贡菜毛肚热量？ 毛肚烩菜做法？

一、贡菜毛肚热量？

比较高。因为贡菜和毛肚都属于比较高热量的食材，贡菜虽然是蔬菜，但含有丰富的碳水化合物，每100克的热量为32卡路里左右。而毛肚则含有较高的蛋白质和脂肪，每100克的热量约为268卡路里。因此，将贡菜和毛肚一起食用，热量也随之增加。建议在食用时要控制好食用量，适量搭配其他低热量的食物。除了热量高之外，贡菜毛肚也含有丰富的营养。贡菜富含膳食纤维和维生素C，有利于促进肠胃蠕动和增强免疫力；而毛肚则含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以促进皮肤弹性和增强身体的代谢能力。但由于热量过高，建议在日常饮食中适量食用，不能过量食用，以免影响健康。

二、毛肚烩菜做法？

主料:

豆芽适量、牛肚200克、午餐肉1块、豆腐皮1张、鱿鱼300克、鸭血1块

辅料

毛血旺底料适量、食用油半碗、干辣椒适量、花椒适量、大蒜5瓣、浓汤宝1块

做法步骤:

1.准备食材。

2.鸭血和午餐肉切成片状，鱿鱼斜切花，牛肚切丝。

3.豆芽提前洗干净，下锅焯熟。

4.捞出焯好的豆芽，放在碗底。

5.锅里倒入半锅水，加一块浓汤宝。

6.倒适量的毛血旺底料，大火烧开。

7.烧开的汤里放入豆腐皮、鸭血、鱿鱼、毛肚。

8.煮约5分钟，盛出。

9.葱蒜切末。放到碗里。

10.干辣椒洗净，去掉蒂。和花椒（麻椒）一同放到碗里。

11.炒锅里倒入半碗食用油。

12.烧热

13.倒到碗里。

14.烹出香味儿，即可。

三、毛肚娃娃菜做法？

食材：新鲜牛肚50g，粉丝30g，娃娃菜40g，姜半块，大葱半根，香葱1根，香菜1根，白芝麻适量

调料：芝麻酱3勺，料酒2勺，蒜汁2勺，盐适量，辣椒油2勺，白胡椒粉适量，麻油1勺，醋少许

做法：

1、新鲜的毛肚准备好。

2、香葱切碎、香菜切碎、芝麻酱用热水稀释，并把盐、白芝麻、白胡椒粉混合一起成调料。

3、毛肚切成一条一条的。

4、粉丝用温水泡10分钟，然后在锅中加水煮熟。娃娃菜也是在锅中提前煮熟备用。

5、捞出过冷水备用。

6、另起锅水加入姜片、葱段、料酒煮开，用漏勺盛毛肚，七上八下把毛肚涮熟。整个时间也就10秒就好了。

7、煮熟的毛肚捞出沥干水分，盛入碗中，加入醋、麻油、蒜汁辣椒油、香葱碎、香菜碎、芝麻酱，白芝麻混合料调味即可。

四、贡菜拌毛肚做法？

主料：毛肚，贡菜

配料：葱，小米辣，蒜，香菜，花椒，麻椒，木耳，熟芝麻

调料：生抽，香醋，糖，白胡椒粉，香油，蚝油，油泼辣子

用料  

毛肚  

贡菜拌毛肚的做法  

贡菜用凉水泡半小时。

切葱花，小米辣斜切，蒜泥，香菜段。

花椒麻椒泡十分钟，沥干水分。

花椒下锅，不放油，小火煸香，小火煸一分钟微微上色后，放入两火锅勺油，花椒上色捞出。关火下蒜炸香上色后，下入葱花，1火锅勺生抽，半火锅勺香醋，半火锅勺糖，白胡椒粉，半火锅勺香油，半火锅勺蚝油。小米辣放入碗中，锅内倒入碗中。

起锅烧水，水开后，先烫洗净切好的贡菜，烫一分钟捞出放凉纯净水里。锅内下入木耳煮三分钟后，捞出过凉水。毛肚开水下锅，烫八秒捞出过凉水。全部沥干水分后放入盆中，加入香菜和调好的料汁，加点熟芝麻，油泼辣子，抓拌均匀。

装盘。

五、毛肚冒菜家常做法？

食材:毛肚200克 蘑菇50克 豆腐皮100克 油豆腐100克 藕1节 土豆1个 白菜150克 黑木耳30克 凉粉50克 调料火锅底料半包

毛肚冒菜做法：1、所有食材洗净，该切片的切片，切块的切块。

2、冷藏的火锅底料锅端出，想要热量更低，可以揭去表面红油，火锅底料加水可制成这样的锅底。

3、大火煮沸后开始添加食材，从耐煮的开始：依次加入千张(豆腐皮)、木耳、莲藕、油豆腐、土豆、蘑菇。

4、煮到土豆熟透加入牛肚、白菜、藕和米凉粉，再次煮滚一下下就可以关火了。

5、煮好的菜盛到碗中，我这个锅底滋味已经相当浓郁，省略碗底的炒料，仅保留一些大蒜、葱花洒在表面。

6、后几勺麻辣汤汁浇在葱蒜表面即可开动。

六、火锅菜品毛肚的加工方法？

酒楼的毛肚是经过腌制处理的. 酒楼制作流程:鲜毛肚洗干净后,1公斤鲜毛肚用0.5公斤左右食用碱水和微量热水泡浸起来(碱水的量越大,爽脆度越高),大概三个小时左右,用指甲掐感觉到很容易掐进去后,捞起,一直冲水直到鲜毛肚中碱水的气味完全去清为止. 个人建议家庭处理鲜毛肚最好不要用这种制作方法去处理.因为使用碱水泡浸会使食物中的营养流失.处理不好甚至会对身体造成危害.现在甚至有不良的店家为了达到鲜毛肚的爽脆度,甚至用工业纯碱来处理,这个对人体会造成极大的危害的.希望大家在使用前一定要慎重.

七、浆水菜拌毛肚做法？

用料

毛肚适量，酸菜一包，面粉适量，姜一块老抽适量，郫县豆瓣酱适量，粗盐适量，白醋适量，花椒粒适量，葱段适量，料酒适量

做法

1.葱，洗净切段；姜，1/2去皮拍松，1/2切丝；酸菜洗净，挤干水份切碎

2.买回的新鲜毛肚，先在冷水中浸泡约20分钟，目的是去除浮在毛肚上的杂质

3.将毛肚翻过来，用剪刀去除上面的肥油

4.然后取适量的面粉，一定要涂抹均匀，两面反复揉搓，用水冲净

5.用粗盐加面粉，再次涂抹毛肚，反复揉搓，用清水冲净

6.最后，用白醋将毛肚揉搓约三分钟，用水冲净

7.锅中加清水，放入花椒粒、料酒后烧开，入猪肚氽一下，呈白色时捞出，去除残余油脂

8.洗净锅，锅中加入清水，入毛肚

9.煮滚后，转小火，煮1小时；捞出稍晾凉，切丝备用

10.炒锅置于火上，烧热下油，大火爆香姜丝

11.下肚丝翻炒2分钟，入郫县豆瓣酱炒匀

12.下酸菜、老抽上色，烹入少许温水，加盖焖十分钟，关火起锅

八、成都毛肚冒菜哪家好吃？

成都排名第一名的冒菜是皇叔冒菜，这家冒菜我吃了很多年味道是真的很不错，而且分量也很多，可以说是很良心的一家冒菜店了，喜欢吃辣的话一定要来试试他们家的冒菜，香香辣辣的特别入味，我很喜欢吃，推荐你可以去尝试一下哦。

九、重庆毛肚冒菜正宗做法？

用料：

毛肚200克 蘑菇50克 豆腐皮100克 油豆腐100克 藕1节 土豆1个 白菜150克 黑木耳30克 凉粉50克 调料火锅底料半包

毛肚冒菜做法：

1、所有食材洗净，该切片的切片，切块的切块。

2、冷藏的火锅底料锅端出，想要热量更低，可以揭去表面红油，火锅底料加水可制成这样的锅底。

3、大火煮沸后开始添加食材，从耐煮的开始：依次加入千张(豆腐皮)、木耳、莲藕、油豆腐、土豆、蘑菇。

4、煮到土豆熟透加入牛肚、白菜、藕和米凉粉，再次煮滚一下下就可以关火了。

5、煮好的菜盛到碗中，我这个锅底滋味已经相当浓郁，省略碗底的炒料，仅保留一些大蒜、葱花洒在表面。

6、后几勺麻辣汤汁浇在葱蒜表面即可开动。

十、大师的菜毛肚血旺家常做法？

把食材洗净放入盘中备用

2然后还需要准备葱姜蒜

3准备火锅底料80克

4锅中烧水，把毛肚和百叶用开水焯一下盛出备用

5继续把鸭血也焯一下盛出备用

6锅中倒入少许油爆香葱姜蒜

7倒入豆芽翻炒

8倒水，等水开后加底料，煮到出香味

9再把准备好的菜倒进锅中

10依次加毛肚和百叶、鸭血、方火腿，煮到翻开时在放少许食盐和鸡精调味

11倒入准备好的碗中，香菜均匀的撒在上面即可