幼儿营养餐食谱？

一、幼儿营养餐食谱？

婴儿营养食谱有：

1、蒸蛋膏，最后蒸的嫩一点。也可以给宝宝单吃蛋黄，每天吃半个就可以了。

2、蛋黄粥，如宝宝吃了蒸蛋糕没有消化不良，可以吃点蛋黄粥。

3、猪肝粥，这种粥可以帮宝宝补充铁质。

4、菠菜粥，此粥不仅能帮布包补充铁质，还能润肠通便。给宝宝添加新的辅食后，要观察其大便状况，如出现消化不良或便秘就应该暂停添加。

二、1-2岁辅食制作100款食谱？

我们先来列举20个营养食谱：

1、清炖肉煲汤；

2、鸡蛋面片汤；

3、猪肝炒番茄；

4、牛奶红薯饼；

5、青豆肉末粥；

6、牛奶鸡蛋米汤粥；

7、鲜虾肉泥饼；

8、猪骨胡萝卜汤；

9、鸡汁土豆；

10、鱼泥豆腐苋菜粥；

11、菠菜蛋黄粥；

12、胡萝卜泥青菜肉末粥；

13、虾仁豆腐炒豌豆；

14、菠菜土豆肉末粥；

15、鱼泥青菜番茄粥；

16、番茄土豆炒鸡肉；

17、贝母粥；

18、黑芝麻红豆杂粮粥；

19、南瓜红薯玉米粥；

20、虾仁菜汤面。

接下来介绍一下几款稍微有一点难度的菜品的具体步骤：

清炖肉煲汤：取适量鸡肉、牛肉，切成肉末，加入切碎的葱花、一片生姜，以及少量的水，放入炖锅中隔水炖，大概三小时左右取出撒少许盐即可食用。

猪肝炒番茄;猪肝洗净切片，放入水中焯一会儿捞出。准备葱花姜末，锅中淋少许油，加入葱姜爆香，番茄切丁，放入锅中翻炒出汁，加焯好的猪肝爆炒10秒，撒少许盐，即可出锅。

菠菜土豆肉末粥：菠菜洗净后在开水中再烫洗一遍，剁碎备用。土豆蒸熟压成泥，肉切成碎末，一起放入锅中跟大米煮。这里要注意菠菜必须烫洗一遍，去除菜中细菌。

今天的介绍就到这里，下次再讲解宝宝美味食谱，让每个宝妈都成为厨师，让每个宝宝都健康成长。

三、一岁半宝宝煎饼营养食谱？

适合1岁半宝宝的蛋饼类食谱。

嫩香鱼肉蛋饼，绚烂宝宝的秋季

食物原料：

鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄酱5克

制作方法：

1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋硫入碗内，加入鱼泥、葱头末，调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内融化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄酱浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响宝宝食欲。

营养经：

色泽美观，软嫩鲜美。此饼含有宝宝生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，宝宝食用后能强壮身体。

鱼味蛋饼：色泽红亮，口味甜酸

食物原料：

鸡蛋2个，猪肉50克，油少许，葱姜，蒜末及番茄酱各适量，盐、糖、米醋及生粉各适量。

制作方法：

1、将鸡蛋打入碗中，放少许盐，鸡蛋打散后，待用。

2、猪肉切成绿豆大小的粒状，待用。

3、锅烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，盛入盘中。

4、炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸炒出香味后，放入适番茄酱及少许汤汁煸出红油，放入肉粒煸炒，加盐、糖炒至肉粒熟后淋少许米醋，用生粉勾芡，盛入装蛋饼盆中即可。

四、四岁宝宝早餐吃什么营养又简单？

4岁儿童为生长发育关键期，需要补充各种维生素以及蛋白质，早餐食谱有以下推荐1.胡萝卜汁+鸡蛋+稀面条，胡萝卜所含的胡萝卜素和维生素A有明目功效，鸡蛋补充蛋白，面条提供能量；

2、水果奶昔+火腿三明治+玉米粥，此搭配影响丰富助消化，调节肠道好吸收；

3.瘦肉粥+馒头+牛奶，宝宝需要从瘦肉中摄入动物蛋白，牛奶补充钙剂，促进宝宝的生长发

4岁宝宝的早餐一般建议可以吃牛奶和鸡蛋，并且搭配一些新鲜的蔬菜瓜果，早上可以吃一些蔬菜饼，这样既摄入了充足的维生素，同时也有碳水化合物，4岁的孩子建议早餐还是能够喝一些牛奶，这样补充一天的蛋白质和钙。

四岁的宝宝，一个早上你煮一个鸡蛋，一杯牛奶或者一块面包，面包里面加点肉，加点蔬菜，这样就给他营养丰富了，吃的早餐很难搞的，你要换就花样去搞给他吃，这样才是营养搭配

五、5个月的宝宝营养餐？

适合五个月宝宝

1、蜜汁南瓜泥：南瓜、蜂蜜，各适量，先把南瓜洗净去皮及籽，切成片蒸熟后压成泥，用手搓成一个大球，在后再搓几个小环放在四周，食前淋上蜂蜜即可。南瓜含胡萝卜素，不只可保护人的眼睛，而且还可全面提高人体免疫力。

2、蛋黄粥：米适量，肉汤、蛋黄，各适量，把汤隔去渣并除去汤面的油。然后炒熟鸡蛋，煮饭时放米及水在煲内，然后再用汤匙在中心挖一洞，这样中间的米会多一些水，煮成饭后，中间的米便成了软饭，这时把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊加到锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状，再加鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中即可喂宝宝进食。有补肺养血、滋阴润燥的作用，如果宝宝有气血不足、热病烦渴等食用最好不过。

3、番茄蔬菜粥：西红柿、洋葱、高丽菜、白米，各适量，把所有食材备好切好，然后把蔬菜放到锅里和白米加水一起煮成粥，再用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣后给宝宝喂食，有健胃消食，生津止渴，润肠通便的作用，而且蔬菜中所含的一些物质，还可促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化有帮助。

4、莲藕粥：藕、粳米、水，各适量，先把藕刮净后切成薄片，米淘净，然后把莲藕，米一起入锅，加适量的肖水，一起煮成莲藕粥即可让宝宝食用，有清热生津作用。