家常菜谱,有没适合孕妇部分.

一、家常菜谱,有没适合孕妇部分.

书店有孕妇菜谱的书,你去看看,不错的

二、怀孕八周该吃什么

不要盲目的吃中药西药， 多吃营养品（也不要只补一样，要所有的营养一起补。）。

三、怀孕8周吃什么东西好

怀孕两个月,钙的东西现在不要补的太早,会容易胎盘老化,应在八个月以后再补钙,如果不缺钙可以不用补,毕竟那是药,如果想补钙就多补充一些虾皮,牛奶等. 正常吃就好了,不用太担心什么,少吃多餐啊,什么都要吃一点,只是不要吃活血动气的东西.

指导意见：

以瘦肉,鱼类,蛋类补充蛋白质,每日保持摄入蛋白质100克,多吃蔬菜,水果,补充维生素.还应多吃含卵磷脂多的食物,如芝麻,花生,核桃,葵花子,紫菜等食品.

禁食的食物：桂圆,杏仁,薏苡仁,海带,螃蟹,甲鱼,黑木耳,山楂,马齿苋,久存土豆,热性香料（小茴香,八角茴香,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉）等.