夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？

一到夏天，孩子就容易出现感冒咳嗽的症状，因为夏天，天气热，孩子又天性好动，一动弹容易出汗，紧接着进到空调屋里很容易伤风感冒。出汗之后一下子吹空调也容易引起毛孔迅速缩小，是体内湿气无法排出体外，久而久之会造成体内湿气过重，会引起脾胃虚寒，造成孩子免疫力低下，容易生病。

每年这个时候我隔三差五会给孩子做一款排毒排湿汤，即使偶尔受凉也不会感冒发烧，更不会出现咳嗽有痰。其他家长都羡慕我家孩子体质好，一直问我给孩子吃的什么好东西。

就是这个【荸荠老鸭汤】

所需食材：老鸭肉半只，荸荠100克、鲜玉米50克、胡萝卜50克、生姜5克、料酒两勺，葱白少许，八角一粒，食盐5克。

做法：

1、老鸭最好买活的，让商家给现杀，把鸭肉拿回家后，用清水清洗掉血水，沥干水分，分成两份，将吃不到的一份用保鲜盒装好放在冰箱里冷冻保存。

2、将荸荠用流水清洗一下表面的泥土，用刀将外皮削去，清洗干净，分成两半备用；鲜玉米去掉玉米须，清洗干净，切成小段；胡萝卜洗净，切成大块状。

3、准备一口锅，锅内放入适量清水，放入洗好的老鸭肉，向锅内放入生姜片，一勺料酒，起火烧开，煮沸后烧三分钟左右，捞出浮沫，将老鸭肉用漏勺捞出沥干水分。

4、准备一口煮锅，锅内放入2000ml左右清水，烧沸，放入焯水的老鸭肉，放入准备好的荸荠，鲜玉米、胡萝卜放入锅内大火烧开，加入姜片，葱段，八角，倒入料酒，盖好锅盖，转中火煮五十分左右，放入食盐，煮至老鸭软烂即可关火。

金银花桔梗茶——平时是让孩子带去学校喝的

材料：金银花，桔梗，甘草，薄荷

做法：

把材料洗净后放入锅中，加入适当的水（建议1000以上）。

开火水沸腾后慢火熬30分钟左右，过滤掉渣就可以喝了

一般孩子只要有感冒上火咳嗽的情况我都喝给孩子喝这个，基本喝了几天之后就好了，也有可能是我发现得比较早，我平时也会让孩子喝这个，因为夏天容易上火，这个茶是降火的，很适合夏天给孩子喝。