芹菜怎么做，清脂、减肥、降压清脆爽口呢？

芹菜怎么做，清脂、减肥、降压清脆爽口呢？

这是一道可口凉拌菜，简单容易做，又好吃。民俗一直都觉得芹菜对尿毒症和血压高有非常好的临床治疗效果呢！与此同时，由子芹菜里面含有水分化学纤维，并带有一种可以使人体脂肪加快溶解、消失化合物，所以是减肥瘦身上品。数分钟一盘低脂、减肥瘦身、降血压脆响可口的小菜就做好。原材料：芹菜杆1根，青椒1个，盐适量，生抽酱油少量，醋少量，芝麻油少量，白砂糖少量。制做：

第一步

芹菜杆、青椒、红线椒、清洗预留。芹菜横切面成2段，再纵剖成三份，切成小丁。青椒拦腰截断一切，再切条，切小傅。线椒切环。

第二步

放进盘子里，撒些许盐、倒适当醋、生抽酱油、谱中调味品可以根据个人喜好作出调整，油还可以是亚麻油、食用橄榄油、食用油……，非凉拌油能放锅中烧开放拌凉菜入就可以。白砂糖。添加少量芝麻油或食用橄榄油。.翻拌后入式碗或盘里就可以开吃。清爽脆爽。

小提示：菜谱中调味品可以根据个人喜好作出调整，芹菜横切面成2段，再纵剖成三份，切成小丁。青椒拦腰截断一切，再切条，切小傅。线椒切环。油还可以是亚麻油、食用橄榄油、食用油……，非凉拌油能放锅中烧开放拌凉菜入就可以。拌凉菜食物还可以根据个人爱好来选择配制。

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可以直接进行凉拌，味道是非常不错的，用热水焯一下，放一些香油进行凉拌。

芹菜可以选择做凉拌芹菜，将芹菜清洗干净切成段，然后放入锅中煮三分钟以后捞出，将芹菜放入盘子中，然后放入葱，姜蒜盐，味精，醋，蚝油酱油，老抽搅拌均匀就可以了。

可以制作凉拌芹菜，可以制作花生，凉拌芹菜，也可以对芹菜榨汁，可以和黄瓜凉拌，还可以和豆角凉拌。