“满口鲜裙带菜凉拌西红柿”的菜谱，谁知道?

“满口鲜裙带菜凉拌西红柿”的菜谱，谁知道?

  ◆中老年人食用裙带菜注意事项:

中老年人大多脾胃虚寒，在食用裙带菜时，尽量热食或做汤食用，不宜凉吃。

中老年人每天食用10克左右，可以有效防止高血压、预防动脉硬化及脑中风、降低胆固醇作用、补充钙元素吸收等。

  保健身体，延年益寿!

◆年轻人食用裙带菜注意事项:

年轻人每天食用10克左右，凉拌、热食或做汤食均可，脾胃虚寒不宜食用。

凉拌裙带菜，操作简单，节省时间。

最懒的方法:可以直接放入方便面中食用。

裙带菜和蘑菇一起食用可大幅度提高人体免疫能力。

裙带菜与胡萝卜一起食用，可以很好补充人体缺乏的维生素A。(人体缺乏维生素A，就会眼睛视力下降，皮肤干裂等)

裙带菜汤能够消除吸烟的危害:裙带菜可以降低尼古丁对身体的危害，减少电器电脑辐射对人体伤害。

◆儿童食用裙带菜注意事项:

儿童每天食用5克左右。尽量热食或做汤食用，不宜凉吃。

强烈建议:用油炒裙带菜与胡萝卜一起食用，可以很好补充儿童缺乏的维生素A，很好保护儿童视力。

裙带菜可以补充儿童长身体所缺乏的钙、碘、铁、铜、锰、钴、亚铅、硒等元素。

◆最简单的食用满口鲜干燥裙带菜方法，举例和引申:

◇凉拌西红柿裙带菜

[药效]裙带菜与西红柿的食物纤维有利于钠离子的排出，具有降低血压的效果。

[原料]满口鲜干燥裙带菜20克，西红柿(中)1个，大葱1/3根，芝麻油或香油2勺，酱油l勺半，醋1勺半。

[做法]先将干燥裙带菜用清水泡开，滤去水份;西红柿切片;裙带菜、西红柿一起摆放在盘中，再将葱、姜等切成颗粒加酱油、醋、酒等制成调料，均匀地洒在裙带菜上即可。

引申:制作凉拌类菜品时，可以随意加入您想要的食材，如火腿肠、蘑菇、竹笋、其他蔬菜等。

◇裙带菜炖肉片:

[原料)] 满口鲜干燥裙带菜20克，五花肉100克，葱末少许，芝麻油或香油2勺，酱油l勺半，醋1勺半。

[做法]先将干燥裙带菜用清水泡开，不要滤去水份，待用;五花肉切片待用;锅放油，葱末炒出香味，放下入肉片炒熟。

  连同泡裙带的水一起下锅。加入酱油、醋等调料，炖3-5分钟，即可出锅。

引申:炖制类菜品时:裙带菜不要炖时间过长，3-5分钟即可，防止营养物质流失。

不需要放糖和味精，影响裙带菜原有的海鲜鲜味。

◇裙带菜蛋花汤

[药效]使降低胆固醇的裙带菜黏液成分溶解到汤里食用。

[原料] 满口鲜干燥裙带菜20克，鸡蛋一个，葱、姜切末待用，盐少量。

[做法]放油少许下锅，炒葱、姜末出香味，加适量水烧开，鸡蛋打散，均匀洒在锅中，直接放入干燥裙带菜，放入盐适量，3-5分钟即可。

引申:做裙带菜汤时，可以直接加入干燥裙带菜，最大限度保留营养物质。满口鲜裙带菜是熟制品，请放心食用。

◇裙带菜海鲜面条

[药效]虾鱼贝类和裙带菜的共同作用可以增强人体血管强度。

[原料] 满口鲜干燥裙带菜20克，荞麦面或其他面条350克-400克，虾5只，盐少量、酱油3勺。

[做法]先将干燥裙带菜用清水泡开，滤去水份，待用;虾洗干净，待用;将面条用开水煮到八成熟;放入虾，放入盐、酱油等调料，放入裙带菜，再煮3-5分钟即可。

引申:制作面条类菜品，可以随意搭配你喜欢的食材。只需要在面条出锅前3-5分钟时，加入裙带菜即可。

◇泡方便面:裙带菜是碱性食品，可以很好消除食用方便面引起的胃酸。

直接放入满口鲜干燥裙带菜少量，正常放入开水，泡3-4分钟即可。

提示:毕竟方便面不是健康食品，劝您少吃为佳。

大连满口鲜裙带菜食性平和，可以与很多食材搭配。注意不要放糖和味精，其他的请您自由发挥吧。

煮鲜咸鸡蛋可以放味精吗？

可以放味精，但不能放多，不然会发苦。希望对你有帮助~如果满意请给好评~多谢

科学的来说，是不必要放！因为鸡蛋本身已经含有味精的主要成分谷氨酸，因此没有必要再放，如果想要增加鲜味的话，可以酌量添加

可以放 但是最好不要放 这样会破坏原来的鲜味 谢谢