蒜蓉油麦菜的做法？ 油麦菜的种植方法和禁忌？

一、蒜蓉油麦菜的做法？

1：准备食材：油麦菜 300g、 山西老陈醋 适量 、 东古一品鲜酱油 适量 、 盐 少许 、 蒜末 2茶匙 、 葱末 1茶匙 、 蒜片 少许。

2：油麦菜洗净切段，准备葱段蒜片、起锅烧油，红油五成热，放入葱花蒜片煸香，放入油麦菜，继续翻炒1分钟至变色。加入东古一品鲜酱油，盐，继续翻炒，最后加入蒜末，再少来一点山西老陈醋，翻炒一下即可出锅。

二、油麦菜的种植方法和禁忌？

一、种植方法

1、土壤：土质肥沃、松散、透气可以使其生长的更好，一般沙质土壤就可以使用。

2、水分：它适合早湿度大、雨水量多的环境生长，养殖期间应保持土壤的湿润度，给其提供充足的水分，这样就可以收获健壮多叶的油麦菜了。

3、养分：在种植前将腐熟的有机肥均匀的撒在土壤中，然后进行翻整搅拌，这样可以使土壤中的养分充分的挥发。

4、光照：养殖期间需要充足的阳光照射，但是不适合强光直射，太强烈的光照会对其茎叶造成晒伤。

二、养殖技巧1、修剪：生长期间的油麦菜会有弱小的苗株、烂掉的枝叶，这时候应及时的给其修剪掉，避免感染到其他健壮的植株及影响养分的吸收。2、繁殖：常用播种的方式来进行繁殖，时间在四月、七月的中上旬。将种子均匀的撒在养分充足的土壤上，再撒上一层细土、喷洒一些水，使土壤层湿润，在一周左右就可以看到油麦菜生长出来了。

三、问题诊疗1、菌核病：在通风不好、透气性差的条件下，就很容易有菌核病的发生。不及时的防治会导致整株叶片蔫枯而死，用多菌灵加上活力素稀释喷洒即可。2、蚜虫：蚜虫是油麦菜常见的虫害，它可以使油麦菜的叶子卷曲掉，然后在卷曲的叶子上生存下来。不及时的除掉虫害，就会大大的降低油麦菜的产量，选用抗蚜威稀释喷杀就可以起到很好的效果。

四、其他问题1、是否可以食用：油麦菜是可以食用的，因为它属于是很常见的蔬菜，人们栽培的目的就是为了食用。2、能否淋雨：它是可以淋雨的，因为它是一种需水量大的植株，水量充足可以使其更好的生长。但是在暴雨的时候，要及时排除土壤中的积水。

三、蒜蓉油麦菜的家常做法？

蒜蓉油麦菜

By 小家有女初长成

原料：油麦菜、食用油、食盐、花椒粒、蒜蓉、生抽、香醋。

做法步骤：

第1步、准备油麦菜。

第2步、洗净后切段放入锅中烧水焯烫（加入食盐、食用油可使菜叶子焯烫后更加翠绿）。

第3步、准备蒜蓉。

第4步、起锅烧油。

第5步、倒入花椒粒爆香。

第6步、铲出炸焦的花椒弃用。

第7步、提前将蒜蓉装入碗中。

第8步、将热油倒入碗中。

第9步、加入食盐。

第10步、加入生抽。

第11步、加入香醋。

第12步、搅拌均匀后淋在油麦菜之上。

四、蒜蓉油麦菜酒店的做法？

准备食材：油麦菜500克、大蒜四瓣、大葱一小段、盐适量、鸡精少许、淀粉少许、食用油适量、清水适量。

做法步骤：

1、把油麦菜清洗干净后切成6厘米左右长度的小段，油麦菜根部的硬芯去掉不要，然后把水分控干备用。

2、把大葱切成葱花，大蒜用刀背拍散后剁成蒜末备用。

3、接下来调一个料汁，碗里加入一茶勺盐、少许鸡精和少许淀粉，再加入少许的清水搅拌均匀，把盐、鸡精、淀粉全部化开备用。提前调好料汁，可以节省炒菜时间，加一点水淀粉勾芡，可以使菜肴更入味，但一定不能加多了。

4、先把炒锅烧热，然后加入适量食用油，油热后下入葱花和一半蒜末炝锅，炒香下入油麦菜快速翻炒。

5、炒油麦菜的过程中要一直保持大火，把油麦菜炒至体积变小，颜色变深。

6、把提前调好的料汁倒入锅中，保持大火快速翻炒几下，让调料均匀地裹在油麦菜表面。

7、最后把另一半蒜末加入锅中，继续翻炒几下，炒出生蒜的香味后即可出锅装盘。面。

五、蒜蓉热油油麦菜的做法？

准备蒜蓉，油麦菜，食用油，盐，葱花；

油麦菜洗净切段，锅中油热放入葱花爆香；

再放入油麦菜翻炒，加适量盐调味，放入蒜蓉翻炒出锅；

装盘后倒入一勺热油，更能激发香味。

六、蒜蓉油麦菜的最好吃法？

食材清单

油麦菜 2整颗 、 大蒜 半头弄成蒜末 、 耗油 2勺 、 盐 半勺

烹饪步骤

步骤1/5

油麦菜洗净切段，用开水放点油放点盐，放菜焯1分钟大蒜弄成蒜末

步骤2/5

开火，锅内放油，晃均匀，调小火，热油放1/2蒜末，炒一下，放一勺耗油，把蒜末聚集到一起扒拉到锅边放油麦菜

步骤3/5

开大火，先炒油麦菜，翻炒几次，在把大蒜扒拉到菜里翻炒，加入耗油，再把剩下的大蒜扒拉到锅里，接着翻炒，不要炒时间太长，菜会软，蒜会糊

步骤4/5

出锅前放一勺盐，翻炒均匀

最后一步

盛出

七、广式蒜蓉油麦菜的做法？

用料

油麦菜 适量

大蒜 适量

花椒 适量

食盐 适量

白胡椒粉 适量

香油 适量

做法步骤

步骤 1

大蒜剁成蒜蓉，可以提前20分钟切好，让蒜蓉与空气接触产生大蒜素。

步骤 2

把油麦菜洗干净一切为二，叶子长一些，梗稍微短一些。

步骤 3

热锅凉油，把食用油加热之后，放几颗花椒，爆香一下之后捞出。

步骤 4

把切好的蒜蓉放在锅里爆香，炒出蒜的香味后把油麦菜倒进锅里迅速翻炒。 （炒青菜的要点是锅一定要热,油一定要热，火要大，这样在炒的时候，菜的水分才能快速的锁住，不渗出来）

步骤 5

最后放一点盐，再放一点点香油，一点点白胡椒粉，就可以起锅了。

八、蒜蓉油麦菜的做法王刚？

用料：

油麦菜300克、香油1汤匙、油泼辣子1汤匙、沙茶王1汤匙、米醋1汤匙、白糖1茶匙、食盐适量、纯净水适量。

做法：

（1）首先将油麦菜去掉老叶与根部，清洗干净。

（2）纯净水里面加入1勺食盐，搅拌均匀，将清洗干净是油麦菜浸泡5分钟。

（3）用盐水浸泡5分钟之后，将油麦菜切成段，放入碗里备用。

（4）准备蘸料：将1汤匙沙茶王放入空碗中。

（5）加入1汤匙香油。

（6）1汤匙油泼辣子。

（7）1汤匙米醋。

（8）再加入1茶匙白糖搅拌均匀即可。

（9）端上处理好的油麦菜，将蘸料淋在油麦菜或者蘸着吃都可以。

九、豆豉蒜蓉油麦菜的家常做法？

 用料：油麦菜1 把、豆豉适量、蒜头5-6瓣、蚝油 1 茶匙、料酒 1茶匙、酱油1/2 茶匙

豆豉蒜蓉油麦菜的家常做法步骤：

步骤 1、油麦菜洗净切成段，捞起沥干水分；  蒜头去衣与豆豉一起剁碎；

步骤 2、热锅放油（油可以多点），加入豆豉蒜蓉爆香，再加入油麦菜、1 茶匙料酒，拌炒至油麦菜变色变软；（炒青菜加料酒，可以将青菜更绿哦！）

步骤 3、加入蚝油1茶匙、酱油1/2 茶匙，拌炒均匀就可以上碟啦！ （全程不用放盐也够味） （如果喜欢吃辣的亲在爆香豆豉蒜蓉时还可以加入几个小米椒，辣得更好吃更开胃）

十、蒜蓉油麦菜最正宗的做法？

做法如下：

第一步：先把油麦菜清洗干净，叶子一片一片掰下来，两面冲洗干净，然后用手拧成小段，装盘备用。再把大蒜拍扁，然后剁碎，保留大颗粒，不用剁得太碎，跟油麦菜放在一起备用。

第二步：

第一种做法：

尽量用大锅，起锅烧热再放油烧热，油温烧至7成热左右，在菜上淋上一些清水，然后倒入锅中，大火快速翻炒，炒至油麦菜变色，再放入1茶匙食盐，然后盖上锅盖，焖一分钟，焖好开盖，翻炒几下就可以出锅装盘了。

第二种做法：起锅烧水，水开之后加1小勺油，1茶匙食盐，然后放入油麦菜焯水，油麦菜转色后马上捞出控水，再起锅烧油，油温5成热时放入蒜末，小火炒香，再放入焯好水的油麦菜，加1茶匙食盐，加1茶匙鸡粉，翻炒均匀，再淋入少许水淀粉，翻炒均匀即可出锅装盘！