12个月婴儿辅食食谱做法

12个月婴儿辅食食谱做法

宝宝12 个月大的时候，已经从婴儿期正式过渡到幼儿期了，这时的宝宝能和大人一起吃饭了。但妈妈们在给宝宝安排辅食时，不仅要注重辅食的营养，还要更加注意辅食的多样性，让宝宝多多尝试，慢慢向成人饮食过渡。并且妈妈们仍得把宝宝的饭菜做得清淡一些，软烂一点，不要太油腻。那12个月宝宝的辅食做法有哪些呢？下面我就帮妈妈们碧悉银整理一份12个月婴儿辅食食谱吧。

一、水果三明治

食材：吐司三片，草莓果酱，苹果一个

做法：

1、将吐司四边的硬皮去掉，将苹果洗净去核切成片；

2、将一片吐司的一边涂上草莓果酱（怕太甜的话就涂少一点），铺上苹果片；

3、再取一片吐司两边都涂上草莓果悔宴酱，盖上去，然后再在上面铺上苹果片，最后再将另一片吐司的一边涂上草莓果酱盖上，切成四小份即可。

二、丝瓜炒鸡蛋

食材：鸡蛋一个，丝瓜约半根，植物油少许

做法：

1、 将丝瓜洗净去皮切成薄片，把鸡蛋敲破打散（确保宝宝已经能吃全蛋）；

2、热锅，倒入少许植物油，放入丝瓜翻炒一会，等快好时再倒入鸡蛋炒熟即可。

三、虾仁豆腐泥

食材：白豆腐一小块，胡萝卜一小根，鲜虾两三只，姜一两片，肉汤一碗

做法：

1、将胡萝卜洗净去皮切成碎末；

2、将虾洗净去头尾去壳取虾线，放上姜腌一下去腥，然后剁成虾泥；

3、将肉汤倒进锅中，放入洗净的豆腐，边煮边碾成泥，等煮开后放入虾泥和胡萝卜碎煮熟即可。

四、瘦肉软饭

食材：瘦肉一小块，熟米饭一小碗，青菜叶几片，植物有少许

做法：

1、将瘦肉洗净切碎，把青菜叶洗净焯一下水，再捞出沥干切成末；

2、热锅，然后在锅中倒入少许植物油，油热后放入肉末炒熟，再放入米饭一起炒，最后快好时加入青菜末炒熟即可。

五、鸡肉蔬菜面

食材：鸡胸肉一小块，西兰花两朵，胡萝卜一小根，细面条一小把，高汤一小碗

做法：

1、将西兰花放盐水中浸泡一会，洗净切成小朵，再放入沸水中焯约2分钟后捞出，把胡萝卜洗净切成细丁，再将鸡胸肉洗净切成细末；

2、在锅中倒入高汤加热，放入西兰花、鸡胸肉和胡萝卜，煮至熟软再将面条掰小点放入煮陆含熟软即可。

以上就是12个月宝宝的辅食食谱，妈妈们可以动手试试。此外，像小馄饨、小丸子、小糕点类的辅食也是比较适合1岁的宝宝吃，可以锻炼到他们的咀嚼和吞咽能力，感兴趣的妈妈们也可以找相关食谱动手做一下。

宝宝十二个月食谱做法的有哪些

十二个月宝宝的一天食谱：

早6点奶250毫升

早餐（早8点）鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个，馒头两片

上午点心（早10点）豆浆或牛奶100～150毫升，饼干2～3块

午餐（午12点）饭一碗，红烧牛肉末2勺

下午点心（下午2点）四季水果50～80克，果酱小面包半个，鱼肝油3滴

晚餐（下午5：30）鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺

晚10点奶250毫升

十二个月宝宝一日三餐食谱：

早7点母乳

早10点烂面条一碗（加一些猪肝泥、菜泥等）

中午12点母乳

下午3点饼干、馒头，加些泥状食物（苹果泥、土豆泥等）喝些牛奶

下午6点米糊一碗

晚上9点母乳

如果中途孩子还要吃东西，可以给孩子加喂几次母乳

十二个月宝宝食谱大全及做法：

缤纷红薯粥

准备食材：白米30g、红薯半个

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。

4、将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

5、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。