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怀孕头三个月的最佳食谱?

2022-12-15 21:01:40私家菜1

怀孕前三个月一定要注意合理的饮食,首先早晚可以喝一些牛奶,鸡蛋羹,牛肉羹等,中午可以吃一些动物的瘦肉,面条,排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤等等,还可以补充一些新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果,橘子,香蕉,葡萄,猕猴桃,火龙果,菠菜,油麦菜,黄瓜等等。

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