一日三餐一家三口顺口溜？

一日三餐一家三口顺口溜？

一日三餐顺口溜。人是铁饭是钢。

一顿不吃，饿的慌，每天都要吃饭。

一天三顿都要吃。

晕，要吃饱。

中午要吃好，晚上要吃少。

不吃真不行。

饿了要吃饭。不饿也可以吃饭。

1日三餐，粗茶淡饭，只要碗里。，满满的人生就不会空虚。

一间房子住着三人，吃着一日三餐。

以后的日子里，一日三餐四季。我和女儿都爱你。

一日三餐健康食谱表

一日三餐健康食谱表如下：

周一

早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。

午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。

晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

周二

早餐：甜牛奶、面包、果酱。

中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝梁誉卜。

晚餐：白切猪肉、油焖茄子。

周三

早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。

中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。

晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。

周四

早餐：甜豆浆、鲜肉包。

中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。

晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。

周五

早餐：粥、肉松、糖包、什锦酱菜。

中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。

晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆、晚上加餐饼干+牛奶。

周六

早餐：牛奶1袋、豆沙包100克~200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜。

午餐：清蒸鱼、芸豆肉片、小白菜蛋蠢伍汤、米饭。

晚餐：芸豆丝炒肉丝、大须肉、酸辣萝卜丝汤、花卷。

周日

早餐：牛带渣或奶1袋、馒头100克~200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜。

午餐：椒盐排骨、卷心菜柿椒、香菜豆腐汤、米饭。

晚餐：红烧茄子、熘肝尖、油菜海米汤、玉米面发糕。

不干重活拆悔携的成年人

早餐

一碗小米粥，一个煎蛋或者煮蛋，一杯牛奶，一盘青菜，一个水果，一杯水

午餐，一碗饭，一斤肉（猪牛羊鸡鸭鹅肉），一个前肆蛋，一杯牛奶，一盘青菜，一个水果，一杯水

晚餐，一个未发酵的熟馒头200g，一个蛋，一杯奶，一盘青菜，一旅伏个水果，一杯水，一斤海鲜。

一天7杯水