖上蒸盖。

5、砂锅中加入足够的清水，放入蒸碗，盖上锅盖，水开后炖60分钟。

6、炖至雪梨软烂，再放入枸杞装饰一下，枸杞没有炖煮。出锅放至温热即可食用。

三、感冒咳嗽吃些什么食物好呢？如题 谢谢了

在饮食上，风寒感冒者应该多吃温热性或平性的食物，而热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。 各种治疗感冒的美食只要知道感冒了应该吃些什么食物，就知道该怎么办了。我们选择的这些菜谱，仅供参考...... 冬瓜排骨汤 来源：MOMO 开洋丝瓜 来源：地瓜 山楂雪梨双耳羹 来源：Candey 美容瘦身汤-南瓜汤 来源：阿苏小厨 绿豆薏米浓浆 来源：何芷寒 三种芹菜的做法 来源：食尚小米 上汤菠菜 来源：地瓜 大蒜柠檬虾 来源：清风一束 苦瓜煎蛋 来源：清风一束 烂肉豇豆 来源：地瓜 脆爽三拌 来源：candey 豆腐的七种家常做法 来源：清风一束 焦糖苹果 来源：远方的雪花 番茄排骨汤 来源：清风一束 豆角大烩菜 来源：灰狼一号 大蒜烧鳝鱼 来源：大菜 韩国小吃-地瓜团子 来源：清风一束 九道华丽的营养米饭 来源：食尚煮妇 浓香南瓜饭 来源：地瓜 洋葱土豆焖饭 来源：lailai

满意请采纳

感冒期间是否应吃些滋补食物以增强抵抗力、对付病毒呢? 对此专家的说法是，感冒初期，患者通常会没有胃口，什么也不想吃。这是身体自我保护的一种机制，因为进食后，身体器官需要消化吸收，血液会流向胃部进行工作，相对脑部的血液供应便会减少，饭后想入睡，就是这道理。感冒时，身体为能集中精力对付病魔，大脑便会发出不想进食的信息，让其他器官休息。不吃一两餐并无大碍，我们无需忧虑不够营养去抵抗疾病，我们的身体应有足够的营养储备。另外，感冒期间吃滋补食物未能有助提高抵抗力，反之将会外邪(病毒)困于体内，加重病情。要增强抵抗力，平日应注意饮食才对。 感冒属于急性上呼吸道感染，当前上呼吸道感染90%以上属病毒性，呼吸道病毒种类繁多且变异大。对付感冒需要大家从日常生活中做起，俗话说：春捂秋冻。早春天气寒冷，湿度高，这会直接影响到呼吸道黏膜防御病毒的功能，“春捂”就是减衣服不要过早或过快。还要注意勤洗手，开窗换气，老人和孩子要少去人多的公共场所。 中医的传统理论讲究“春夏养阳”，意思是春天可适当多吃些生姜，大蒜，牛肉等温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，现代药理研究生姜和大蒜均有杀灭病毒和提高抵抗力的作用，牛肉可以改善体质使身体强壮，这与传统中医理论不谋而合。若是不慎患了感冒，出现咳嗽，嗓子疼，发热的情况，可适当服用些清热解毒的中成药，如板蓝根冲剂，Vc银翘片，莲花清瘟胶囊等，这些药物有的能够抗病毒：有的能够补充Vc提高耐受力；有的既能清热解毒抗流感病毒，又能提高机体抵抗力，大家可以在医生指导下对症选用，还要注意休息，多饮水。

吃点清淡的食物...可以用 梨切片加糖少加一点水熬一碗来吃 止咳最有效

感冒了，不要乱吃药，最好看医生！

少食辛辣食物

四、感冒发烧咳嗽菜谱的做法步骤图，怎么做好吃

用料

盐

适量

灯芯草

5块

珍珠米、东北大米

1杯

感冒发烧咳嗽菜谱的做法

1，米洗干净

灯芯草稍微洗一下，放在锅里

2、放适当的水，一起烧开

3、当水开始煲开，小火

4、看米准备要开花的时候关火

5、只喝粥水

，类似做法是汕头粥

6、加点盐巴

完成