麦当劳，肯德基，早餐，午餐，晚餐时间？

麦当劳，肯德基，早餐，午餐，晚餐时间？

麦当劳、肯德基的早餐时间是早上5：00~10：30左右，11：00之后是正餐时间，包括午餐和晚餐，就是除了早餐的食品没有了，其它的都有。晚上结束的时间是：12：00。麦当劳与肯德基两家店，营业时间基本相同。而且很多时候，两家店都会开在同一条街，留心一下就会发现，哪个地方有麦当劳，附近大多数都会有肯德基。

麦当劳和肯德基早餐时间是从早上七点开始

麦当劳和肯德基午餐时间是在每天下午13点30分到14点30分之间，因为一般下午12点的时候是麦当劳的顾客最多的时候。

麦当劳和肯德基晚餐的时间是从下午六点开始到晚上的九点钟

麦当劳 肯德基

早上十点以前都是早餐时间

十点以后—下午五点 午餐

五点以后晚餐时间。

麦当劳肯德基早饭时间为5点到10点，午餐正餐是11点到1点，就包括午餐和晚餐了，晚餐是下午6点到晚上10点。

晚餐菜谱

导语：大家都知道上班族都是没什么时间的，晚班没时间自己做饭，只能顿顿吃外卖？但是他们怎么安排自己的晚餐呢，我教你它的菜谱大全吧。

晚餐菜谱大全

豉椒鸡丁

材料：

主料：鸡胸1块

配料：炒过的豆豉1大勺、红辣椒1个

调料：生抽1大勺、玉米淀粉2茶匙、植物油1大勺

做法：

1.鸡胸解冻后，切成1.5厘米见方的大块，放入一只干净的大碗;

2.加入一大勺生抽;

3.加两茶匙淀粉;

4.用手充分抓匀，腌制15分钟左右;

5.腌制好的鸡丁放入料理盒的蒸屉上，加1大勺植物油，搅拌均匀;

6.加入豆豉，翻拌均匀，盖上盒盖，送入微波炉，高火4分钟;

7.取出，撒入切碎的红辣椒;

8.充分翻拌均匀，继续高火4分钟即可。

烹制心得：

1.鸡肉提前腌制，如果时间充裕，可多腌一会儿，容易入味;

2.植物油的加入，可使肌肉嫩滑，口感不会干;

3.中途取出再放辣椒时，将鸡丁充帆孝分翻拌均匀，使其均匀受热。

青椒炒蛋

食材：青椒、鸡蛋，姜、盐、醋。

做法：

1.准备三个鸡蛋、一个青椒;

2.将青椒、姜成切细丝，将鸡蛋打散，往鸡蛋中加一勺清水，滴两滴醋;

3.在炒锅里倒入油烧热，将蛋液倒入;

4.边倒边用锅铲将蛋液划散，使之凝固成蛋絮;

5.将蛋絮推到一边，放入青椒丝，快速翻炒;

6.将青椒和蛋拌在一起，加盐调味，出锅即可。

宫保鸡丁

食材：

鸡肉、熟花生米、黄瓜、胡萝卜、葱白、姜、蒜、鸡蛋适量，生抽、料酒、盐、醋、糖、豆瓣、辣椒、花椒、淀粉适量

做法：

1.取生抽10克、料酒10克、醋10克兑汁，加淀粉拌成芡汁;

2.鸡肉用锤子捶松后切成小块;

3.在碗中加入料酒、生抽、盐胡椒粉、蛋清，抓均匀，加少量干淀粉，抓均匀;

4.将胡萝卜、黄瓜切成丁，葱白切成厘米段;

5.在炒锅中倒入油，润锅后加油，在油四成热时倒入腌好的鸡丁，滑油;

6.全部变色后将鸡丁出锅;

7.在锅中留下少量的烹调油，将花椒和辣椒段炒香，加入豆瓣炒香;

8.放入胡萝卜丁炒至八成熟;

9.放入黄瓜丁和鸡肉块及葱段;

10.翻炒均匀，加3克盐、8克糖调整味道，倒入芡汁;

11.翻炒均匀，出锅前倒入炸好的花生米;

12.装盘即可。

鸡蛋炒西红柿

做法：

1.西红柿洗净切块(如果不喜欢吃西红柿皮可以用热水烫一下去皮);

2.鸡蛋打入碗中，加入一小勺清水、一点点盐，用筷子或蛋抽打散打匀;

3.起炒锅，热锅入凉油2大勺，烧至油7成热时，下入鸡蛋液，用铲子或筷子快速在锅内滑动，把蛋液炒成小的鸡蛋块，盛出;

4.锅中再放一点点油，油热后放入西红柿块翻炒，放一点盐，继续翻炒至西红柿出汁，倒入炒好的鸡蛋块再继续翻炒;

5.最后放入一些态皮稿糖，一点点鸡精，炒匀即可出锅

剁椒蒸娃娃菜

食材：

娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。

做法：

1.准备材料，将娃娃菜洗净备用;

2.将一棵娃娃菜切成6瓣;

3.将切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟;

4.在炒锅里倒入油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟;

5.把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁椒调料;

6.放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。

干拌意大利面

原料：番茄1～2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。

做法：煮锅热开水，加点盐，下面；炒锅热油，先炒鸡蛋，炒熟盛出备用；锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香，加入番茄和少许水炒至软烂，再加入刚才炒好的鸡蛋。洒上葱花、胡椒握脊粉、盐炒匀即可关火；把下好的面捞到炒锅里，跟炒好的菜拌匀，出锅装盘。

剁椒蒸娃娃菜

原料：娃娃菜2棵，剁椒50克，葱末、姜末、蒜末各1匙，蒸鱼豉油1小匙，蚝油1小匙，胡椒粉少许，植物油适量。

做法：准备材料，将娃娃菜洗净备用；将一棵娃娃菜切成6瓣；将切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟；在炒锅里倒入油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟；把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的`剁椒调料；放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。

蔬菜腐皮卷

原料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。

做法：将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。将大白菜、香菇和香干放入大碗内，放一点食盐，加一点清油和味精拌匀作馅料。将豆腐皮摊开，每张豆腐皮分别放入适量的蔬菜馅料（豆腐皮的边也放进去），然后逐条卷起来放入盘中，上笼用旺火蒸约5分钟取出可食。

凉拌三丝

原料：熟猪肘肉100克、熟鸡肉75克、鸡蛋饼50克、黄瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、酱油、醋、香油、味精各适量。

做法：先将猪肘肉、鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜切成丝，一并装到盘内，上面撒上海米。再把酱油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，浇在上面，吃时拌匀即可。

蕨菜炒鸡丝

原料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。

做法：将蔗菜洗净用开水焯一下，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅。同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。

二、晚餐怎样吃健康？

1、不要吃的太迟

专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4―5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。

2、一定要注意定量

晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。

3、营养要均衡

健康的晚餐要包括适量的主食、新鲜的蔬菜水果和含有优质蛋白的食品。在动物性食物的选择上，应增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的食物，如鱼、禽、瘦肉等。尽量少吃或不吃油炸、烧烤类的食物。对于体重已经超重的人群来说，可以用一杯牛奶或酸奶取代肉类，摄取蛋白质。同时，要适当减少主食的摄入量，以谷类为主，增加玉米、燕麦等粗粮比例。