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宝宝主食花样简单做法大全?

2024-03-09 09:20:02素食1

第1种:青菜玉米糊

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:6月及以上

营养食材:

青菜50g玉米面20g

开胃做法:

1、青菜择洗干净,放入锅中煮熟,捞出后剁碎。

2、锅内加水烧开,边搅边倒入玉米面,防止糊锅底和外溢。

3、玉米面煮熟后放入青菜泥搅拌均匀即可。

第2种:南瓜土豆泥

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟适合月龄:6月及以上

营养食材:

土豆20g南瓜30g

开胃做法:

1、将南瓜去皮、去籽,切块;土豆去皮,切块。

2、将南瓜块和土豆块放入碗中,隔水蒸熟。

3、将蒸熟的南瓜土豆捣成泥,搅拌均匀即可给宝宝吃了。

第3种:西兰花米糊

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟适合月龄:7月及以上

营养食材:

西兰花50g婴儿米粉20g

开胃做法:

1、将西兰花洗净,掰成小朵。

2、锅中加入适量水,煮沸,将西兰花放入沸水中,煮熟;捞出后捣成泥状。

3、婴儿米粉冲成糊状后,将西兰花泥倒入米粉糊中,搅拌均匀给宝宝吃。

第4种:山药紫薯泥

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:7月及以上

营养食材:

紫薯30g山药30g配方奶

开胃做法:

1、紫薯、山药去皮蒸熟,然后捣成泥。

2、冲150毫升配方奶,然后倒入山药紫薯泥中;

3、搅拌均匀后就可以给宝宝吃了

第5种:三色泥

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:7月及以上

营养食材:

南瓜10g番茄1/4个嫩豆腐20g

开胃做法:

1、南瓜洗净,去皮,去籽,切块;番茄洗净,去皮,切块。

2、将南瓜、番茄、嫩豆腐放入锅中蒸熟。

3、将蒸熟的南瓜、番茄、嫩豆腐捣烂成泥,调均匀后就可以给宝宝享用了。

第6种:雪梨红枣米糊

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:8月及以上

营养食材:

雪梨1/4个红枣3颗婴儿米粉30g

开胃做法:

1、雪梨去皮、去核、切块;红枣去核、去皮,与雪梨块一起放到锅里蒸熟;

2、将蒸熟的雪梨和红枣捣烂成泥糊状;

3、将婴儿米粉冲成糊,然后将上一步捣成泥状的雪梨红枣倒到米粉糊里,搅拌均匀,接下来就可以给宝宝吃了。

第7种:肉末海带羹

准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟 适合月龄:8月及以上

营养食材:

猪肉末20g海带30克植物油适量

开胃做法:

1、海带洗净后剁碎

2、锅内加水煮开后放入海带末、猪肉末煮熟,煮熟后盛起来,加入一点植物油(婴儿用)即可

第8种:番茄肉末烂面条

准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:9月及以上

营养食材:

宝宝面条30g番茄1个鸡蛋1个猪肉末20g植物油适量

开胃做法:

1、将番茄洗净后用热水烫一下,去皮,捣成泥,鸡蛋取黄打散

2、水煮沸,放入猪肉末,煮熟后将宝宝面条掰碎放入锅中,煮沸后放入番茄泥,打入打散的蛋黄,然后用锅铲边煮边搅,尽量别让蛋黄结成大块,煮熟后出锅,加点植物油即可。

第9种:百宝豆腐羹

准备时间: 30分钟 烹饪时间:30分钟 适合月龄:9月及以上

营养食材:

豆腐30g鸡肉10g香菇1朵虾仁3个菠菜一棵植物油少许

开胃做法:

1、将鸡肉、虾仁洗净剁成泥,香菇洗净剁成末,菠菜加水煮熟后切末,豆腐压成泥。

2、锅中加水,煮开后放鸡肉泥、虾仁泥、香菇末,再煮开,放入豆腐泥和菠菜末,小火煮熟,放入少许植物油(婴儿用的)即可。

第10种:蔬菜虾泥软米饭

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟 适合月龄:10月及以上

营养食材:

鲜虾3只番茄1个芹菜10g香菇1朵胡萝卜15g软米饭1碗(满10月可以吃软米饭了)

开胃做法:

1、番茄洗净,去皮切丁,香菇洗净剁成末,胡萝卜芹菜均洗净剁成末,鲜虾去壳,去虾线,取虾仁洗净,剁成虾泥煮熟。

2、以上蔬菜加水煮熟,将煮熟的虾泥倒入蔬菜汤中,搅拌均匀,将此汤淋到煮好的白米饭上即可给宝宝吃了。

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